Мога ли да пия зелен чай за кърмеща майка?

Появата в живота на жената на бебето прави собствени корекции в обичайния си начин на живот: обичайната рутина на деня, навиците се променят и хранителните корекции. Първата година младата майка практически не принадлежи на себе си, а се адаптира към нуждите на бебето. Той ясно сравнява „ползата” и „вредата” от всичко, което се яде и консумира като напитки. По отношение на последния, особено зелен чай, дори не му хрумва човек да мисли за някаква вреда, защото ползите му не се тълкуват, освен от желязото. От година на година броят на феновете му непрекъснато расте. Жените активно го пият по време на лактация и не много хора смятат, че това може да навреди на тях или на детето. Междувременно има степен на риск.

Млякото, произведено от млада майка, 90% се състои от химически активна вода. Това специализирано вещество с висок потенциал на водородни съединения се произвежда от жена единствено като помощно средство за най-пълно усвояване на полезните компоненти на млякото от бебето. Всяка допълнителна течност, която влиза в млякото, има определен ефект върху неговото качество, отслабване или, обратно, ускоряване на вътрешните химически компоненти на водата, действащи на молекулно ниво. Отдавна исторически известни варианти за напитки и отвари, които могат да повишат както качеството на млякото, така и неговите химични свойства. Това са компоти от сушени плодове и бульон от анасон, тинктури от маточина, коприва, семена от корен и копър, минерална вода без газ и обикновена трапезна вода. Но е трудно една жена, която е свикнала да пие чаша зелен чай всяка сутрин, да се противопостави на това изкушение през периода на хранене на бебето си. Да, и искам разнообразие. Какво да правим в тази ситуация? Ще разберем по-подробно.

Зелен чай: свойства и показания за употреба

За да се получи чай, прясно набраните листа от чай се заливат с вряла вода и след това се изсушават до състояние, при което леко намаляват по размер. Едва тогава суровините претърпяват усукване и ферментация. В случая на черен чай обработката на листата за получаване на крайния продукт ще бъде дълга и ще претърпи редица външни промени по време на процеса на сушене. Зеленият чай включва повърхностната ферментация на чаените листа и запазването на "зеленото" състояние на производство. С други думи, тя запазва редица полезни хранителни вещества, които се унищожават, когато получи по-тъмния си колега.

В процеса на незавършена обработка, според доклада, предоставен от японските изследователи в края на 80-те години на миналия век, почти непроменени са запазени:

1. Витамини от група A, B, C. Поотделно и в комбинация помежду си те играят пряка роля във формирането и стабилизирането на зрението, ускоряват метаболитните процеси в клетките и тъканите, имат антитоксични ефекти, повишават имунитета, инхибират отрицателните ефекти на свободните радикали, което създава бариера пред образуването и развитието на ракови тумори.
2. Специализирани вещества, които допринасят за синтеза на витамин D в период на висока слънчева активност. А това от своя страна е безспорен ефект върху костната и мускулната система и външното състояние на кожата. Този витамин е отговорен за стабилизирането на храносмилателните процеси и натрупването на енергия от вътрешните ресурси на организма.
3. Полезни микроелементи, които имат благоприятен ефект върху организма, са мед, цинк, селен, кадмий, флуор, йод. Включени са и адаптирани съединения от калай и алуминий.
4. Теин, който в действието си е аналог на кофеина. Той е отговорен за повишаване на общия тонус на тялото, насърчава концентрацията и подобрява процесите на запаметяване.
5. Танини, които усилват регенеративните процеси на вътрешни малки рани и изрази.
6. Допълнителни ензимни групи: флавоноиди, афро- и аромадисиаки, които имат цялостен положителен ефект върху благосъстоянието на човек: стабилизират сърдечната дейност, инхибират процесите на стареене, удължават живота.

От медицинска гледна точка, зеленият чай е пряка индикация за различни заболявания, като:

1. Захарен диабет: насърчава усвояването на захарта от клетките, премахва излишъка от организма.
2. Вегетативно-съдова дистония (VVD): стабилизира функционирането на кръвоносните съдове, регулира случайността на нервните импулси.
3. Предракови състояния: той има детоксикиращ ефект, той е в състояние да унищожи патогенна клетка и да ускори извеждането на нейните фрагменти от тялото.
4. Отслабване на токсикозата на бременните жени: облекчава спастичните прояви и повръщането, стабилизира повишените имунни реакции.
5. Алергии през периода на цъфтеж на растенията: чаят има действие, насочено към намаляване на имунологичните прояви.
6. Нарушение на налягането: показано както за хипотония, така и за хипертония, тъй като е регулатор на кръвното налягане.
7. Атеросклеротични съдови промени: насърчава разграждането и разтварянето на атеросклеротични плаки, цялостно намалява холестерола в организма.
8. Уролитиаза: помага за разтварянето на камъните и отстраняването им от тялото, а също така предотвратява образуването на нови камъни в таза на бъбреците.

