Може ли сок от нар да се кърми?

Историческата родина на нар (гранат) е Персия. "Гранулирана ябълка" е ориенталски кралски плод.

В края на есента сергиите със зеленчуци и плодове се пълнят с нар. Самата природа компетентно разпределя, когато появата на определен плод е подходяща. Именно този период е опасен за жените по време на лактация, тъй като се проявява агресивното действие на вирусите върху отслабено тяло. Нарът е сезонен помощник, който може да поддържа здравето на майката и бебетата в студен климат. Той трябва да бъде задължителен продукт в диетата на кърмеща жена, тъй като е биологичен стимулант. В силата му да подобрява апетита, утолява жаждата, активира производството на хемоглобин в кръвта, както и образуването на червени кръвни клетки.

Състав и ползи от нар

Отговорът на въпроса - дали една жена се нуждае от сок от нар по време на кърмене, е очевиден - е необходим, това е най-добрият начин за насищане на тялото на жената с витамини, минерали и други включвания, които са полезни. Всичко е ценно в нар. Ефектът от пиенето на сок от нар се дължи на богатия му състав:

• Въглехидрати, протеини, мазнини.
• Органични, мастни киселини.
• Танини.
• Полифенолите.
• Есенциални аминокиселини.
• Каротин.
• Аскорбинова киселина, витамини Е, К, РР, В.
• Минерали: калий, калций, селен, манган, желязо, магнезий, фосфор, натрий, мед, цинк.
• Водоразтворими полифеноли.

Важно! Включвайки сок от нар в диетата, по-добре е да направите това внимателно, постепенно увеличавайки дозата. Важно е да се разбере, че плодът може да предизвика алергична реакция. Особено внимание трябва да се обърне на реакцията на бебето към нов продукт в храненето на майката. Във всичко е необходимо да се спазва мярката, тъй като излишъкът може да провокира появата на диатеза и нарушаване на процесите в организма.

Предпазни мерки!

Преди да започнете да се възползвате от сок от нар, трябва да изслушате тялото си и да обърнете специално внимание на факта, че пиенето изисква повишено внимание, ако:

• Има предразположение към пептична язвена болест.
• С киселини.
• Висока киселинност.
• Склонност към запек.
• Лезии на зъбния емайл.

Ако микрофлората в червата не се нормализира в червата, има колики, изпражненията са нарушени, употребата на нар и неговите производни ще трябва да се изостави, докато бебето нормализира тези процеси. Сокът от нар е наситен с танини и в силата си да предизвиква запек при кърмеща жена и нейното бебе.

Обърнете внимание! Чистият сок не се приема в чистата му форма, той трябва да се разрежда с вода, тъй като голямо количество чисти киселини могат да причинят разпад на зъбите и да изострят заболявания на стомаха и червата. При гастрит, пептична язва на стомаха, дванадесетопръстника, сокът е противопоказан.

Какви са ползите от нар сок за кърмачка

1. Нарът е богат на фолиева киселина, която участва в развитието на централната нервна система на клетъчно ниво.
2. Витамин В9 участва в производството на червени кръвни клетки и възстановяването на регенерираните клетки.
3. Калцият в нар е важен за изграждащата функция на костите, косата и зъбите. Предпазва организма от алергични реакции.
4. Магнезият има важен ефект върху нормализирането на нервната система.
5. Калият подпомага функционирането на кръвоносните съдове, а също така подобрява мозъчната дейност. Нарът е наситен с калий повече от всеки друг плод.
6. Желязото обогатява кръвта и е важен елемент, участващ в хематопоезата. Липсата на този елемент в тялото на майката и новороденото може да доведе до анемия. Плодовете на ориенталско растение са в състояние да компенсират неговия дефицит.
7. Натрият нормализира водно-солевия баланс, незаменим помощник в работата на бъбреците и участва във функционирането на нервната система и мускулната дейност.
8. Напитката ще помогне да се предотврати появата на оток в тъканите, тъй като има диуретичен ефект и е в състояние да очисти организма от токсини.

При кърмене женското тяло е особено уязвимо и податливо на настинки. Ако не можете да се защитите, приемането на химикали не е най-доброто решение - трябва да обърнете внимание на лечебните свойства на сока от нар. Той ще помогне да се справите с кашлица, заболявания на дихателните пътища, възпаления и нормализиране на треската.

Съдейки по горното, сокът от нар е полезен и има ценни свойства за жената по време на кърмене. В случай, че няма алергични реакции и забрана за употреба по някаква причина, свързана със здравословното състояние на майката и детето, нар определено трябва да се добави към обичайните продукти. За да се избегнат възможните странични ефекти, сокът се въвежда в диетата постепенно и се разрежда със соковете от зеленчуци или други плодове, вода, състояние.

Как да използвате сок от нар

Както всеки продукт, нар се възприема по различен начин от организма по време на лактация. Необходимо е да го въведете в диетата, но постепенно. Важно е да се наблюдават възможните промени в състоянието на детето.

Не трябва да започвате да се запознавате с тази напитка по време на кърмене, придобивайки я в магазин, дори ако това са популярни производители. Наистина полезен продукт е сокът, приготвен самостоятелно, разреден с преварена вода.

Етикетите на фабричните опаковки са пълни с невероятен състав от полезни включвания, но трябва да се има предвид, че витамините и минералният комплекс се въвеждат в напитката на последните етапи на производство с изкуствени средства, половината от които се разрушава през първия половин час. Във фазата на пастьоризация сокът губи всичките си ценни качества и се превръща в приятна напитка, за да утоли жаждата ви.

По-добре е да започнете да използвате малки дози, тъй като плодът се нарича „червен плод“, което означава, че кожата на бебето може да реагира с обриви и зачервяване, както и да доведе до сърбеж и дискомфорт. Това често е причина за диатеза.

Как да си направим сок у дома

За да получите здравословна напитка е важно да изберете узрели плодове със сладки зърна. Само такъв нар може напълно да се откаже от сока си и да даде естествена сладост и приятен вкус.

1. Експресни резултати могат да бъдат постигнати, като се прибегне до сокоизстисквачка за цитрусови плодове. За целта нарежете нар корите на кръг, разделете плодовете на две половини и използвайте същия принцип като портокал, за да извлечете здравословен сок от рубин. Неудобството при това въртене е, че плътта, костите и кожите влизат в напитката и това ще изисква усъвършенстване. Полученият състав се филтрира през плътна кърпа или няколко слоя марля.
2. По-практичният начин за получаване на витаминния състав изисква повече време.Всички ягоди от нар се отделят от корите и мембраните, след което прибягват до помощта на центробежна сокоизстисквачка. По този начин можете бързо да получите максималното количество сок, без много загуба.
3. При липса на технически прогрес използвайте налични инструменти. Плодът се разточва на масата, като се правят усилия да се разтеглят плодовете под корите. След като плодът омекне, се прави разрез в кожата и се изцежда сок. Това също е добър начин за извличане на сок от сортове с тънка кожа.
4. Друг ефективен вариант: семената от нар се заливат с вряла вода, изсипват се в сито и с помощта на дървена шпатула омесват плодовете. След като ядрата са унищожени, те се прецеждат през плътен слой марля.
5. Понякога, за да извлекат сок от нар, те прибягват до помощта на преса за смачкване на чесън. Но е по-добре да се даде предпочитание на методи, при които използването на метални предмети не се изисква, тъй като под действието на киселина съставът на веществото може да претърпи промени.

Видео: какво и колко да се пие, докато кърмите