Може ли тиква да се кърми?

Появата на нов живот в семейството води до драстични промени в съществуването на близки. На първо място, те засягат режима и храненето на майката. Новородено бебе е безпомощно и напълно зависи от нея. С кърмата тя получава всички хранителни вещества, които са важни за растежа и развитието. Следователно всичко, което една жена усвоява по време на лактация, изисква задълбочен анализ, ограничения, а в някои случаи и пълно отхвърляне. Неправилно подбраният продукт може да навреди на здравето на бебето, като наруши обменните процеси в организма и повлияе неблагоприятно на органите, които все още не са напълно развити и не функционират пълноценно. Също така, диетата на майката трябва да бъде питателна и полезна, за да възстанови жизнената енергия, изразходвана за носене и раждане, за пълно участие в интересния, активен денонощен живот на бебето.

Гръдна тиква

Кърменето е уникалната способност на женското тяло да осигурява на бебето всички полезни вещества и лесно смилаема храна. Това е възможност за укрепване на имунната система и бързо ще се овладее в нова, необичайна за новородено среда. Усещане за сигурност от майката и положителен ефект върху психоемоционалното състояние на кърмеща жена и бебе. Това също е сериозна работа на една жена върху себе си, нейното хранене.

Обичайните, висококалорични, пържени, мазни и твърде сладки храни ще трябва да бъдат изоставени, като се даде предпочитание на здравословната, балансирана диета. Списъкът с разрешени продукти може да включва вкусни, но не полезни или вредни продукти. Но основният списък трябва да бъдат качествени съставки с ценен състав за развитието на бебето и живота на майката.

За да отговорите на въпроса - възможно ли е да използвате тиква по време на лактация, струва си да разгледате подробно нейната структура. Това ще помогне да се разбере на какво се дължи полезните му свойства.

Химическият състав на тиквата

  • Протеини, въглехидрати.
  • Fiber.
  • -Пектини.
  • Бета каротин.
  • Ниацин.
  • Витамини от група В (B1, B2, B3, B9).
  • Аскорбинова киселина.
  • Макронутриенти (калий, фосфор, калций, натрий, магнезий).
  • Микроелементи (желязо, цинк, йод, флуор, кобалт, мед, манган).

Безспорно съставът на зеленчука е богат и полезен, неговите свойства и ефекти върху организма са безценни.

облага

  1. Той подобрява храносмилателната система. Подобрява качеството на храносмилането.
  2. Той премахва излишната вода от тялото, като по този начин елиминира подуването на тъканите и вътрешните органи.
  3. Това е ефективен диафоретик, който може да доведе до повишена температура в норма.
  4. Облекчава възпалението.
  5. Възстановява силата, дава енергия, помага за справяне с умората.
  6. Има благоприятен ефект върху нервната система, подобрява съня, облекчава чувствата на безпокойство и раздразнителност.
  7. Предотвратява кървенето, причинено от операция, раждане или цезарово сечение.
  8. Положителен ефект върху кръвоносните съдове. Укрепва ги, прави ги еластични. Осигурява пълноценна работа на сърдечния мускул и кръвоносните съдове.
  9. Помага за укрепване на ноктите, косата и подобрява състоянието на кожата.
  10. Има лек холеретичен ефект.
  11. Лекува се от пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха.
  12. Помага да се отървете от гаденето.

Важни свойства на компонентите на тиквата

Заслужава да се отбележат ползите от тиквените семки и растителното масло.

Масло от тиквено семе - нормализира холестерола, замествайки лошия с добрия. Лекува кожата от дерматит, екзема и признаци на стареене.Той е мощен имуномодулатор, участва в дишането на тъканите и има благоприятен ефект върху растежа на костната тъкан и зъбите. Той подобрява зрението, синтезира зрителния пигмент на ретината.

Тиквените семки са ефективни за профилактика на онкологията, подобряват репродуктивната функция на жените, а също така премахват неприятните симптоми на менопаузата. Те са добър антидепресант. Намалете риска от висока кръвна глюкоза. Те имат антимикробни, антивирусни, антихелминтни свойства. Способен за облекчаване на болезнени симптоми на артрит. Нормализирайте работата на бъбреците, унищожете и отстранете камъните от тях.

Важна характеристика на тиквата може да се нарече ниското й съдържание на калории, това превежда продукта в диетични редове, което е много ценно за възстановяване на женските форми след раждането на плода и раждането. Приготвяйки голямо разнообразие от ястия от зеленчук, можете да наситите тялото и да свалите омразните излишни килограми, и най-важното - да подобрите състоянието на косата и кожата, което вероятно претърпя не най-добрите промени след бременността.

Тиква в диетата на кърмеща жена

Тиква в диетата на кърмеща жена
Правилното хранене на жената в такъв решаващ период от живота й е ключът към качеството, храненето и количеството на млякото, произведено от организма. Всяка майка е загрижена как да удължи този момент за по-дълъг период, тъй като все още не е изобретена науката с по-добър състав от кърмата.

Тиквата е в този кратък списък с храни, които са разрешени за употреба от жена по време на кърмене. Започвайки от десетия ден от живота на бебето, майката може постепенно да започне да включва портокалов зеленчук в диетата си.

Важно! Тиквата е богата на каротин, това може да провокира алергична реакция на тялото на детето, както и когато майката прекалява с полезен продукт, кожата на бебето може да придобие жълт нюанс - безсимптомно проявление на каротинемия.

Как да готвя за максимална полза

Най-приемливият вариант е готвенето с помощта на термична обработка. Най-често тиквата се пече, но има невероятно разнообразие от начини за разнообразяване на диетата с тиква. Може да се варят, задушават, пюре и гурме супи. И няма начини да приготвите тиква каша и десерти с мед, ябълки, ядки.

Чрез печене на тиква във фурната е възможно да се запазят всички ценни включвания в зеленчука изцяло. Тя ще обогати кърмата с всички полезни съставки, а тиквата, изпечена под слой сирене, ще задоволи вкуса на истински ценител на вкусната и здравословна храна.

Една жена по време на лактация трябва да се откаже от употребата на пържени храни, това правило важи за тиквата. Единственият начин за влияние на температурата върху продукта, който трябва да бъде премахнат за периода на кърмене, е пърженето. Употребата на такива кулинарни ястия може да доведе до нарушаване на храносмилателната система, както и панкреаса, бъбреците и черния дроб при кърмаче.

Противопоказания за употребата на тикви

За съжаление, не всяка жена може да почувства благотворния ефект на зеленчука върху тялото, тъй като той не може да се яде, когато:

  • Ниска киселинност и гастрит.
  • Нарушен киселинно-алкален баланс.
  • Колики в червата.
  • Повишена глюкоза в кръвта (не можете да ядете тиква в суров вид).

Проблеми, свързани с нарушаване целостта на зъбите. Дори и с идеална устна кухина, изплакнете я, след като ядете тиквени семки.

Както всеки нов продукт, включен в диетата по време на лактация, тиквата трябва да се консумира умерено. В този случай по-внимателно следете здравето на кърмачето. Проявата на алергични симптоми служи като сигнал за изключване от диетата на този продукт.

Видео: зеленчуци за кърмеща майка

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт