Могат ли бременните да ядат ягоди?

Произходът в тялото на жена на нов организъм е истинско чудо на природата. Удивително е как протичат жизнените процеси и само за 9 месеца пълнолетното дете израства от една клетка на бащата и майката, способно да се храни, диша, да живее независимо. Здравето на детето зависи не само от генетичния фактор. Вътрематочното развитие на бебето има голямо влияние. Майката носи огромна отговорност за този период, тъй като именно жената зависи от храненето, пристрастяването към лошите навици, приемането на витамини, посещението на лекар и др. Важно е да следите състоянието на бебето в утробата и най-важното е, че трябва да се храните правилно. Диетата трябва да е разнообразна и балансирана, трябва да съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Много е важно да се облегнете на млечни продукти, месо и риба, зеленчуци и плодове. Трудно е да се намери бъдеща мама, която поне веднъж през цялата си бременност не би искала да се радва на сочни червени ягоди. В тази статия ще се опитаме да разгледаме предимствата на тази невероятна ягода и да разберем дали ягодите са толкова безопасни по време на бременност.

Полезни свойства на ягодите по време на бременност

Ягода е едно от най-разпространените и обичани човешки плодове. Ягодите се използват за приготвяне на различни десерти и напитки. Ароматът и ароматът на ягодите се използват навсякъде - от производството на хартия и салфетки до производството на тютюн. Червеното зрънце съдържа огромно количество витамини, макро- и микроелементи, фибри и органични киселини. Всичко това прави ягодите не само вкусни, но и много полезни за жена по време на бременност.

1. ARI. Наред с касиса, ягодите съдържат огромно количество витамин С в състава си, само 100 грама червени плодове са в състояние да съставят дневната доза аскорбинова киселина. Това е чудесна защита за имунитета. В ранните етапи на бременността имунитетът се намалява изкуствено, така че тялото да не изтласква чужда клетка (зараждащ се плод). На този фон бъдещите майки често започват да се разболяват. Ягодите ще подкрепят силата и здравето на организма през този труден период.
2. Антимикробно действие. Ягода не само поддържа имунната система, но също така има отлични антисептични свойства. Това помага да се справите с различни възпаления в устната кухина и върху стомашната лигавица.
3. За развитието на плода. Съставът на ягодите съдържа огромно количество фолиева киселина, която е необходима на плода в ранните етапи. Това е един от най-важните витамини по време на бременност, който се предписва на всички жени на етапа на планиране и до 14 седмици от бременността включително. По време на развитието на бебето в утробата, достатъчно количество фолиева киселина предпазва бебето от малформации на нервната тръба на плода, фолиевата киселина е от съществено значение за формирането на централната нервна система на детето.
4. За червата. Съставът на ягодите съдържа огромно количество пектин и диетични фибри, които улесняват червата, помагат нежно да се справят със запека. Това е много важно за бременната жена, тъй като запекът в ранните и късните етапи се развива много често.
5. За зрение. Ягодите са богати на ретинол, който участва във формирането на феталните органи на зрението. Адекватните количества витамин А също помагат за поддържане на зрението на майката.
6. За костите. Като част от ягодите има много необходими микроелементи, които помагат да се поддържа здравето на костите, косата и ноктите на майката. Калций, фосфор, магнезий са изключително необходими, по време на бременност често им липсват. Недостигът на тези микроелементи се проявява с чупливи нокти и коса, проблеми със зъбите, крампи в крайниците.Освен това калцият и фосфор са основата за формирането на скелета на плода, отлична превенция на рахит.
7. За сърцето. Голямо количество калий улеснява работата на сърцето и кръвоносната система, което е принудено да работи върху два организма. Премахването на сериозен товар помага да се отървете от подуване и болка в сърцето.
8. За нервите. Съставът на червените сочни плодове съдържа много витамини от група В, които влияят положително на състоянието на нервната система. Редовната консумация на ягоди ще помогне да се успокоите, да се отървете от безпокойство и раздразнителност. Освен това ягодите са толкова вкусни и ароматни, че са способни да повдигнат настроението си за бъдеща мама с един от външния си вид.
9. За кожата. Ягодите са богати на токоферол, който е от съществено значение за еластичността на кожата. Достатъчното количество витамин Е в състава на продукта осигурява на жената защита срещу стрии и възможно предотвратяване на трудови сълзи.

