Хурма по време на бременност - ползи и вреди

Разбира се, не се увличайте с екзотични плодове. Ще бъде по-компетентно и полезно да разгледаме невероятното разнообразие от зеленчуци, плодове и плодове, които растат на територията на страната ни. Природата постанови, че колкото е възможно по-разнообразно менюто с растителни съставки, жена получава цяла гама от основни вещества, витамини и микроелементи. През зимата портокалите, лимоните, нар и хурма се превръщат в прекрасна витаминна помощ.

Ползите от хурма

Голяма и светла, тя прилича на слънцето с външния си вид и предизвиква неволна усмивка. Топлият златист цвят и нежният аромат са изкушаващи да вземете проба. Този плод се отглежда в Испания, Турция, Израел. В Русия неговите десанти се намират в Краснодарския край, Крим, Ташкент и долината Фергана. През есента хурмата гори с оранжеви фенери върху дървета, които са изпуснали листа, леко се крият зад тънки клонки.

Ако вземем предвид всички сортове - диви и култивирани, тогава те наброяват около 700. Но ценни, тоест ядливи, само 200. Трябва да знаете, че за храна са подходящи само напълно узрели плодове.

Учените са разработили устойчиви на замръзване сортове, но все още не са успели да създадат разнообразие от плодове, които ще се съхраняват дълго време. Затова можете да се насладите на вкуса на сладките плодове само до средата на януари. Съставът му включва такива полезни вещества като:

• витамини - А, С, РР;
• микроелементи - калий, магнезий, бета-каротин и желязо;
• антиоксиданти;
• танини;
• диетични фибри.

По набор от полезни вещества, хурма може безопасно да бъде доставена веднага след цитрусови плодове. Той отлично помага за решаване на проблема с анемията и повишаване на имунитета. Редовната употреба на продукта предотвратява появата и развитието на рак. В резултат в баланса:

• нервна и сърдечно-съдова система;
• благоприятен ефект върху храносмилателната;
• е естествен антисептик.

Но яденето му в килограми, въпреки цялата полезност, не си заслужава. 1-2 плода на ден са достатъчни, още повече, че в диетата на бременна жена има не само хурма, но и цял списък от вкусни и здравословни.

Сортовете хурма и тяхното влияние върху организма

Ранните узрели сортове са готови за употреба през септември. Най-често срещаният сорт е Weber. Сладките ароматни плодове с тъмна плът са малки и узряват в началото на есента. Характеристиката на този сорт стана доста стипчив, така че си струва да се обмисли за тези, които имат запек.

От клиентите в средния сезон Sidles е добре познат. Плодовете му добре премахват отока. Жалко е, че те не понасят транспортирането и такива хурми трябва да се консумират веднага след покупката, в противен случай бързо ще се влошат.

Късните сортове са добре познати на всеки почитател и се появяват по рафтовете от ноември до средата на януари.

Общи за всички сортове са:

• фиксиращ ефект върху стомашно-чревния тракт, в по-голяма или по-малка степен;
• укрепване на имунитета;
• насищане на организма с витамини, минерали и минерални соли;
• стабилизиране на щитовидната жлеза;
• предотвратяване на анемия.

Предпазни мерки при бременни хурма

На първо място е необходимо да се изключат алергичните реакции към плода. В процеса на развитието на бебето се извършва сериозно преструктуриране на тялото на бъдещата майка и това, което преди това е било изядено идеално, може да не се възприема изобщо на определен етап. Струва си да слушате вашите нужди, тъй като природата е мъдра и е предоставила на бременната жена допълнителна защита.

При захарен диабет също си струва внимателно да се третира употребата на хурма, тъй като съдържа доста високо съдържание на захар.

Наднорменото тегло не се превръща в пречка за консумация на плодове, но трябва да намалите броя им. Лицата, които имат запек, се предпазят от хурма, тъй като танините засилват този ефект.

Яжте с удоволствие

Хурмата е богата на вещества, необходими за бременни жени и ако подходите към употребата на продукта без фанатизъм, ще получите огромни ползи за организма. В растенията всички полезни вещества се усвояват по най-лесния начин, нямат странични ефекти, за разлика от лекарствата. А ползите понякога са безценни.

Така че, ако ядете 1-2 плода на ден, тялото на бременна жена ще получи мощна витаминна поддръжка, добро състояние на зъбния емайл и костната тъкан, ще увеличи кръвообразуването и ще повиши съдържанието на хемоглобин, ще облекчи излишния маточен тонус, като облекчи мускулните крампи. Ще помогне в борбата срещу стреса и безсънието. И просто ще ви развесели с ярък цвят и деликатен вкус. Доброто настроение при бременна жена е особено ценно.

Видео: ползи за здравето на хурма