Анализирайки получените данни, ползите от тази напитка за кърмачка несъмнено са видими, по-специално предвид голямото количество необходими хранителни вещества, които една жена дава на кърмата, като не оставя почти нищо на себе си.

Зелен чай: обратната страна на монетата

Въпреки очевидните ползи от консумацията на зелен чай, неговият прием не е показан на всички и особено по време на кърмене. Какви са отрицателните страни на консумацията на тази напитка:

1. Най-важното противопоказание е отрицателна реакция към компонентите на чая в детето: храносмилателната система на децата не се развива равномерно и узряването на ензимите рядко се подчинява на определен ред. И, ако в момента бебето е реагирало на компонентите на зеления чай с обрив при диатеза, това изобщо не означава, че в бъдеще ще бъде алергичен към чая. Точно в момента неговият ензимен набор не е достатъчен за усвояването на веществата от зеления чай. Засега консумацията му трябва да се забави и да се повтори след няколко седмици. Ако реакцията остане постоянна, трябва да се консултирате с педиатър или педиатричен алерголог.
2. Наличието на теин в зелена напитка, която има стимулиращ ефект, може да засили прекомерно нестабилната нервна система на бебето. Той ще стане неспокоен, трудно ще заспи, проявата на колики може да се засили. Ако тези явления се наблюдават системно, след като майката приема зелен чай, тогава трябва да помислите за ограничаване или спиране на консумацията му до пълнолетие на бебето.

Помага ли лактацията?

Много майки погрешно вярват, че зеленият чай увеличава лактацията и започват да го консумират интензивно, често с мляко. Тази гледна точка е много погрешна:

1. Въпреки факта, че зеленият чай има задържащо вода свойство, напитката не съдържа вещества, които стимулират лактацията.
2. Комбинацията от мляко и всяка чаена напитка може да допринесе за образуването на калци в бъбречното легенче, тъй като скоростта на кристализация на млечните соли и тяхното утаяване по стените на бъбречния таз се увеличава.В тази връзка, ако една майка е имала анамнеза за уролитиаза, тази комбинация ще бъде строго противопоказана за нея.

Как да пием зелен чай на кърмачка

Както се вижда от материалите на статията, няма значителни противопоказания за употребата на зелен чай и освен това, от отделна гледна точка, той дори е показан за употреба от кърмачка. Във връзка с това винаги на помощ идват добре познатите руски поговорки: „Всичко е добро, умерено“ и „Опитайте седем пъти - отрежете един“ и, следователно, можете да пиете зелен чай, но с някои предпазни мерки:

1. Консумацията на зелен чай не трябва да надвишава 3 малки халби на ден. Млякото не трябва да се добавя, тъй като то не оказва никакъв благоприятен ефект и освен това претърпява сериозни щети в комбинация с чай.
2. За варене и консумация, трябва да се даде предпочитание на насипна версия на листа, чаените торбички трябва да се избягват, тъй като при производствения процес често се използват отхвърлени суровини, останали от истински чай, както и често с добавяне на химикали за запазване на продукта, което може да повлияе негативно. състояние на детето.
3. Чаят трябва да се вари в керамични или порцеланови съдове, тъй като в пластмасовите чайници чайът губи вкуса си и може да реагира с пластмаса.
4. За варене използвайте филтрирана вода, а за да запазите хранителните вещества в чая, трябва да го варите с леко охладена вряла вода.
5. Технология на варене: първо, залейте чай с вряла вода за половин минута, след това тази вода трябва да се изцеди и веднага да излеете чая, като по този начин смесвате съдържанието за по-полезна допълнителна инфузия.
6. Консумацията на чай с добавки и ароматизатори е изключена, тъй като те могат да станат източник на алергии при бебето. Също така не трябва да добавяте прекомерни количества захар - можете да предизвикате възпаление на панкреаса при бебето.
7. Консумацията на застоял чай е изключена, особено ако чаят е престоял повече от един ден.
8. Добавянето на допълнителни продукти към чая, особено сладкото и меда, трябва да става постепенно, препоръчително е това да се прави сутрин, за да се следи своевременно развитието на патологичната реакция при бебето и да се покаже на лекаря.

Зеленият чай е не само здравословен продукт, но отчасти необходим за консумация от бъдеща майка. Спазвайки простите правила на консумацията му по време на кърмене, младата майка ще получи много положителни емоции и ще ги възнагради с бебето си, като предава настроението му чрез мляко.

Видео: какво може да пие кърмачка