Ползите и вредите от кивито за здравето на тялото

Не всички хора знаят, че кивито принадлежи към категорията на екзотичните плодове. Плодовете са покрити със специална кора с ворсини, която при консумация оставя неприятно усещане за парене на езика. За ядене, пулпата е зелена с ями, което има приятна киселинност. Кивито често се използва в сладкарски, народни лечебни и козметологични области. От тук хората се интересуват от полезните и вредни качества на плодовете. Нека се опитаме да изясним ситуацията.

Състав на киви

Аскорбиновата киселина заема водеща позиция сред всички витамини, налични в кивито. Това вещество превъзхожда натрупването в цитрусови плодове и други плодове. На 100 gr. Киви плодовете съставляват колкото 300 мг. витамин С. Това предполага, че само 1 плод на ден ще запълни допустимите дневни норми в този елемент.

Също така, зрънцето е богато на магнезий, калий, никотинова киселина. Тези минерали са необходими за мозъка, сърдечния мускул, централната и периферната нервна система.

Плодовете са с ниско съдържание на мазнини, но доста много въглехидрати - 15%. Актинидин, който е част от кивито, разгражда протеина и пречи на усвояването на калция. Веществото обаче има способността да ускорява клетъчната регенерация и да предотвратява коагулацията на кръвта. Бромелайнът и попаинът са отговорни за храносмилателната система, подобрявайки усвояването на ценните елементи от червата.

Кивито е богато на желязо, което се справя с анемията и повишава хемоглобина. Плодовете съдържат много витамини от В-групата, тези вещества са необходими за стабилна психика и добро настроение.

Продуктът е богат на ретинол и токоферол - това са естествени антиоксиданти, които влияят върху работата на черния дроб, бъбреците, ендокринната система. Антиоксидантите премахват радионуклидите, токсините и металите от вътрешните органи.

Също така, плодът включва витамин D, той е необходим за изграждането на кости, зъби, нокти. Без този елемент здравето на косата и кожата е невъзможно. С всичко това ниското съдържание на калории (60 Kcal.) Позволява използването на киви в диетична храна.

Полезните качества на киви влияят на сърдечния мускул, съдовата система, щитовидната жлеза, кръвното налягане и други важни системи на тялото.

Киви действие

• ускорява производството на колаген, като по този начин подобрява състоянието на кожата;
• нормализира кръвното налягане;
• нежно почиства храносмилателния тракт от застой;
• провежда профилактика на уролитиаза;
• премахва водата, като по този начин премахва подпухналостта;
• намалява болката при гастрит;
• засилва чревната подвижност и храносмилането като цяло;
• използван за лечение на ревматизъм;
• нормализира психоемоционалната среда на човек;
• укрепва сърцето и го кара да изпомпва кръв по-бързо;
• обогатява всички тъкани с кислород;
• формира плода на бременна жена в съответствие с термина;
• укрепва защитната обвивка;
• улеснява хода на диабета, намалявайки кръвната глюкоза;
• бори се със затлъстяването и наднорменото тегло;
• премахва холестерола;
• повлиява положително плодовитостта;
• повишава потентността (мъже);
• борба с фригидност (жени);
• засилва мозъчната функция, премахва моралното изтощение;
• почиства органи "на всички фронтове";
• разширява кръвоносните съдове и бързо прогонва кръвта по тях.

Показания за употреба на киви

• бронхиална астма и проблеми с дихателната система;
• настинки, инфекции, слаб имунитет по природа;
• чести климатични промени (командировки, преместване);
• работа в мръсни промишлени предприятия;
• подложени на химиотерапия;
• импотентност;
• склонност към тромбоза, разширени вени;
• трудности в работата на сърцето и кръвоносните съдове;
• ниска киселинност в стомаха;
• наличието на вреден холестерол в кръвта;
• лоша чревна микрофлора и перисталтика;
• бавен метаболизъм;
• бременност, кърмене;
• детска възраст;
• репродуктивна дисфункция

Изброеният списък с показания е далеч от целия списък. Ако имате неразположения, посетете Вашия лекар и получете професионален съвет. Специалистът ще даде точни препоръки относно допустимите дневни норми и честотата на приема на киви.

Ползи от киви за мъже

1. Кивито се счита за мъжко зрънце. Повишава либидото, прави човек секси и привлекателен в очите на момиче.
2. Тези плодове трябва да се ядат от двойки, които ще имат бебе, но имат затруднения със зачеването. Аминокиселините и витамините са необходими за повишаване на плодовитостта.
3. Киви повишава мъжката потентност. Берисът усилва притока на кръв в областта на слабините, като по този начин предотвратява много заболявания на репродуктивната система.
4. Благодарение на полезните вещества и по-специално на пектина, кивито се бори срещу хемороидите. Този имот ще бъде незаменим за хора, които прекарват много време в седене.
5. Витамин С в комбинация с желязо, магнезий, калций е отговорен за мозъчната дейност и нервната система на мъжете. При систематична консумация кивито ще успокои психиката, ще облекчи раздразнителността, ще даде жизненост.
6. Много хора знаят факта, че представители на мъжката половина по-често от жените страдат от сърдечно-съдови заболявания. Кивито се използва само за предотвратяване на подобни заболявания.

