Високо кръвно налягане по време на бременност - какво да правя?

Бременността е уникален процес, по време на който отделен организъм расте и се развива вътре в жената. Обикновено всички промени по време на бременност са физиологични и не изискват специална намеса. На практика обаче това далеч не е така. Много често по време на бременност възникват различни проблеми - подуване, киселини, задух и т.н. Често хроничните заболявания се обострят, се засягат индивидуалните характеристики на организма на бъдещата майка. Но най-често срещаният проблем е промяна в кръвното налягане. По правило налягането по време на бременност намалява, тъй като сърцето е принудено да работи върху два организма, натоварването се удвоява. Но в някои случаи налягането се повишава, особено ако е имало анамнеза за хипертония преди бременността. В тази статия ще се опитаме да разберем защо налягането се повишава, какво допринася за това и как да го намалим у дома.

Физиологични промени в кръвното налягане

За да разберете дали налягането в тялото се повишава или пада, трябва да знаете работното си налягане. Като правило, това зависи от индивидуалните характеристики. В идеалния случай жената трябва да знае нивото на своето налягане в здравословно състояние преди бременността. Това е физиологична справка, на която можете да разчитате. Средната стойност се счита за налягане 120/90. Позволено е да се намали нормалното налягане до 100/70 и да се увеличи до нивото от 140/100. Не забравяйте, че повишаването на налягането може да бъде предизвикано от естествена реакция на организма към някои външни фактори.

1. Налягането се повишава след физическо натоварване. По време на бременността е достатъчна бърза стъпка, след която се появява задух и показанията на тонометъра се променят.
2. Силната преумора и тлъстите храни също могат да увеличат кръвообращението и в резултат на това да повишат налягането.
3. Нивата на кръвното налягане се увеличават драстично след претърпян стрес.
4. Някои кофеинови храни и напитки могат да повишат кръвното налягане. Това е кафе, силен чай, енергия, какао и т.н.
5. Кръвното налягане може да се повиши, докато приемате определени лекарства.

Не забравяйте, че еднократно измерване на кръвното налягане при лекаря не означава нищо, показателите могат да бъдат променени от различни фактори. За да идентифицирате средните стойности, трябва да измервате налягането сутрин в продължение на няколко дни.

Как да разбера, че налягането е повишено?

Високо кръвно налягане по време на бременност - рискове

Повишаването на кръвното налягане по време на бременност е наистина опасно състояние.В ранните етапи хипертонията може да причини ненормално образуване на плацентарното легло, което впоследствие води до спонтанен спонтанен аборт. Дори ако плацентата се образува правилно, високото кръвно налягане може да причини хипоксия у бебето. Това означава, че плодът няма да получи правилно хранене, може да се роди с малко тегло. Кислородният глад може да доведе до патологии на развитието на плода. В по-късните етапи високото кръвно налягане може да причини подуване на долните и горните крайници на жената. Често хипертонията в по-късните етапи показва гестоза на бременни жени. В третия триместър на бременността високото кръвно налягане може да причини преждевременно стареене на плацентата и преждевременно раждане. Хипертонията е опасна не само по време на бременност, скок на кръвното налягане по време на раждането може да доведе до отделяне на ретината и дори инсулт.

Налягането по време на бременност не се увеличава при всяка жена, рисковата група са предимно майки, които дори преди бременността страдаха от хипертония. Често налягането се повишава при жени с наднормено тегло. Бъбречни заболявания, хормонални нарушения, заболявания на ССЗ, автономни разстройства, захарен диабет, анамнеза за травматични мозъчни травми, дисфункция на щитовидната жлеза, възраст над 40 години - всичко това е рисков фактор, при който трябва постоянно да следите нивата на кръвното налягане.

Обикновено налягането трябва да се измерва всеки път, когато посещавате наблюдаващ гинеколог в антенатална клиника. При наличие на рискови фактори налягането трябва да се измерва веднъж седмично и при всяко влошаване на благосъстоянието. Много по-лесно е да имате собствен тонометър, който винаги е под ръка. По-добре е да си купите електронен уред за измерване на кръвното налягане, защото той е по-лесен за използване, особено ако трябва да измервате налягането сами.

