Възможно ли е кефир за кърмене?

Майчинството не е само грижа, любов, търпение и чести пелени. Това е наука, която майките са принудени да учат възможно най-скоро. Младите жени веднага след раждането трябва да се запознаят с огромно количество информация - как да обработят пъпа на новородено, как да се грижат за бебе - къпят се, сменят памперс, носят. В най-простия случай, когато дете се роди абсолютно здраво, количеството информация, необходимо за асимилация, е просто невероятно. Отделен, много уместен и необходим проблем е храненето на майката, която кърми бебето. В тази статия ще поговорим за кефира - как консумацията на този продукт се отразява на състоянието на детето и майката, ще научим за ползите и вредите от кефира по време на кърмене, а също и да се опитаме да приготвите сами лечение с кисело мляко.

Какво не трябва да се яде, докато кърмите?

Съвременните лекари твърдят, че няма конкретни забрани за консумацията на определени продукти по време на кърмене. Учените и педиатрите смятат, че бебето трябва постепенно да се запознава с различните вкусове и състави на ястия чрез кърмата. Въпреки това, спазването на определени правила все още си заслужава. Първо, майките са забранени да ядат храни, които причиняват ферментация в стомаха. Сред тях кифли, зеле, бобови растения, газирани напитки и др. Всъщност един от най-често срещаните проблеми на детето през първите месеци от живота е коликите, свързани с незрялостта на стомашно-чревния тракт. За влошаване на ситуацията не си струва, затова увеличете максимално диетата си. В тази връзка кефирът е приемлив, но само в малки количества. Смята се, че пълномасленото мляко е много по-вероятно да причини метеоризъм, метеоризъм и подуване на корема, отколкото млечните продукти.

Второ, млада майка трябва да изключи алергените от диетата. Сред общите забрани са яйца, шоколад и сладкиши, червени плодове и плодове. Млякото и млечните продукти също могат да причинят алергия, наречена лактозна непоносимост. Да разберете дали бебето има такава диагноза може да бъде с помощта на лекар. По правило при непоносимост към лактоза след консумация на млечни продукти детето развива силно подуване на корема, образуване на газове, бебето е капризно и не може да заспи. Това се случва поради липсата на ензими в стомаха на бебето, които са необходими за разграждането и преработката на млечните продукти. Ако детето е диагностицирано с това разстройство, се препоръчва бебето да бъде прехвърлено на изкуствена храна без лактоза и вече не се говори за това, че майката консумира кефир.

Освен това се препоръчва мама да откаже да консумира твърде ароматни и тежки храни - това са чесън, люти чушки и сосове, лук - те могат да променят вкуса на майчиното мляко. Също така, мама не трябва да пие алкохол и кафе - те имат вълнуващ ефект. Трябва строго да се въздържате от прием на забранени лекарства, защото част от активното вещество на лекарството преминава в мляко. За щастие, според тези критерии, кефирът е абсолютно безопасен, което означава, че може да се яде от млади майки.

Ползите от кефира за кърмене

Както разбрахме, кефирът може да се консумира по време на кърмене, но само ако бебето не е алергично към млечни продукти. През първия месец кефирът трябва да се консумира много внимателно и на малки порции, не повече от 100 мл на ден, като внимателно се следи реакцията на тялото на детето. Важно е да се следи дали изпражненията му са се променили, дали производството на газ се е увеличило, дали бебето е станало по-капризно и сълзливо или дали качеството на съня му се е променило.Всичко това може да показва процеси на ферментация в червата на трохи. Ако няма такава реакция към кефира, пийте го с удоволствие. В крайна сметка тя е не само вкусна, но и много здравословна.

1. На първо място, кефирът подобрява храносмилането и предпазва от запек. В края на краищата, след раждането това е особено вярно, много жени са изправени пред прояви на хемороиди, което се влошава поради твърдите изпражнения.
2. Кисело-млечните продукти помагат за образуването на вагиналната микрофлора, което също е много важно в следродилния период.
3. Умерената консумация на кефир помага да се установи храносмилането, навременното изпразване и да се избегне ферментацията в червата. Това се отразява на храносмилането на бебето, предпазва от колики и подуване на корема.
4. Калцият в кефира прави женското мляко по-питателно, мазно и наситено. Детето се храни по-бързо, остава по-дълго пълно и наддава тегло.
5. Акушер-гинеколозите препоръчват да се яде 100-150 мл кефир на ден през първите дни след раждането, като се раздели целият обем на няколко дози. Това допринася за по-бързото пристигане на кърмата, коластрата става по-хранителна.

Като цяло, редовната консумация на кефир е ценен източник на калций, който е толкова необходим за жени с лактация. В крайна сметка колосалната част на калция преминава в майчиното мляко, в резултат на това младите майки, които кърмят, започват да губят коса, рушат зъби и нокти, кожата става суха и напукана, болят костите, болестите на опорно-двигателния апарат се влошават. И дори при липса на калций в кърмата, бебето има риск от развитие на рахит, трябва допълнително да му давате калций и витамин D, за да го усвои. Можете да избегнете всички тези проблеми, ако редовно пиете кефир с HB.

Кой кефир е по-добре да се пие при кърмене?

Разбира се, най-добре е да пиете домашен и натурален кефир, направен сами. За съжаление повечето жители на града нямат възможност сами да готвят кефир. В този случай се опитайте да закупите днешния кефир на малки пакети в магазина, за да попълвате ежедневно запасите от прясна храна. Не забравяйте, че еднодневният кефир се счита за най-безопасния - в него има по-малко алкохол, ферментационните процеси са в началния етап, такъв кефир ще донесе само ползи. В никакъв случай не трябва да пиете кефир, който е повече от 3-4 дни, това може да доведе до проблеми с червата, както при вас, така и при вашето бебе.

Ако имате възможност да закупите натурално мляко от фермери от пазара, не забравяйте да го използвате. Готвенето на кефир не е трудно. За целта първо трябва да се вари добре млякото. Когато млякото започне да се вдига, изключете котлона и оставете млякото на огъня за около половин час. Течността ще се окаже по-мазна, а кефирът ще стане наситен и вкусен. След половин час престой на огън млякото трябва да се покрие и да се остави да вари и да се охлади до топло състояние. Много е важно да изберете температурата, при която млякото трябва да се ферментира. Ако млякото се окаже твърде студено, киселото тесто няма да поеме, ако е прекалено горещо, полезните бактерии просто ще умрат. Температурата на течността трябва да бъде около 40 градуса. Няма термометър - няма значение, натопете чист пръст в мляко - течността трябва да бъде умерено гореща, удобна.

И кефирът, когато кърмите е вкусна и здравословна закуска, без всякакви бисквитки и сладкиши. Това означава, че една жена след раждането може бързо да отслабне, да подобри фигурата си и да се върне в добра форма след няколко месеца. Пийте кефир, бъдете здрави и красиви!

Видео: какво и колко да се пие, докато кърмите