Ако бременността ви съвпадна със сезона на зреене на сочни и сладки ягоди - не забравяйте да използвате този период. Смята се, че през целия сезон трябва да изядете поне кофа ягоди, това води до обновяване на организма. Но не забравяйте, че това трябва да се направи много внимателно.

Каква е вредата от ягодите по време на бременност?

Всъщност ягодите не са само вкусни и здравословни горски плодове, но съдържат и много отрицателни аспекти, за които трябва да знаете предварително.

1. Алергия. Най-важният минус е високата алергенност на продукта. Ягодите много често предизвикват реакция у хората, тя се проявява като кожен обрив със силен сърбеж, мехури и дразнене. Ако една жена е алергична към ягоди, яденето й по време на бременност е строго противопоказано. Освен това, ако реакцията е била в детството, вие също трябва да изоставите Бери, тъй като по време на бременност всички процеси се влошават. Дори и да няма алергия, невъзможно е да се облегнете на ягоди в късна бременност. След 30 седмици се формира собственият имунитет на детето и злоупотребата с алергени през този период може да доведе до появата на алергия на бебето. За да защитите себе си и бебето си, е достатъчно да консумирате не повече от 200 грама ягоди на ден, 2-3 пъти седмично, не повече. Лекарите казват, че тази доза е безопасна по време на бременност.
2. Селитра. Вторият голям минус е наличието на химикали в състава на Бери. Ако ядете ягоди по-рано от основния сезон, най-вероятно зрънцето се преработва с нитрати и други вещества, които изкуствено ускоряват процеса на зреене. В такова зрънце няма нищо полезно, освен това яденето на изкуствено отгледани ягоди може да доведе до хранително отравяне. Вредното въздействие на ягодите важи за горски плодове, донесени отдалеч. Така че нежните и сочни ягоди оцеляха при транспортирането и запазиха представянето си, той се третира със специални вещества. Яденето на такава ягода по време на бременност определено не си заслужава. Ако искате да се защитите в този решаващ период, достатъчно е да ядете ягоди строго през високия сезон, когато зърното зрее във вашия регион.
3. Паразити. Много паразити имат фекално-орален път на инфекция и често навлизат в човешкото тяло с плодове, които растат в непосредствена близост до земята. На първо място, говорим за кръгли червеи, които влизат в човешкото тяло, могат да проникнат в тъканите и дори белите дробове, причинявайки постоянна и безпричинна кашлица. По време на бременността паразитите са изключително опасни, тъй като лишават плода от основно хранене, изтощават тялото на жената и заплашват оцеляването на детето. Много е просто да вземете паразити чрез ягоди - яйцата на аскаридите стигат до нашата трапеза просто така. Можете да се отървете от риска, ако старателно изплакнете ягодите преди употреба. Ако сте бременна, това трябва да се направи 2-3 пъти.

Освен това голямо количество ягоди може да провокира отлагането на камъни в бъбреците, тъй като оксаловата киселина, която се намира в зрънцето, свързва калция и провокира отлагането на оксолати. С тенденция към уролитиаза е по-добре да откажете употребата на горски плодове. Освен това голямо количество органични киселини в състава на ягодите могат да провокират тонус на матката.

Как да спасим ягоди за зимата?

Ягодите винаги са във фризера на добра домакиня. В края на краищата, тя може не само да се използва като храна, но и да прави полезни маски за лице, кубчета лед и разтвори за изплакване на косата от горски плодове. Дръжте ягодите под ръка - това не само ще ви зарадва с вкуса си, но и ще ви помогне винаги да изглеждате красиви и добре поддържани!

Видео: полезни свойства и витамини от ягоди