Как сами да се отървете от високото кръвно налягане по време на бременност?

Бременността е състояние, при което една жена трябва внимателно да следи здравето си, да се откаже от лошите навици, да мисли не само за себе си, но и за малко тяло, което се развива вътре. Ето няколко съвета, които да помогнат за намаляване на кръвното налягане по време на бременност без използването на лекарства.

1. Избягвайте стреса. Ясно е, че по време на бременността една жена има много притеснения, те са свързани с жилищни и финансови въпроси, отношения със съпруга си, проблеми в работата. Много често една жена се притеснява за здравето на бъдещото бебе. Нервите не водят до нищо добро и вредят не само на мама, но и на бебето. Стресове, депресии, преживявания - това е една от най-честите причини за повишено налягане, подобни ситуации трябва да се избягват. Разберете, че на този етап от живота няма нищо по-важно от здравето на детето. Освен това в повечето случаи нищо не зависи от вашите преживявания, така че струва ли си да се изнервяте напразно?
2. Умерено количество вода. Много често се препоръчва на жена да пие повече вода, това се дължи на различни състояния. Така че при повишено налягане трябва да пиете вода, но в умерена степен. Общото количество консумирана течност на ден не трябва да надвишава 2-2,5 литра.
3. Диета. Храненето играе огромна роля за поддържане на кръвното налягане. За да се избегне увеличаването му, е необходимо в диетата да се отървете от такива храни като шоколад, кафе, силен черен чай, тлъсто месо, маринати, осолени и пържени храни, масло, пушени храни, захар и неговите производни. В същото време някои продукти могат да намалят налягането, сред тях зелен чай, сок от червена боровинка и червена боровинка, плодови напитки, пресни плодове, всякакви плодове. Налягането се намалява от зеленчуците - спанак, моркови, тиква, зеле, цвекло.
4. Качество на живот. Бременността, претеглена от високо налягане, е повод да промените качеството на живота си към по-добро. Една жена трябва да отделя повече време за разходки на чист въздух, бъдещата майка трябва да се отпусне.Опитайте да се занимавате с приемливи видове физическа активност - плуване, гимнастика за бременни жени, йога, пилатес и др. Прохладният и контрастен душ ще помогне за намаляване на налягането след няколко минути. Много е полезно да масажирате пръстите - разтягащите движения ще помогнат за нормализиране на налягането. Акупресурата на основата на черепа е ефективна не само в борбата с натиска, но и срещу главоболието.
5. Народни средства. Не трябва да се увличате от билковата медицина по време на бременност, но можете да използвате надеждни, безопасни и ефективни рецепти за традиционната медицина. Сокът от червена боровинка ще помогне за понижаване на кръвното налягане. Пресните плодове се измиват и се изцежда сок от него. Тортата трябва да се излее с вряла вода и да се остави да вари за няколко часа. След това тортата се филтрира, полученият по-рано сок се добавя към получения бульон. За вкус можете да сложите мед, мента или лимонов сок в напитката. Пийте плодови напитки възможно най-често. В борбата срещу високото кръвно налягане царевицата е ефективна - яжте я в пара или варена форма. Можете да намалите налягането с отвара от тиква и тиквени семки. Правилно балансираната диета е в основата на здравето и благополучието, както за самата жена, така и за нейното бебе в утробата.

Спазването на балансирана диета и адекватни физически натоварвания не само ще поддържат тялото в добра форма, но и ще помогнат за поддържане на фигура. За много жени това ще бъде приятен бонус.

Въпреки факта, че бременността не е болест, а специално състояние на жената, тя трябва внимателно да се грижи за тялото си. Необходимо е да преминете към правилното хранене, да спазвате здравословен начин на живот, да се откажете от лошите навици и редовно да измервате кръвното налягане. Ако се повишава постоянно и показателите са по-високи от допустимите, не забравяйте да направите кардиограма, консултирайте се с лекар и кардиолог, така че лекарят да предпише поддържащо лечение. Понякога натискът може да бъде симптом на по-сериозни заболявания. Внимавайте за промени в тялото си - това ще ви помогне да защитите бебето в утробата.

Видео: какво да направите, ако бременната жена има високо кръвно налягане?