Може ли стафидите да се кърмят?

Повечето млади майки често се чудят - възможно ли е да ядете стафиди, докато кърмите и колко е необходимо за тялото на бебето? В тази статия родителите научават много с цената на информация за полезните и вредни свойства на стафидите по време на кърменето.

Препоръки за употреба на стафиди за кърмачки

Факт е, че за пристигането на достатъчно количество мляко тялото на кърмачка се нуждае от много здравословни въглехидрати. Ето защо повечето жени по време на кърмене са толкова привлечени от сладките и висококалорични храни. Сред любимите продукти на младите майки: сладкиши, захар, торти и различни вкусни сладкиши. Това не е случайно, защото е известно, че сладките са класифицирани като бързи въглехидрати. Този вид въглехидрати има свойството да се разгражда достатъчно бързо в човешкия стомах. Те също повишават нивото на глюкоза в кръвта на жените. Това помага за повишаване на емоционалното настроение и производството на енергия в тялото на кърмеща майка.

За съжаление обаче, бързите въглехидрати не могат да се считат за полезни продукти и употребата им трябва да бъде ограничена. Повечето специалисти по хранене твърдят, че консумацията на шоколад и сладкиши по време на кърмене може да повлияе на здравето на бебето. Така например какаовите плодове могат да станат опасни алергени за дете. В този случай лекарите съветват да замените обичайните сладки със здрави сушени плодове. Сред най-полезните, обогатени с витамини от сушени плодове, могат да се разграничат стафидите.

Известно е, че сушеното грозде съдържа естествена захар. А яденето на стафиди подкрепя дейността на нервната система, което е много необходимо за жените след раждането на бебето.

Как тялото на детето реагира на стафиди

Понякога сушените гроздови плодове могат да причинят колики при незряло бебе. Бебето развива изобилно газообразуване и усеща болка в стомаха. За да не причинявате болка на бебето, най-добре е кърмещата майка да премахне стафидите от менюто през първата двойка.

Добавете към ежедневното си меню сушеното грозде на млада майка трябва да стане няколко месеца по-късно. В същото време е необходимо да се въвежда нова съставка на етапи. Като начало трябва да приготвите здравословна отвара от сушени плодове с добавяне на сушено грозде. Ако бебето няма негативни последици, тогава стафидите могат да се използват като полезна съставка за каша от ориз или овесени ядки. Тогава кърмачка се препоръчва да яде сурово грозде от сушено грозде.

Какво е полезно стафидите за кърмене

Диетолозите предполагат, че кърмачките включват ежедневна диета отвара от сушено грозде. Това ще помогне не само да запълни тялото на жените с полезни витамини, но и да увеличи лактацията.

Благодарение на наблюденията на експерти, беше възможно да се установи, че младите майки, които ядат стафиди по време на кърменето, се чувстват много по-добре.Работата е в способността на стафидите да повлияят положително върху работата на клетките на нервната система и да повлияят на имунитета на жените. Стафидите съдържат и много здравословна глюкоза. Тя подкрепя правилното функциониране на тялото на майката по време на кърмене.

Стафиди в менюто на кърмачка:

1. Положително влияе върху работата на сърцето и кръвоносните съдове в тялото на млада майка.
2. Помага за предотвратяване на развитието на заболявания и намалява количеството на хемоглобина в организма на жена.
3. Насърчава положителната функция на бъбреците и черния дроб при кърмачка.
4. Той е необходима съставка за болка в стомаха и червата.
5. Поддържа венците и кръвоносните съдове в здравословно състояние.
6. Има полезни свойства при хипертония.
7. Яденето на стафиди помага за намаляване на подпухналостта.

структура

Полезни витамини в стафиди:

• стафидите са богати на калий и магнезий;
• сушените плодове съдържат манган;
• стафидите съдържат желязо;
• сушените плодове са богати на протеини;
• съдържа антиоксидантни вещества;
• един от компонентите на стафидите е тиаминът;
• съставът на стафиди концентрира пепел, азотни вещества;
• стафидите са богати на витамини от групи В1, В2, В5.

Отвара от стафиди в борбата срещу проявата на симптоми на ацетон

Когато снабдяването с полезна глюкоза под формата на гликоген, който се намира в черния дроб и мускулите, се изчерпва в организма на кърмачка, тогава се появява едър аромат на ацетон. С образуването на такова заболяване, здраво тяло трябва да разгради мастната тъкан в глюкоза и ацетон, което ще увеличи концентрацията на захар в кръвта и да се отърве от острата миризма.

Най-често проявата на ацетон се наблюдава при деца на възраст от 1 година до 4-7 години. Въпреки това, жените, които кърмят, също могат да бъдат изложени на риск, ако не допълнят ежедневната си диета със здравословни въглехидрати. Тази група включва предимно бавни въглехидрати, намиращи се в каша, пълнозърнест хляб и някои зеленчуци. Също така полезните въглехидрати включват бързи въглехидрати. Те ще се сдържат в пресни или сушени плодове, сред които може да се разграничат и стафидите.

Когато в тялото на жената се появят първите прояви на ацетон, трябва да приготвите сладка отвара от стафиди. Благодарение на естествената захар, съдържаща се в сушеното грозде, можете бързо да възстановите тялото в периоди на силен стрес след раждането и емоционални катаклизми.

Ограничения за употребата на стафиди при кърмене

Известно е, че повече захар е концентрирана в плодовете на сушеното грозде, отколкото в пресни плодове. Ето защо експертите не препоръчват да се яде стафиди с проява на заболявания, като:

• телесно затлъстяване;
• захарен диабет;
• стомашна язва;
• сърдечна недостатъчност.

Ако обаче кърмеща майка няма здравословни проблеми, се препоръчва да се консумират не повече от 60 грама сушени гроздови плодове на ден.

Къде да купя необработени стафиди?

Важно е да запомните, че сушените плодове на рафтовете на магазините често се обработват с различни химикали. Единственият начин да защитите тялото на кърмещата майка и здравето на бебето е да закупите собствена сушилня за сушени плодове и да изсушите гроздето у дома.

Също така полезни за здравето са стафидите „сояги“, обработени с помощта на сушене на сянка. Това грозде има не много презентабелен вид, често няма блясък, става тъмно синьо с естествен матов оттенък. Този зрънце се събира и суши по естествен начин, поради което е най-полезен за кърмещи майки. Обикновено разнообразие от такива стафиди може да се намери по рафтовете на големите пазари или в Интернет на сайтове за вегетарианци или сурови хранители.

Как да готвите стафиди, докато кърмите?

Също така стафидите не се препоръчва да се ядат заедно с други видове плодове или зеленчуци, както и да се комбинират с мляко, минерална вода или да се добавят към квас. Стафидите вървят добре с различни здравословни зърнени храни, гювечи, извара и брашно.

Печени стафиди ябълки

Докато кърмите е полезно за младите майки да ядат печени ябълки с вятър. Ако обогатите този сладък деликатес със стафиди, той ще стане още по-полезни витамини и минерали. Рецептата за готвене е доста проста. Достатъчно е да обелите ябълките от корите, без сърцевината, да напълните изсушените стафиди с чаена лъжичка сушени плодове и да изпратите лакомството във фурната или микровълновата за печене.

Видео: какво е полезно стафиди