Може ли пекинското зеле да се кърми?

По време на кърменето новородената майка отказва себе си, изглежда, във всичко. Диетата е толкова монотонна, че искате да я "разреждате". Входът е плодове, сезонни плодове и зеленчуци, пекинското зеле се счита за ясен представител на последното. Употребата й не само ще повлияе положително на вътрематочното образуване на плода, но и на здравето на самата майка. Въпреки това си струва да запомните, че всичко най-добро трябва да бъде в умереност. Ето защо, проучете основните препоръки, преди да се опирате на китайски листа.

Характеристики на употребата на пекинското зеле

Китайската листна салата, както я наричат ​​зеле, е разрешена за консумация в ХС. Необходимо е обаче да изчакате периода, когато бебето е на 1-2 месеца, и можете спокойно да въведете нов продукт в менюто.

Съвсем наскоро жени лекари, провеждащи бременност и наблюдаващи кърмещи майки, посъветваха своите пациенти почти да премахнат всичко от диетата. Те предизвикаха такива наблюдения, за да развият евентуална алергия у детето.

Днес обаче експертите са по-модерни, те позволяват да се приемат плодове и зеленчуци, но определено трябва да наблюдавате реакцията на бебето. При най-малкото подозрение за обрив продуктът се изключва от диетата, повторното приложение се извършва след 1-2 месеца.

Благодарение на многобройни проучвания лекарите, които са отговорни за поддържането на здравето на кърмещата майка и нейното бебе, съставиха присъдата си относно консумацията на зеле от новородената майка. Те се съгласиха, че коликите при дете са естествен, макар и не особено приятен процес. Микрофлората се развива, съответно тялото се изгражда отново.

Дори ако майката ще се ограничи във всичко, детето все пак ще има подобни проблеми. Отчасти те нямат нищо общо с основното хранене на жените. Ето защо, ако ядете зеле, знайте мярката и всичко ще бъде наред.

Китайската салата е чудесна алтернатива на скъпите лекарства и витамини. Зелето има всички минерални съединения, които осигуряват на бебето хранителни вещества, благодарение на кърмата.

Ползите от пекинското зеле

Открояваме най-ценния витамин К за кръвен състав, аскорбинова киселина за имунната система, витамини от В група за психоемоционалния фон на майката и бебето, както и токоферол с ретинол - естествени антиоксиданти и храносмилателни стимуланти.

От минералите голямо значение имат цинк, калций, мед, магнезий, желязо, фосфор, флуор, натрий и други. Без тях тялото на жената няма да може да снабдява по-младото поколение с всички важни съединения.

Също така си струва да се подчертае нискокалоричното зеле на порция с тегло 0,1 кг. отчитат не повече от 16 единици. Разбира се, новите майки се опитват да се отърват от омразните килограми, натрупани по време на бременността. В този случай отслабването със зеле няма да навреди на детето, при условие че се консумира правилно.

Съставът на представения зеленчук съдържа диетични фибри, които са необходими на кърмеща жена за подобряване на храносмилателните процеси. След раждането на бебето момичето страда от запек, зелето премахва този проблем, а също така засилва метаболизма.

Лекарят може да предпише прием на обсъжданите суровини за разкрит гастрит, атеросклероза, проблеми със сърдечния мускул и кръвообразуващата функция, както и бавен метаболизъм. Във всички тези случаи зеленчукът ще донесе максимална полза. Ценните свойства на зелето включват способността за почистване на най-важните системи и органи на човек.

Възможни противопоказания

Ако наблюдавате тънкостите на употреба, не трябва да възникват трудности. Топли салати с варено постно месо, варена царевица и грах от консерви се приготвят на базата на пресни листа. Можете също така да правите зелеви рулца, яхнии и други ястия от такъв план, които не се пържат, а се задушават и не завират.

Основните противопоказания, които са несъвместими с консумацията на разглеждания продукт, включват гастрит, открит на фона на висока киселинност в стомаха. Също така, лекарят може да забрани консумацията с дуоденит, колит, наличието на кървене в храносмилателната система.

Във всичко, което трябва да знаете мярката, защото злоупотребата ще доведе до катастрофални последици. Ще имате разстроен стомах. И бебето ще страда от други подобни проблеми. Опитайте се да балансирате ежедневното си хранене до максимум, така че да има достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати.

Правила за ядене на зеле

Ако си поставите цел за себе си - да извлечете максимума от използването на представените суровини, тогава се придържайте към изброените по-долу препоръки.

1. Консултирайте се с вашия лекар за това кога да започнете да добавяте зеле към основна диета. Някои момичета правят това 2 седмици след раждането, други трябва да чакат 2 месеца или повече. Всичко е чисто индивидуално.
2. Важно е да включите зелето на малки порции, след което направете почивка за няколко дни, за да наблюдавате реакцията на детето. Струва си да се помни, че в деня на въвеждането на листа от маруля не трябва да има други нови продукти. В противен случай просто няма да знаете за какво е непредвидимата реакция.
3. Първо направете яхния, варено или задушено ястие от зеле. Ако всичко е наред, можете да се облегнете на свеж продукт.

Опитахме се да ви предоставим най-подробния отговор на вашия въпрос. Зелето е разрешено да се използва при кърмене, но е важно да се спазват основните правила. Ако се появи алергия, трябва да понасяте и да опитате отново след месец.

Видео: зеленчуци за кърмеща майка