Могат ли бременните да ядат грейпфрут?

Някои майки се чудят защо бебето има алергия или други здравословни проблеми? Много често определени патологии се полагат в пренаталния период. Тоест, ако бебето е алергично, причината за това може да е комбинация от много фактори. Това може да включва генетиката и предразположението на родителите към алергии, стерилни условия на живот. Много често причината за хранителните алергии е злоупотребата с алергени по време на бременност. Всеки знае, че някои храни са изложени на риск. Сред тях са шоколад, ягоди, ядки, мед, цитруси. Използвайте ги по време на бременност трябва да бъде много внимателно, не забравяйте да знаете мярката. В тази статия ще говорим за грейпфрута - колко безопасен е цитрусовите плодове по време на бременност и какъв е ефектът му върху тялото на жена и дете.

Ползите от грейпфрут за бременна жена

Грейпфрутът е хибрид на портокал и помело. Този невероятен, сочен, сладък и в същото време горчив вкус на цитрусови плодове се харесва от много хора, особено от жени в интересна позиция. Съставът на грейпфрут е невероятен - съдържа огромно количество витамини и минерали, фибри и органични киселини. Цитрусът е богат на колосални количества витамин С и калий. Всичко това има положителен ефект върху здравето на бременната жена.

1. Високото ниво на аскорбинова киселина в състава на плода предпазва жената от настинка и грип и подпомага имунитета в есенно-зимния период. В ранните етапи на бременността имунитетът се намалява изкуствено, така че тялото да не изтласква чуждо тяло, което се прикрепя към стената на матката. На фона на това заболяване те възникват много често.
2. Ако предпочитате пълноценно парче сок от грейпфрут заедно с каша на сок, ще получите ценни диетични фибри, които, непроменени, влизат в червата и го почистват от изпражнения. Запекът се появява често по време на бременност, така че цитрусовите плодове са удобни както никога досега.
3. Грейпфрутът съдържа огромно количество фолиева киселина, което е много необходимо в ранните етапи на бременността. Витамин В9 участва в образуването на централната нервна система на плода, той предпазва бебето от възможни малформации в нервната система.
4. Сокът от грейпфрут може да се добавя към месни ястия, така че те да се усвояват по-добре. Това ще улесни тежката мазна храна. След сос от грейпфрут няма да усетите сънливост или коремна болка.
5. Плодът съдържа токоферол. Този витамин подобрява състоянието на кожата, прави тъканите по-еластични. Това помага за предотвратяване на стрии и наранявания при раждане.
6. Въпреки богатия и разнообразен състав на плодовете, цитрусовите плодове имат ниско съдържание на калории, което го прави чудесно допълнение към всяка диета. Използвайки грейпфрут по време на бременност, не можете да се притеснявате за излишните килограми - те не се страхуват от вас.
7. Грейпфрутът е богат на витамин А. Ретинолът има положителен ефект върху зрението на жената, предпазва ретината от възможен труд, така че да няма ексфолиация. Освен това достатъчно количество витамин А в организма е предотвратяването на заболявания на феталните органи на зрението.
8. Грейпфрутът има ободряващи и тонизиращи свойства, което помага на жената да се възстанови, да възвърне работоспособността си и да събере мислите си. Ако все още не сте отишли ​​в отпуск по майчинство и продължите да работите, това е точно това, от което се нуждаете за концентрация.
9. Голямо количество калий прави плода просто незаменим за сърцето - намалява рисковете от инфаркт и инсулт, перфектно успокоява, стабилизира кръвното налягане, понижава кръвния холестерол.И най-важното - установяването на сърцето и бъбреците помага да се справи с оток, да намали огромното натоварване, което тялото изпитва по време на бременност.
10. Грейпфрутът е много полезен за майки, които страдат от диабет. Цитрусът може бързо и безопасно да понижи кръвната захар.
11. В грейпфрута има много пантотенова киселина, която е необходима за формирането на ендокринната система на бебето.
12. Калцият и магнезият в състава на плода са основни микроелементи за изграждането на костната тъкан на бебето, отлична превенция на заболявания на мускулно-скелетната система на детето в бъдеще. Освен това достатъчно количество магнезий и калций ще предпази бременната жена от гърчове на крайниците, които се появяват много често в късна бременност.
13. Грейпфрутът има специален - сладък, горчив и тръпчив вкус едновременно. Този ароматизиращ букет помага на една жена да се справи с токсикозата. Филийка грейпфрут, изяден след хранене, може да помогне за предотвратяване на гадене и повръщане.

Полезни не само самия плод, но и етеричното му масло. Използва се за козметични цели. Голямо количество витамин Е в маслото прави продукта незаменим при предотвратяване на стрии. Маслото трябва да се прилага редовно върху кожата на корема, бедрата и гърдите. Добре се абсорбира и не оставя мазни или лепкави остатъци. В допълнение, миризмата на етерично масло перфектно успокоява и успокоява.

Каква е опасността от консумация на грейпфрут по време на бременност?

Основната опасност е алергенът. Но ако самата жена не е алергична към цитрусите, няма нужда да се безпокоите и да се тревожите напразно. Достатъчно е да се спазва мярката при консумация на грейпфрут - не повече от 200 грама каша на ден. При късна бременност количеството на изядените цитрусови плодове на ден трябва да се намали наполовина или цитрусовите плодове да се изключат изцяло от диетата. Факт е, че след 32 седмици започва да се формира имунитетът на детето, различен от майчиния. По това време злоупотребата с всякакви алергени може да предизвика развитието на алергии в бебето в бъдеще.

Грейпфрутът има характерен горчив вкус, който е концентриран във филм от цитрусови плодове, разделящ резените. Ето защо, за да се отървете от горчивината, трябва да ядете плода правилно, почиствайки този филм. Съдържа много гликозиди, които са полезни за сърцето. Въпреки това, в същото време те имат мощен тонизиращ ефект, това може да доведе до намаляване на матката и заплаха от спонтанен аборт.

Най-добре е да ядете грейпфрут с други плодове - те трябва да бъдат нарязани и подправени с кисело мляко, ще получите вкусен и здравословен десерт. Цитрусът върви добре с риба и месо, допълва всяка зеленчукова и месна салата. Грейпфрутът не само придава на ястията фин цитрусов вкус и аромат, но и перфектно ги украсява, наслаждавайки се на ярки цветове и нюанси.

Видео: Ползи за здравето на грейпфрутите