Може ли нар да се кърми?

Нарът е любимо лакомство за всички, от което се приготвя много здравословен сок. Консумира се от момичета дори преди бременността, след това в процеса на раждане на плода. Съответно, след като се роди бебето, въпросът става релевантен: възможно ли е да ядете ароматни сочни зърна по време на лактация? Ако не искате да попитате вашия лекар, ще се опитаме да го разберем заедно. Така че нека започнем!

Състав от нар

Нарът се влюби в мнозина заради балансирания си списък от съединения, които са в състава. Тук има минерали, витамини, аминокиселини. Всичко е толкова балансирано, че не бива да се съмнявате в полезните качества.

Витамин С се счита за лидер сред наличните вещества, той също е аскорбинова киселина. Това съединение е важно за имунната система на майката, която е постоянно изложена на вируси след раждането.

Съставът на семената от нар и сок на базата на тях съдържа витамин В12, както и пиридоксин, тиамин, фолиева киселина, пантотенова киселина, витамин Р, ретинол с токоферол.

В плодовете има минерали, като йод, желязо, силиций, магнезий, калий, калций, фосфор и други също толкова важни. Плодът не се лишава от диетични влакна, които регулират дейността на хранопровода и стабилизират състоянието на червата в случай на неговите нарушения.

Най-често нар се яде от тези, които са изправени пред първите признаци на настинка. Тъй като наскоро мумиите не могат да приемат лекарства, нарът е просто необходим, както и сок от него.

Ползите от нар в GV

1. Всички най-ценни качества задължително се изучават от входящите елементи. Нарът съдържа много вещества, открити в лекарствата за рак. Съответно приемането на зърна ще спаси млечните жлези от онкологията.
2. Този плод и сок на базата на него са незаменими при повишаване на телесната температура. За бързо намаляване на треската е достатъчно да вземете една трета от плода или да изцедите сока, да смесите с вода, да пиете.
3. Плодът е високо ценен от жени, които не са родили самостоятелно, а са правили Кесарево. Ако сте един от тях, трябва да вземете плода, за да възстановите силата и да повишите тонуса на тялото.
4. След раждането на бебето новоизсечена майка може да изпита нарушение на зрението. За да избегнете негативни последици, се препоръчва да се пие сок или да се ядат пресни зърна.
5. В случаите, когато сте изправени пред недостиг на витамини, смяна на сезоните, чести движения или пътуване, не забравяйте да вземете нар със себе си на път или се уверете, че той е винаги под ръка. Плодът предотвратява отрицателното въздействие на вирусите върху организма.
6. От доста дълго време народните лечители и имунолозите използват нар като естествен стимулатор на имунната система. Всичко е в способността на плода да укрепва защитните сили на майката и бебето.
7. Ако има определени възпалителни процеси във вътрешните органи, сокът от нар е просто необходим. Той е известен с регенеративните си свойства и анестезира.
8. След раждането на бебето много майки изпитват затруднения с кръвоносната система. Появяват се разширени вени, което се отстранява изключително трудно. Нарът действа добре върху кръвта, повишава хемоглобина, укрепва стените на кръвните канали.

Как да въведете нар в менюто

1. Въвеждането в основна диета е бавно. Първо, зърната се добавят към обичайните зърнени храни малко, след това могат да се ядат сами.
2. Перфектно съчетава суровините с каша от лен или овесени ядки. Около 14 зърна разчитат на порция. Можете също да комбинирате нар с кефир, кисело мляко или печено мляко.
3. Ако сте фенове на нетрадиционните ястия, добавете нар в обикновен пилаф, след като го приготвите. Този плод също върви добре със салати и месо.
4. Специалистите, участващи в изучаването на здравето на жените с ХС, препоръчват да започнете не със самия нар, а със сок на базата на него. Смесете по 30 мл всяка. пресни с обикновени ястия или чиста вода.
5. Трябва да се разбере, че говорим само за висококачествени нар, не трябва да има зеленина. Изберете плод, чиито зърна са ясно видими през корите.

Правила за консумация на нар

1. Нарът или сокът могат да влизат в диетата на момичето само 3 месеца след раждането на бебето. Оптималната възраст на детето за такива манипулации е шест месеца. Отначало опитайте буквално няколко зърна плодове. Наблюдавайте реакцията на бебето.
2. Ако не сте забелязали отклонения или алергична реакция, можете спокойно да включите нар в ежедневната си диета. Случва се бебето да има проблеми със стомаха. В този случай се препоръчва да се задържи с плодове. Опитайте се да въведете продукта след 1 месец.
3. Постепенно увеличавайте порциите. Не преяждайте. Пресният нар се оставя да консумира не повече от 30 мл. Веднъж седмично. Ако не срещнете определени проблеми, порцията може да се увеличи до 150 мл. на ден.
4. Задължително е да се разрежда концентриран сок с топла вода в равни пропорции. Това ще помогне за омекотяване на ефекта на агресивния състав върху зъбния емайл и тялото като цяло. Категорично е забранено да купувате пакетиран сок, консумирайте изключително прясно изцеден пресен.

Правила за консумация на сок от нар

1. Подобно на повечето различни продукти, свежият нар може да се възприема по различен начин. Всичко ще зависи само от индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Ето защо, въведете сока постепенно. Следете внимателно всички промени в здравето на бебето.
2. Не се опитвайте да започнете да приемате пакетиран сок по време на кърмене. Такива продукти съдържат голям брой консерванти и вредни вещества. В такава напитка просто няма нищо полезно и естествено. Пийте само истинска прясна, разредена с топла вода.
3. Не се заблуждавайте от красивите етикети на известни производители. Съставът на този сок описва невероятно полезен състав. Важно е да се разбере, че витаминният комплекс се въвежда след приготвянето на напитката. По време на пастьоризацията всички полезни ензими се унищожават.
4. Такъв сок може само да утоли жаждата ви, не повече. Започнете да пиете прясно на малки порции. Нарът се отнася до червените плодове, детето може да е чувствително към естествените компоненти. Възможни са обриви, сърбеж и зачервяване. Бъдете изключително внимателни.
5. Също така, не забравяйте да вземете предвид възможните противопоказания. Не се препоръчва да се включва сок в диетата при пептична язва от всякакъв вид. Също така, не пийте прясно с повишена киселинност на стомаха, гастрит, слаб зъбен емайл и чести запек. Не забравяйте, че пиенето на сок в чистата му форма е забранено. Разредете го с малко вода.

Ако решите да ядете нар по време на кърмене, въведете продукта със специална грижа. Наблюдавайте реакцията на вашето собствено тяло и бебе. За всякакви отклонения незабавно спрете да приемате прясното. Консултирайте се с лекар, ако е необходимо.

Видео: какъв плод може да има кърмачка?