Може ли пъпеш да се кърми?

Пъпешът може да бъде включен в списъка с най-любимите продукти, които ни дава краят на лятото. Тя е обичана както от деца, така и от възрастни. Затова цялото семейство чака началото на "сезона на пъпешите". Но в периода на кърмене жените мислят и анализират всеки продукт, преди да го консумират. Пъпешът ще навреди ли на тялото на бебето?

На кого е забранен пъпешът

От много лекари можете да чуете най-строгата забрана на този продукт за кърмене. Те са сигурни, че пъпешът неизбежно ще причини храносмилателни разстройства както у майката, така и при бебето. Но това твърдение може да се нарече вярно само частично. Нека разгледаме по-подробно на кого е противопоказано използването на това сочно лакомство.

1. При диабет употребата е противопоказана, тъй като пъпешът съдържа много захар.
2. Хората, които имат гастрит или страдат от стомашни язви.
3. Ако човек в момента страда от инфекциозно заболяване на стомаха или червата.

За какво е полезен пъпешът по време на лактация

Този продукт е не само много вкусен, но и ще донесе много ползи. Разгледайте композицията по-подробно.

1. Пъпешът съдържа много протеини, захари, диетични фибри.
2. В допълнение, тя съдържа нишесте, пектини и минерални соли.
3. Съдържанието на желязо и калий в този продукт го прави полезен за хора, страдащи от анемия. Пъпешът също ще подпомага организма при заболявания на такива важни органи като бъбреците, черния дроб и сърцето. Калият и желязото са особено необходими за хора с ревматизъм и подагра.
4. Фолиевата киселина, съдържаща се в това лечение, ще донесе много ползи за кърмеща майка, тъй като тя помага за подобряване на паметта и се бори срещу депресивните състояния.
5. Яденето на пъпеш в началото на есента ще помогне на организма да натрупа своите запаси от витамин С, които трябва да присъстват в организма в достатъчни количества, за да се предпазят от настинки през зимата.

Други витамини, които се намират в пъпеша, също ще повишат имунитета.

1. Бета-каротинът, за който се знае, че се превръща във витамин А, ще подобри състоянието на косата и кожата.
2. Силиций - ще подпомогне работата на всички вътрешни органи и системи.
3. Диетичните фибри са много важни за нормалното храносмилане, имат благоприятен ефект върху микрофлората и понижават холестерола.

Яденето на пъпеш помага за премахване на токсините и камъните в бъбреците. Редовната консумация на диня има същия ефект.

Как да изберем правилния

Когато млада майка, която кърми бебето си, взема продукти, тя винаги трябва да помни, че храната трябва да е с високо качество. Продуктите трябва да са свежи, естествени, без нитрати, багрила и други потенциално опасни вещества. Рафтовете на магазините ни предлагат тон стоки, повечето от които вече представляват опасност за здравето. Малък организъм ще бъде особено чувствителен към вредните компоненти. Ето няколко съвета как да изберете пъпеш, така че продуктът да е с най-високо качество и да не навреди на бебето.

1. Трябва да започнете да купувате този продукт в самия край на лятото. По това време по рафтовете се появяват най-узрелите пъпеши, които узряват естествено. Ако купите продукт по-рано, има опасност по време на отглеждането да са били използвани химикали, които могат да донесат много вреди на бебето.
2. Преди да купите пъпеш, помиришете го. Ароматът на узрели плодове трябва да бъде подчертан и много приятен. Това ще означава, че пъпешът е узрял.
3. Друг начин за определяне на зрялостта на този плод е да го потупвате с ръка. Зрелият продукт ще произвежда отличителен тъп звук.В този случай можете спокойно да го купите.
4. Зрелостта може да се определи и по друг метод. Като обърнете плода на яйчника към вас, леко натиснете на това място. Тя трябва да бъде умерено мека. В противен случай рискувате да купите неузрял или презрял плод. Опашката трябва да е суха.
5. Опасно е да купувате плодове, които имат пукнатини или петна. Тъй като чрез такива наранявания бактериите, които активно се размножават там, лесно влизат в плода. Откажете се да закупите такъв пъпеш. Това може да доведе до отравяне.

Основните правила за хранене на пъпеш по време на лактация

1. В никакъв случай не трябва да ядете неузрели плодове, дори ако наистина искате. Лошо храносмилане е неизбежно. Помнете риска за бебето.
2. Преди да отрежете пъпеша, той трябва да бъде добре измит, така че микробите да не попаднат вътре.
3. Не използвайте този продукт на празен стомах.
4. Ако ядете пъпеш, тогава се въздържайте от млечни продукти и алкохол. Също така, не заглушавайте пъпеша и не го пийте. Дори в комбинация с вода или хляб може да се появи лошо храносмилане.
5. Пъпешът се консумира най-добре отделно от всички останали храни, така че след предишното хранене и до следващото да има няколко часа. По този начин могат да бъдат избегнати проблеми, свързани с несъвместимост на продукта с други.
6. За да определите как тялото на детето ви реагира на пъпеш, сутрин хапнете малка хапка. През деня ще имате възможност да наблюдавате реакцията на тялото на детето. Така ще разберете дали можете да ядете този продукт.
7. Ако видите, че няма отрицателна реакция, това означава, че можете да консумирате този продукт и дори да увеличите количеството му в диетата. Той ще донесе много ползи поради богатия си състав.

Пъпешът ще бъде чудесен вариант, когато кърмеща майка се страхува да консумира други сладкиши от страх да не навреди на бебето си. Разбира се, не можете да го сравните с шоколад, но можете да направите много страхотни десерти от този продукт. Например ориенталските жени винаги пият чай със сушен пъпеш. В тази форма тя запазва повечето от полезните си свойства. В допълнение, може да се използва за приготвяне на конфитюри и конфитюри И някои като пъпеш компот, захаросани плодове или мармалад.

Видео: какъв плод може да има кърмачка?