Мога ли да слънча по време на бременност?

Раждането на бебе не е само отговорен, но и труден период, когато трябва да се грижите за тялото си и да вземете предвид много нюанси. Всяка бременност протича по различен начин, много често хроничните заболявания се влошават и възникват съпътстващи здравословни проблеми. Дори при една и съща жена няколко бременности могат да бъдат диаметрално противоположни. И ако в трудни случаи лекарите препоръчват да си вземете повече почивка и разходка, да приемате витамини и да не се претоварвате физически и морално, тогава при здравословна и нормална бременност просто няма строги ограничения. Тоест, ако се чувствате добре, ако всички тестове са в ред, нищо не ви боли или притеснява, можете да изживеете живота докрай - да работите, да танцувате, да търпите умерени физически натоварвания, да правите секс - всичко това е безопасно. Е, ако бременността е настъпила в горещите летни дни, тогава много бъдещи майки искат да плуват в езера и басейни. И ако плуването има благоприятен ефект върху бременното тяло, тогава излагането на ултравиолетови лъчи е съмнително удоволствие.

Защо тенът е лош за бременна жена?

Сред хората и сред някои лекари има ясно мнение, че бременната жена не трябва да слънчева. Разбира се, в това има известна истина. Факт е, че по време на периода на носене на бебе в тялото на жената настъпват хормонални промени, нивото на естроген се повишава, което неочаквано реагира на някои външни влияния. Кожата става по-уязвима, чувствителна, раздразнителна. Директната слънчева светлина води до повишено производство на меланин, появява се пигментация по лицето, корема, раменете. За съжаление, някои от тези петна по-късно сами по себе си не отшумяват, дори и след раждането на бебето. Това е особено изразено при собствениците на светла кожа. Ето защо бременните жени не трябва да слънчат в активната слънчева фаза. Но в същото време умереното и компетентно излагане на слънце може да донесе ползи само на бъдещата майка. Можете да слънчевите бани по време на бременност, но трябва да направите това стриктно в съответствие със следните правила.

Правила за безопасен тен за бременни жени

За да си починете не само приятна, но и безопасна, трябва да знаете за някои нюанси.

1. Не можете да бъдете на пряка слънчева светлина, тоест оптимално е да се слънчевите бани на плажа до 11 ч. И след 16 ч. Да лежиш под парещото слънце за вечеря е строго противопоказано! Опасен е не само самият тен, но и висока температура - може да се получи слънчев удар, който по време на бременност вреди на майката и бебето в утробата. В по-късните етапи на бременността прегряването на тялото може да провокира преждевременно раждане.
2. Докато сте на плажа, не забравяйте да спазвате водния режим - това ще предпази бъдещата майка от прегряване и дехидратация. Трябва да пиете на всеки час, поне половин литър чиста неподвижна вода.
3. Не забравяйте да използвате дъбилен агент, за предпочитане с висок SPF филтър, чиято стойност е повече от 50. Козметиката може да бъде представена под формата на мляко, сметана, но е много по-удобно да използвате слънцезащитни спрейове. Нанасяйте свеж слой от продукта на всеки 2-3 часа или след всяка баня.
4. Използвайте средства не само от тен, но и след него. По правило това мляко или гел, който успокоява засегнатия епидермис, облекчава зачервяването, паренето и болката.
5. Ако току-що сте започнали ваканцията си, не бързайте да получите бронзов цвят на кожата в първия ден от ваканцията.Започнете слънчевите бани постепенно, като се натрупвате за половин час на ден.
6. На плажа не забравяйте да използвате слънчеви очила, шапка, чадъри. Опитайте се да носите или затворени бански или специални опаковки, които предпазват бременното коремче от слънцето и прегряването.

Това са прости правила за получаване на тен, които трябва да спазват всички хора и особено уязвимите организми - деца, възрастни хора и, разбира се, бременни жени.

Ползите от тен по време на бременност

Ако правите тен правилно, спазвайки всички горни правила, тогава можете да сте спокойни - тенът е абсолютно безопасен за вас. Освен това, при умерени дози, ултравиолетовият ефект има благоприятен ефект върху организма.

1. На първо място, слънцето допринася за производството на витамин D, който се синтезира в организма под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Достатъчното количество витамин D помага за предпазване на бебето от рахит в бъдеще. Освен това достатъчно количество от този витамин улеснява процеса на усвояване на калций, което е особено важно през втората половина на бременността, когато бебето активно расте и се развива, а скелетната му система изисква големи резерви на майката.
2. Умереното количество слънчева светлина ви позволява да организирате работата на ендокринната система, това подобрява имунитета на жена, която страда доста сериозно по време на бременност. Това важи особено за жителите на северните райони, които не могат да се насладят на естествената слънчева светлина.
3. Доказано е, че липсата на слънце е в състояние да повлияе на нивото на хемоглобина. Ако имате анемия с дефицит на желязо, трябва не само да се облегнете на здравословни храни, но и по-често да сте на слънце.

Но най-важното е, че слънцето перфектно повишава настроението, подобрява благосъстоянието на майката и детето. Не забравяйте, че не всички бременни жени могат спокойно да се наслаждават на слънцето. Всякакви заболявания на сърдечно-съдовата система са противопоказание за слънчеви бани, особено по време на бременност. Това включва хипертония, тахикардия, исхемия и други нарушения. Не можете да слънчевите бани с диабет и други заболявания на ендокринната система. Ултравиолетовото излагане по време на бременност е нежелателно, ако има дерматологични заболявания. При мастопатия и заплаха от спонтанен аборт, подобна почивка също трябва да бъде изоставена.

В допълнение, въпросът остава отворен - какво ще кажете за тен? Мога ли да посетя капсулата за моментален тен по време на бременност? Отговорът зависи от това дали жената е направила това преди бременността. Ако бъдещата майка преди това е посещавала солариума, понася го добре, тогава по време на бременност могат да бъдат разрешени няколко процедури. Ако не сте посещавали солариум преди, определено не трябва да започвате по време на бременност - не знаете как ще реагира тялото ви. В допълнение, лекарите се съгласяват, че алфа и бета лъчите в солариума измиват фолиевата киселина, която е толкова необходима за бременната жена в ранните етапи. Недостигът на фолиева киселина може да е причина за вродени аномалии на нервната система на плода. Да поемете риск в този случай или не, е само ваше право и ваш личен избор.

Бременността не е болест, а специална ситуация, в която трябва да бъдете по-благоговетелни и внимателни към тялото си. И ако носите под сърцето на бебето, изобщо не трябва да се отказвате от дейности на открито и слънчеви бани. Основното нещо е да се слънчево да правите правилно и да спазвате всички мерки за безопасност!

Видео: възможно ли е да се слънчеви бани по време на бременност