Киви за бременни

1. Приемът на киви помага за насищане на организма с ценни минерали и основни ензими. Берилото е богато на почти всички витамини, които не се унищожават след термична обработка.
2. Кивито се препоръчва по време на бременност. Той предотвратява вероятността от спонтанен аборт или усложнения при раждане на плода. Берилото е богато на фолиева киселина, която е необходима за бъдещата майка и бебе.
3. Включването на плодове в ежедневната диета ще помогне за правилното формиране на мозъчната дейност и централната нервна система на бебето. Беридът инхибира развитието на отклонения на този фон.
4. Кивито помага на бъдещата майка да поддържа тялото си в добра форма, нежно почиства клетките и тъканите от шлаки, токсини. Берилото действа като леко слабително. Плодовете инхибират развитието на запек, поддържат теглото на правилното ниво.
5. Продуктът перфектно спасява момичетата по време на бременност с опиянение. Плодовете са богати на антиоксиданти и фибри. Ензимите имат благоприятен ефект върху всички процеси в организма. Кивито е вредно само при стомашни проблеми.

Ползи за киви за деца

1. Трудно е да се надценят ползите от кивито за развитието на детското тяло. Уникалният състав на плода предотвратява появата на запек, диабет и камъни в бъбреците.
2. Редовният прием на горски плодове значително подобрява имунитета, укрепва сърдечния мускул и стабилизира кръвното налягане. Кивито се препоръчва за бебета след 2 години.
3. Правете манипулацията внимателно, внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Плодовете могат да се дават без страх във връзка с банани. Дневната норма на кивито на тази възраст е не повече от 2 горски плодове.
4. Кивито най-често се добавя към различни зърнени култури, така че продуктите се допълват взаимно и лесно се усвояват от тялото. Плодовете се съчетават добре с риба и месо.
5. Дайте на децата възможно най-зрели плодове, леко меки, но не повредени. В такова киви концентрирана максимална полза. Плодовете са противопоказани, ако детето страда от стомашно-чревни заболявания.

Киви с висок холестерол

1. Когато виси лош холестерол в кръвта, се развиват сърдечно-съдови патологии. В този случай съществува риск от атеросклероза и инсулт.
2. За да намалите количеството на лошия холестерол, трябва да ядете 2 киви на ден в продължение на 3 месеца. В този случай не се изисква допълнителна помощ от лекарства.

Киви за диабет

1. При диабет кивито е показано за консумация. Доказано е, че пулпата нормализира нивото на глюкозата в кръвта и потиска желанието за различни сладкиши. Ценният състав носи безценни ползи при това заболяване.
2. Кивито се отнася до продукти с нисък гликемичен индекс. Следователно, зрънцето трябва да се яде систематично заедно с ябълки, ананас и сливи.

Киви за запек

1. Както беше описано по-рано, Бери има леко слабително действие. Ефектът се постига благодарение на богатия си състав и високо съдържание на фибри.
2. За да се отървете от този проблем, се препоръчва да ядете най-малко 3 киви с кора на ден. Предварително изплакнете добре черупката.

Дневен прием на киви

1. За здрав човек е позволено да яде не повече от 3 горски плодове. Приемът трябва да се извършва следобед. По този начин няма да изпитате тежест или киселини.
2. Кивито за предпочитане се яде в оригиналната си форма с кора. Значителни ползи за хората са концентрирани в черупката на плода. Кивито трябва да се съхранява при температура не повече от 2 градуса.

Харм Киви

1. Струва си да знаете, че кивито съдържа висока концентрация на киселини. Затова е забранено да се ядат горски плодове за хора с висока киселинност на стомаха, с гастрит и язви.
2. Кивито не принадлежи към алергените, но индивидуалната непоносимост към горски плодове в редки случаи се случва. Не злоупотребявайте с продукта, за да не срещнете поредица от проблеми.

От гореизложеното е логично да се заключи, че кивито има безценни ползи за човешкото здраве. Въпреки това, както при всеки друг продукт, трябва да се внимава. Не забравяйте, че дневната допустима норма не трябва да надвишава 3 броя. Добавете киви към салати и основни ястия, хапвайте като независима закуска. Оздравете цялото си семейство!

Видео: защо кивито трябва да яде всеки ден?