На каква възраст може да се дава нар на дете?

Сочните рубинени плодове са обичани от възрастни и деца заради уникалния си ободряващ вкус и положителен ефект върху благосъстоянието. Нарът е богат на ценни вещества, поради което определено е полезен в диетата на всяка възраст. Трябва обаче да използвате лечебния плод правилно и внимателно, за да не обърнете ценния му ефект в ущърб на организма. Това важи особено за деликатното здраве на децата. Нека да разберем как да дадете нар на дете без вреда и от каква възраст може да се въведе в храната.

Какво е полезно нар за тялото на дете

Необичайният южен плод се отличава с високо съдържание на витамини, минерали и ценни аминокиселини, които участват в метаболитните процеси, обновяване и възстановяване на организма, образуват силен имунитет, подобряват храносмилането и състава на кръвта.

Нарът съдържа малко калории - само 60 на 100 грама от продукта, а хранителната му стойност е много висока. Затова нарът е полезен при диети за отслабване, а в детската диета ви позволява да насищате тялото, без да принуждавате детето да яде много храна. Ако бебето има слаб апетит, плодът ще ви бъде полезен.

Полезният състав на нар съдържа:

1. Витамин С, който поддържа имунната система, укрепва стените на кръвоносните съдове и почиства организма от вредни вещества.
2. Витамините от група В, които участват в процеса на хематопоезата, нормализират метаболизма и укрепват нервната система.
3. Витамин Р повишава издръжливостта и укрепва клетките.
4. Желязото е необходимо за производството на червени кръвни клетки, а здравият състав на кръвта на детето зависи от това, неговата активност, жизненост и правилно развитие.
5. Магнезий, калий, калций, цинк и други минерали също са необходими за развитието на сърцето, нормализиране на храносмилането, умственото развитие на бебето и нормалното обновяване на клетките.
6. Нарът съдържа също янтарна, ябълчена, винена, никотинова киселина и антиоксиданти, танини, антимикробни и антисептични вещества.

В комплекса всички тези компоненти допринасят за защитата на детското тяло и неговото здравословно развитие:

1. Нормализирайте апетита, насърчете усвояването на хранителните вещества.
2. Те премахват токсините и предпазват организма от вредното въздействие на околната среда.
3. Те стимулират укрепването на имунитета и повишават устойчивостта на организма към настинки и инфекции.
4. Те имат противовъзпалително и лечебно действие.
5. Те помагат да се отървете от диарията, укрепвате изпражненията, но заедно със семената, нарът има почистващ ефект върху червата.
6. Те подобряват състава на кръвта, премахват симптомите на анемия и слабост, придават сила и ободряват организма. В някои случаи активиращите свойства на нар заместват кафето, което не се препоръчва в диетата на децата, така че чаша сок преди училище ще помогне на детето да се концентрира, да се измори по-малко и да бъде енергично.
7. Те убиват червеи и подобряват състоянието на кожата. Ако детето е болезнено и бледо, нар ще помогне за възстановяване на здрав тен.
8. Използването на нар ще помогне на тийнейджърите да контролират мазната кожа и косата, да се отърват от акне и дразнене.
9. Те помагат за нормализиране на настроението, борба с раздразнителността и апатията.
10. Стимулирайте нормалното развитие на скелета и мускулите, както и на вътрешните органи.
11. Предпазвайте кожата от обриви и увреждания и осигурете известна превенция на алергични реакции.

Ето защо си струва да започнете да въвеждате нар в бебешката храна - това ще допринесе за развитието, ще предпази от честите заболявания и ще се превърне в добър източник на хранителни вещества за насищане на организма. Най-важното е да бъдете внимателни.

Може ли нарът да навреди на тялото на детето?

Рубиновият плод съдържа висока концентрация на плодови киселини и други интензивно активни вещества, които могат да причинят дискомфорт и да навредят на организма при прекомерна консумация на продукта.

Киселият сок от нар може да предизвика дразнене на стомашно-чревната лигавица и трябва да се разбере, че ситуацията се спасява не от захар, а чрез разреждане на сока.

Семената от нар в големи количества могат да провокират лошо храносмилане в червата на децата, така че на бебетата може да се дава прецеден сок с каша без костилки.

В никакъв случай на бебетата не трябва да се дават инфузии на нар мембрани и кори. Това е отлично закрепващо и антихелминтно средство, но също така споменатите компоненти съдържат алкалоиди - тежки токсични вещества, които тялото на детето все още не може да се раздели. За да не разваляте черния дроб на детето, изберете други противоглистни и антидиарейни средства - например корен и тиквени продукти от Kermek.

Нарът не може да се консумира в няколко случая:

• наличието на гастрит или други стомашно-чревни лезии;
• повишена киселинност;
• бъбречна недостатъчност;
• чести запек или остър хемороиди;
• индивидуална непоносимост (алергични реакции към плода).

