Защо не трябва да се изнервяме по време на бременност?

По време на бременността жените стават раздразнителни и психически по-малко стабилни. На първо място, това състояние се насърчава от рязко променящия се хормонален фон, което се отразява на внезапните промени в настроението. Особено забележими са проявите на неоснователна сълзливост, безпокойство и чувство на безпомощност, които по-рано не са били показани без обективна причина.

Обикновено през първите три месеца на бременността такива психологически промени настъпват в тялото на жената, тъй като нейният хормонален фон едва сега започва да се изгражда. Естествено, за нея това са нови усещания, с които трябва да свикнете и да се научите да ги контролирате.

Причини за промяна в психическото настроение през първия триместър

1. Съществуващо неврологично заболяване.
2. Наличието на хипохондрия, защото сега трябва постоянно да се тревожите не само за здравето си, но и за здравето на детето.
3. В случай на непланирана бременност.
4. По време на бременността не се усеща подкрепата на роднини и приятели.
5. Ако е имало проблеми с ендокринната система преди бременността и усложнения на заболяването са възникнали по време на бременността.

Отрицателните ефекти на истериците по време на бременност?

Разбира се, абсолютно невъзможно е никога да не сте нервни през всичките девет месеца от бременността, трябва да сте абсолютно безчувствен човек и такива хора не съществуват. Затова експертите препоръчват да се придържате към „златната среда“, тоест няма нужда да сдържате емоциите и сълзите, защото производството на кортизол провокира това състояние и не сте виновни за това. Но, трябва да освободите запал в разумна степен, в никакъв случай не е необходимо да се довеждате до истерия или нервен срив. Трябва да контролирате психическото си състояние и освобождаването на този вреден хормон. В случай на подобни ситуации резултатът може да бъде различни отрицателни ситуации:

1. Заплахата от спонтанен аборт може да бъде предизвикана от нервен срив в ранна бременност. Това се дължи на рязко освобождаване на кортизол, което кара матката да тонизира, мускулите й се свиват и вече не задържат, а хвърлят плода. При късна бременност тази ситуация може да доведе до преждевременно раждане, при което бебето не винаги е живо или здраво след раждането. По принцип пряката връзка между нервното състояние и отделянето на хормона е голяма заплаха по време на бременност.
2. Задухите и нервните сривове водят до разрушителен ефект върху развитието на психиката и тялото на детето. Психичното състояние на майката се предава на детето, той също чувства силно нервно напрежение, което може да бъде заплаха за него вродена шизофрения и аутизъм. Момчетата са по-чувствителни към такива резки промени от момичетата.
3. Заплахата от развитие на стрес в матката и след раждането при дете. Това може да предизвика вродени психични и нервни заболявания у детето. Това се дължи на факта, че заедно с кръвта и през плацентата, бебето получава хормони, а кортизолът, попадайки в тялото на бебето, води до хипоксия, задух и развитие на плода. Дори и след раждането бебето ще хленчи, ще се храни и ще спи лошо, което ще се отрази негативно на неговото развитие. В процеса на подобно поведение майката ще бъде постоянно нервна, детето по обективни причини - също и този кръг в такава ситуация се затваря за неопределено време.
4. Заплахата от слаб имунитет при новороденото.Резултатът от нервен срив може да бъде хиперактивност и отслабен имунитет, което намалява вниманието, а детето е много трудно да се учи.

Какво друго провокира повишена раздразнителност и психическа нестабилност?

1. Рязък спад на хормоналните нива. Трябва да се има предвид, че при бременни жени поради остър хормонален фон се наблюдават внезапни скокове на настроението, дори ако това не е било наблюдавано преди бременността. Затова в никакъв случай не трябва да забравяте това и да провокирате бременна жена.
2. Чувствителност към времето. На фона на хормоналните скокове тази тенденция се проявява по-често, отколкото в онези периоди, когато преди бременността просто не са й обръщали внимание. Тоест, в допълнение към обективни промени в природата, бременната жена може да реагира на много незначителни и незабележими неща за околните.
3. Лунен календар. Още в древни времена хората знаеха, че менструалният и лунният цикъл са взаимосвързани, това се дължи на увеличаване на триенето, изливанията и потоците. По време на бременността менструацията спира, но тялото запомня, така че околоплодната вода се попълва и обемът на кръвта също. Бременната жена в това състояние изпитва постоянен дискомфорт, което е причината за промени в настроението.
4. Психологическата среда на бременната. Първо, бременната е притеснена, защото сега вниманието, грижите и любовта ще трябва да бъдат разделени на детето. Ще има ли сили и умения да бъде добра мама? Тя също има чувства към факта, че с раждането на дете всичко може да се промени до неузнаваемост и ще трябва да се адаптира към нов живот.
5. Непланирана бременност. Обикновено в такива ситуации по-често жените са склонни към нервни сривове и истерия. В крайна сметка това е шокова ситуация за тях, при която те трябва драстично да променят всички планове за живота. Но каквото и да е било, раждането на дете винаги е само положителен момент. Ето защо мама все още трябва да се грижи за бебето и себе си по време на бременността.

Как да успокоите нервите си?

Психолозите казват, че справянето със стресови ситуации не е толкова трудно, за това е необходимо да се придържате към правилата:

1. По време на бременността трябва да се ограничавате по-малко, всички ваши желания трябва да се осъществят. Но, разбира се, в умереност. Не се поддавайте на постоянна сънливост. Само балансиран режим, включващ ходене на чист въздух, може да намали нервното напрежение на бременната жена.
2. Преди да се регистрирате за бременност, трябва предварително да изберете добър лекар. Не пропускайте планираните посещения и консултации, при първите признаци на нестабилност на психическо състояние - бременният лекар ще предпише лекарства. И това е важно! В края на краищата трябва да бъдете внимателни по всякакъв начин и да не се довеждате до нервно напрежение и срив.
3. Не забравяйте да посещавате курсове за бъдещи майки, където те провеждат уроци по гимнастика, плуване и други полезни процедури. Ако лекарят ви позволи да присъствате на такива събития, тогава не е необходимо да ги отказвате. Първо, тя ще ви разпръсне и ще промените средата, и второ, тя се грижи за вашето здраве и бебето.
4. По време на бременността трябва да увеличите максимално подготовката си за предстоящото раждане, така че трябва да прочетете много специализирана литература предварително. От всички моменти, които трябва да нарисувате само всичко положително, увеличете тези знания и се радвайте да се подготвите за среща с бебето.
5. Друг ефективен начин да се успокоите е да се принудите да се съберете. Вместо с градския транспорт можете да изминете няколко спирки пеша и да помислите за нещо добро.

Видео: как стресът по време на бременност влияе върху развитието на бебето