Може ли царевичната каша да се кърми?

Тревожността на жената по време на бременност и кърмене е оправдана. Тя се грижи за бебето си, тъй като на този етап бебето е напълно зависимо от майка си. Една жена трябва напълно да контролира храненето си, да се задълбочи в характеристиките и стойността на всеки изяден продукт за малък развиващ се организъм. Всеки ден възниква въпросът - по-добре ли е да се въздържате? Кърмещата майка е особено загрижена за това през периода, когато стомашно-чревния тракт на новороденото става активен и го населява с полезна микрофлора. Важно е да не влияете върху качеството на лактацията с хранителните си промени.

Кърмене с царевична каша

Кашата е необходим продукт в храненето на всеки човек. Често те са основният компонент на диетата. Те са богати на фибри, участващи в метаболитните процеси на организма. Има много сортове зърнени култури, те се различават по структура и свойства. Ето защо една жена е изправена пред сериозна задача по време на лактация - да направи правилния избор. Освен това всяка каша има свои собствени противопоказания.

Защо кърмещата жена трябва да обръща внимание на царевичните зърна. Как е здравословно?

Ползите от царевичната каша

  1. Засилва бариерните функции на тялото. Укрепва имунната система.
  2. Забавя процеса на стареене в тялото, предотвратява образуването на бръчки и стареене на кожата.
  3. Той подобрява храносмилателната система. Подобрява жизнената активност на полезната микрофлора. Предотвратява ферментацията и гниенето в червата.
  4. Предотвратява храносмилателни и метаболитни нарушения в детското тяло.
  5. Положително влияе върху функционирането на централната нервна система, подобрява функционирането на мозъка.
  6. Допринася за моделирането на фигурата след раждането, раждането на дете.
  7. Нормализира холестерола в кръвта и работата на сърцето, кръвоносните съдове.
  8. Елиминира проблемите с кръвното налягане.
  9. Поддържа здрава коса, кожа, нокти. Нормализира изпотяването. Насърчава леки хормонални промени в тялото на жена в следродилния период.
  10. Тя подхранва тялото с ценни вещества и има сравнително ниско съдържание на калории.
  11. Премахва токсините и токсините.
  12. Намалява глюкозата в кръвта, намалява усвояването на захарта.
  13. Той е ключът към доброто настроение.
  14. Укрепва зъбния емайл, предотвратява разрушаването на зъбната структура.
  15. Има противотуморен ефект.
  16. Подобрява структурата на кръвта, обогатява я с желязо. Той е профилактично средство срещу анемия.

Горните ценни свойства на царевичната каша поради богатия й химичен състав.

структура

Зърнена структура:

  • Мазнини, протеини, въглехидрати.
  • Витамини от група В (B1, B2, B5, B6, B9).
  • Каротин.
  • A, RE, PP, NE, Niacin, E.
  • Макронутриенти (калий, фосфор, калций, сяра, магнезий, натрий).
  • Микроелементи (алуминий, цинк, хром, бор, желязо, титан, манган, калай, мед, никел, молибден).
  • Декстрини и нишесте.
  • Дизахариди, монозахариди.
  • Есенциални аминокиселини.
  • Есенциални аминокиселини.

Царевичната каша е вкусна и има специфичен, приятен аромат на варени уши, освен това е много полезна. Важна особеност за майките и кърмачетата е тяхната хипоалергенност поради пълното отсъствие на глутен в зърнените култури.

Може ли да навреди?

Важно е да се има предвид, че продуктът съдържа много нишесте и това може да е причина за запек при бебето. Въвеждайки царевична каша в диетата на майката, е необходимо внимателно да се следят възможните промени в изпражненията на новороденото. Също така, кашата е противопоказана при заболявания на стомаха при жена или бебета.

Вредата от царевичната каша по време на кърменето

Всички продукти на базата на царевични песъчинки са разрешени за употреба от жена по време на кърмене. Можете да се почерпите със зърнени храни, пуканки, царевични пръчици, докато варената царевица е противопоказана. Може да причини обостряне на колики, подуване на корема и метеоризъм на червата. Консервираните продукти обикновено не се считат за хранене по време на лактация.

Как да използвате царевична каша по време на кърмене

Заслужава да се отбележи, че ключът към успеха и получаването на максимален резултат за здравето от царевична каша е правилното приготвяне на зърнени култури. Много сол и подправки не са подходящи в диетата на майката, тъй като това може да бъде опасно за тялото на бебето. Не пържете варена каша. Сосовете, въведени в ястието, няма да донесат полза за развиващото се тяло.

Правилно приготвената царевична каша е комбинация от зърнени култури (200 г) и вода (1 л). Ароматният кулинарен продукт е добре комбиниран със задушени зеленчуци, резен пилешко или сушени плодове и мед.

Въвеждането на ярка, слънчева съставка в диетата трябва да започне не по-рано от три месеца след раждането на бебето, това ще предотврати възможните странични ефекти от консумацията. Препоръчва се да се яде царевична каша не повече от два пъти седмично, като не надвишава нормата в 175 гр. Тази пропорция ще даде възможност за попълване на организма с полезни вещества, витамини и минерали, без да причинява вреда на здравето.

Именно тази каша може да стане първата от зърнените култури, въведени в диетата на майката след раждането. Това е вкусна и питателна закуска, ако няма очевидни противопоказания за консумация.

Противопоказания

  1. Прекомерна нервна раздразнителност, епилепсия, емоционална нестабилност.
  2. Храносмилателни язви. Нарушение на целостта на лигавицата на дванадесетопръстника, тънките черва, стомаха.
  3. Болезнен менструален цикъл.
  4. Уролитиаза, бъбречна недостатъчност, хронично бъбречно заболяване.

И дори майките, които имат такива противопоказания, при спазване на допустимата норма, не повече от два пъти седмично каша - могат да се консумират без вреда за здравето.

Въвеждането на царевична каша на кърмачета като първо хранене не се препоръчва. Той може да наруши киселинно-алкалния баланс и да допринесе за елиминирането на калция от тялото на бебето. Струва си да отложите допълващи храни с този вид зърнени храни до по-късна дата, когато менюто на детето ще бъде по-разнообразно.

Видео: приготвяне на царевична каша с мляко

Препоръчваме ви да прочетете


Оставете коментар

за да изпратите

въплъщение
wpDiscuz

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

Все още няма коментари! Работим, за да го поправим!

паразити

красота

ремонт