По време на бременността нарът ще бъде много полезен - ще установи метаболизма, ще допринесе за здравословно кръвоснабдяване на плода, както и ще подкрепи имунитета на жената и ще помогне да се справи с неразположенията и гаденето. Сокът обаче трябва да се пие строго в разредена форма и да се комбинира с други плодови компоненти, като дава лек слабително действие. Това ще помогне за предотвратяване на запек. Също така, жените в позиция не трябва да пият чай и инфузия на преградите, които могат да бъдат вредни за плода. Единственото противопоказание е повишен мускулен тонус на матката. Ако има риск от спонтанен аборт, продукти като нар не трябва да се консумират.

По принцип плодът рядко провокира алергии, но може да предизвика дразнене при преяждане на продукта или по навик. Това се изразява с кожен обрив, зачервяване, треска, киселини, общ дискомфорт. Вкъщи можете да коригирате ситуацията с нишестена напитка - например 1/3 чаша картофен сок. Но тогава запознаването с нар трябва да бъде отложено или значително намалени порции.

Интересен факт: нарът може да се консумира дори при диабет и наднормено тегло. Сладките плодове насищат добре организма и заместват много лоши десерти. Въпреки това, преди да го въведете в диетата на детето, трябва да се консултирате с лекар.

Кога да започнете да давате нар на деца и как да го направите

Можете да представите бебе на нар за първи път след 1-годишна възраст. Първо, сервирането трябва да е минимално - 1 чаена лъжичка сок, докато трябва да се разрежда с вода в съотношение 1: 1. След 2 години можете да давате 1-2 супени лъжици, след три - половин чаша, в предучилищна и начална училищна възраст можете да предлагате на детето си плодове с целулоза и до 400 мл сок на ден. Не бива обаче да се увличате с нар - 1-2 дози седмично са достатъчни за насищане на организма, поддържане на хемоглобин и имунитет.

Изключение правят периоди на заболяване, когато тялото се нуждае от презареждане. Най-често нар се препоръчва при анемия в детска и юношеска възраст, тъй като именно този плод осигурява оптимално усвояване на желязо, преди ябълки, цвекло и други продукти. В този случай сокът или плодовете трябва да се консумират дълго: 2 седмици, след това направете почивка от 10-15 дни и вземете курса отново.

В студения сезон с чести настинки и през лятото за предотвратяване на инфекциозни заболявания и отравяния, сок от нар може да се пие редовно на малки порции.

Важно е да знаете: опитайте се да не давате на детето си семена от нар или се уверете, че той използва малко количество. Те сами по себе си са много полезни, но трудни за детското тяло.Когато правите сок у дома, костите могат да бъдат изсушени и използвани като подхранващ скраб за измиване и затопляне масаж.

Нар зърна могат да се предлагат на деца след 4-годишна възраст като добавка в салати и зърнени храни, и да смесват сок или плодова напитка с други плодови и плодови екстракти:

• от анемия - с ябълка;
• от настинки - с касис и касис;
• за общо укрепване на тялото и енергията - с ананас и ягоди.

За аромат, сокът от нар може да се излее в чай, а сиропът от този ароматен плод ще бъде отлична импрегнация за печене и допълнение към кисело-млечни десерти.

Как да изберем подходящ плод

За чувствителното тяло на детето трябва да се избират само узрели сладки нар. Зрелите плодове се отличават с няколко признака:

1. Суха, гладка коричка. Сочната черупка подсказва, че плодът все още е зеленикав.
2. Правилният нюанс - от розово-коралов до наситено бордо - в зависимост от сорта. Кората може да е белезникава, но не жълта или зелена.
3. Изсипаните зърна могат да стърчат през корите, образувайки грудков релеф - това е добре, в такъв плод ще има по-малко токсични мембрани.
4. Не трябва да има пукнатини или повреди по нар, защото в тях могат да влязат и да се натрупат вредни микроорганизми. Освен това сладката каша бързо започва да ферментира в случай на пресоване. Плодът не трябва да има меки петна - това предполага, че вътре в нар е започнало да гние.
5. Сладостта на плода не винаги зависи от неговия цвят и размер. Светло розовите едри нар обикновено са по-малко кисели и са подходящи за диета на децата, а малиновите плодове са по-ефективни за лечение на анемия - те имат много по-високо съдържание на желязо, но такъв сок трябва да се разрежда внимателно.

Полезни съвети: за да предпазите детето от употребата на консерванти и съмнителни добавки, по-добре е да не купувате сок от нар, а да го направите сами. В електрически стикер това не е много ефективно, но има прост и бърз начин.

Моля, обърнете внимание, че зърната и сокът имат оцветяващ ефект върху кожата и съдовете. За да запазите антиоксидантните свойства на сока, е препоръчително да избягвате контакт с метални изделия. Стъклените, керамичните и дървените уреди са идеални и така, че сокът да не се пръска по време на процеса на готвене, по-добре е да изберете висока кофа или купа.

Не е обичайно да се прави сладко от този плод, но едно дете може да хареса ароматно и необичайно желе, приготвено на пектин. Твърдото месо също се маринова в сок от нар, така че да стане нежно и пикантно на вкус.

Здравето на бебето е много важно да се поддържа от първите години на живота и колко е хубаво, когато можете да го направите с помощта на вкусни продукти. Опитайте нар - и оставете малкото да се развива за радост на близките.

Видео: ползите и вредите от нар