Могат ли сушени сливи да се кърмят?

Всяка майка, която храни бебето си с кърма, тайно мечтае да яде много храни, които обича преди всичко, но не може да си позволи, за да не навреди на здравето на трохите. Засега трябва да изберете меню, което е предимно полезно. Сладкишите са особено твърди. Свикнали с изобилие от шоколад, по време на лактационните сладки все още искат.

Като алтернатива лекарите предлагат включването на сини сливи в диетата, тъй като тя е сладка, вкусна и невероятно здравословна. Знаейки за ниското му съдържание на калории, човек не трябва да се страхува да качва излишни килограми или да се притеснява, че прекомерната консумация може да повлияе негативно на дете. В този сушен плод гликемичният индекс е нисък, което означава, че тялото бързо ще се почувства пълноценно. Следователно яденето му твърде много няма да работи.

Полезни тайни вътре в черни сушени плодове

Използвайки сини сливи по време на лактация, можете да помогнете на тялото, отслабено за дълъг период от бременността, а след това и раждането, да поддържа здравето и да укрепва имунитета. В сушената слива човек очаква много полезни вещества:

1. Желязо. Той влияе върху процесите, при които се произвежда хемоглобин. Поддържа имунитета.
2. Магнезият. Ензиматичната активност до голяма степен зависи от това. Има успокояващи свойства.
3. Йод - стимулира щитовидната жлеза.
4. Манган. Член на метаболизма на мазнини и протеини. Неговата задача е да регулира нивата на кръвната захар.
5. Калций. Укрепва костните тъкани и зъбите, регулира мускулните контракции и нервните импулси на органите.
6. Калий - подпомага сърдечния мускул и бъбреците.
7. Фосфор - помага за ефективно усвояване на витамини и превръщането на храната в енергия.
8. Пектинът. Неговите влакна са способни да абсорбират течност за насърчаване на нормалното образуване на изпражнения, регулиране на чревната подвижност. Той също така премахва токсините и металите от тялото, е в състояние да намали отрицателните ефекти от лъчевата терапия.
9. Глюкоза. Повишава активността на тялото, както мускулна, така и физическа.
10. Fiber. Активира червата.

Витамини, от които кърмещите жени наистина се нуждаят:

1. Е - стана известен като витамин на младостта, заради което жените от всички възрасти го ценят. Той наистина инхибира процеса на стареене, а също така стимулира метаболитните процеси.
2. РР - засилва подвижността на стомашно-чревния тракт, ускорява движението на отпадъчната храна в червата, има положителен ефект върху кожата.
3. Витамин В група - тяхното присъствие в организма е безценно, тъй като те повишават устойчивостта му към много външни и вътрешни фактори, стимулират нервната система и помагат да се отървете от състоянията на тревожност.
4. Витамин С - веднъж попаднал в организма, той започва да помага за производството на антитела, за да гаси разпространението на инфекцията, да унищожава бактерии и вируси.

Лечебни свойства

1. На първо място, сините сливи са популярни с това, че могат да прочистят организма от опасните токсични вещества, които са се събрали в него с помощта на слабително, холеретично и антибактериално свойство.
2. Ако една майка или нейното бебе постоянно развиват запек, червата се справят зле със задачите си, време е да запомните чудотворния сини сливи. Това ще помогне на храносмилателната система да работи по-активно.
3. Антибактериалният ефект помага да се премахне инфекциозното възпаление, което се появява върху деликатната лигавица в устата, активно противодейства на ешерихия коли и салмонела.
4. Сините сливи пречат на активните окислителни процеси в клетките на тялото. За тези свойства той се смята за мощен аксидант. Това означава, че ставайки постоянен спътник на диетата, този сушен плод ще помогне да се намали рискът от заразяване с онези заболявания, които са свързани с отрицателно въздействие върху околната среда.
5. Ако ядете само няколко парчета доброкачествени сини сливи, работата на червата ще бъде толкова възстановена, коригирана, че можете да забравите за запек. Химичният метаболизъм също се нормализира.

Сините сливи с редовна употреба ще могат:

• подобряват функционирането на сърдечния мускул;
• довеждат нормално високо кръвно налягане;
• поддържане на баланса на солевия баланс и киселинно-основата;
• действат положително върху кожата и придават на кожата свеж здрав вид;
• инхибират развитието на онкологични процеси, особено в червата;
• укрепване на имунитета;
• дават енергия, добро настроение, елиминирайки признаци на депресия.

Ефектът от сини сливи върху детското тяло

Този сушен плод е много полезен, но ако кърмещата майка не изчисли възможностите на детското тяло и бебето почувства слабителния ефект на сини сливи, най-вероятно ще изпита лошо храносмилане, спазми, алергични прояви и други негативни последици. Освен това дори няколко плода, изядени от майката, причиняват много проблеми на бебето.

В този случай педиатрите съветват кърмачка да опита първоначално само един сушен плод на ден, а след хранене на бебето да проследи реакцията на тялото на детето. Ако столчето не се е променило, детето обикновено се държи, можете да увеличите сервирането, но не трябва да надвишава повече от 4 броя на ден. По-добре е да ядете сушени плодове сутрин, така че през деня лесно да видите как тялото на детето реагира на нов продукт.

Препоръчително е да ядете сини сливи всеки ден, ако бебето има чести запек, но в този случай трябва да се изслуша препоръките на педиатъра. Когато бебето е все още много малко, този сушен плод може да повлияе агресивно на стомашно-чревния му тракт.

рецепти

От този сушен плод се получава вкусна инфузия, за която е достатъчно да залеете няколко горски плодове с преварена вода и известно време да я оставите да влеят, затваряйки я плътно с капак. Инфузия на гърдите може да се дава от 4-месечна възраст, но само няколко чаени лъжички на ден.

Ако запекът при деца все повече се повтаря, компотът ще им помогне, за приготвянето на които ще ви трябват няколко парчета сини сливи и топла вода. Гответе 10 минути, разрешено е малко количество захар. Трябва да се помни, че напитката има релаксиращ ефект върху червата както на деца, така и на възрастни.

Купуване на сушени плодове: Съвети за селекция

1. Загрейте, като поставите плодове във фурната или с помощта на горелка. След това витамините се унищожават и практически няма полезни свойства в сините сливи.
2. Chemical. Особено опасно е лечението със серен диоксид, който е токсичен за хората.

За да направите атрактивна презентация, сините сливи могат да бъдат третирани с всякакви химични вещества, така че по време на покупката трябва да обърнете внимание на сини сливи с матова повърхност, без плака.

Видео: Диетата на кърмещата майка