Може ли фъстъците да се кърмят?

Фъстъците са включени в диетата, за да се получи необходимата порция минерални съединения и витамини, както и ненаситени мастни киселини. Този продукт се използва широко от привържениците на здравословната диета като закуски, така че много новородени майки се интересуват от възможността да консумират ядки за ХС. В крайна сметка те са алергенни, могат да причинят вреда както на майката, така и на бебето. Днес ще проучим всички тънкости, засягащи приема на обсъжданите суровини по време на кърмене.

Ползите от фъстъците

1. В противен случай се нарича фъстъче. Ако се придържате към научна гледна точка, фъстъците принадлежат към семейството на бобовите растения. Често се използва в готвенето, за да подобри вкусовите качества на определено ястие. Той съдържа много растителен протеин, който е важен за плътността на костната тъкан, зъбите и хрущяла.
2. Съставът съдържа достатъчно количество въглехидрати и мазнини, така че фъстъците са класифицирани като висококалорични храни. Но ценен витаминен комплекс покрива тези „неудобства“, компенсирайки ежедневната нужда. Сред витамините в ядките има група В, токоферол, ретинол, аскорбинова киселина, витамин D.
3. Майка, която наскоро е започнала да кърми, ще се възползва от приема на продукта. Благодарение на постъпващите витамини Е и А състоянието на кожата и косата се подобрява. Поради приличното натрупване на протеини се увеличава производството на мляко, както и неговото съдържание на мазнини.
4. Тъй като след бременността рискът от развитие на разширени вени значително се увеличава, е необходимо да се ядат ядки, за да се предотврати това неприятно заболяване. Фъстъците подобряват качеството на кръвта, премахват холестерола, увеличават плътността на кръвните канали.
5. Поради наличието на витамини от група В активността на психоемоционалната среда се нормализира. Фъстъците се считат за рекордьор по калий и магнезий, така че те го изяждат, за да стабилизират работата на сърдечния мускул и други важни органи.
6. След раждането на бебето майката увеличава риска от развитие на анемия, която е свързана с недостиг на желязо. Орехът покрива дневната нужда от този минерал, повишава хемоглобина. Фъстъците също предотвратяват отрицателното въздействие на токсините върху здравите клетки, защото той е известен със своите антиоксидантни ефекти.

Разрешено ли е фъстъците в GV

1. Ако новородената майка активно и дозира консумира ядки, докато носеше плода, тогава няма забрани за приемане с ХС. Освен ако не се появи алергия, но трябва да започнете с малки.
2. За да не навредите на бебето, консултирайте се с педиатър. Той ще даде точни инструкции как да въведете тази суровина в ежедневното хранене и в какво количество да я използвате.
3. Въведете фъстъците в менюто трябва да се дозира, като се започне с няколко ядки. Когато суровините са включени в диетата, не трябва да се въвеждат нови храни освен ядките. За да отговорите навреме и, ако е необходимо, спрете приема.

Възможна вреда

1. Не забравяйте, че ядките са тежка храна. Важно е да се разбере, че женското тяло след раждането трябва да се възстанови напълно. Затова трябва да се откажете от консумацията на ядки, ако по време на лактация имате проблеми със стомаха, бъбреците или черния дроб.
2. След като подобрите здравето си, консултирайте се със специалист. Лекарят ще ви каже точно колко ядки можете да ядете на ден. Заслужава да се отбележи, че фъстъците силно стресират стомаха и не позволяват на тялото да се възстанови напълно.
3. Продуктите от разпад, които не са напуснали женското тяло, преминават в кърмата. Такъв състав може да повлияе негативно на състоянието на бебето.Често се развива алергична реакция или проблеми с храносмилателната система.
4. Специалистите силно препоръчват включването на фъстъци в други ястия. В чистия си вид е по-добре да не ядете ядки. Фъстъците се абсорбират лесно със зеленчуци, а стомашната лигавица няма да страда от дразнене.

Как да избегнем алергии

1. За да не срещнете неприятни последици след приема на ядки под формата на алергична реакция, трябва да разберете дали роднините са имали такова явление. Това важи особено за бащината линия. Ако някой има алергия, не яжте ядки по време на лактация. Те не трябва да се дават на дете до 4-годишна възраст.
2. Можете независимо да проверите дали сте алергични към ядки. Дори ако нищо подобно не се е появило на бял свят, не бива да провеждате подобни експерименти върху дете. За деца са забранени различни тестове до 1 година.
3. Често алергичната реакция се проявява в по-голяма степен именно заради люспите на фъстъците. Ето защо, ако решите да ядете ядки, докато кърмите, не забравяйте да ги почистите. В повечето случаи можете да чуете, че печените фъстъци са по-малко алергенни от суровите.
4. В този случай има и нюанси. В периода на кърмене е по-добре напълно да се изключат всички пържени храни. Ето защо, ако не сте сигурни дали алергия може да се появи или не, по-добре е да спрете напълно да приемате ядки за известно време.
5. Когато се грижите за кърмено бебе, е необходимо да отделите време за съставяне на правилната диета. Водете си дневник и запишете в него какво можете да ядете и колко често. Направете забележки върху датите, когато можете да въведете нови продукти в менюто. Така винаги можете да разберете какво е разкрила алергията. Забранено е въвеждането на няколко нови ястия и продукти в един и същи ден.
6. Все още се разрешава добавянето на фъстъци към диетата, ако никога не сте срещали алергична реакция към фъстъците. Ако сте яли малко количество ядки по време на бременност и не е имало дискомфорт, това е добър знак.

Фъстъците трябва да се приемат изключително внимателно при кърмене. Внимателно следете състоянието на бебето. Фъстъците са алергенен продукт, така че детският организъм може да реагира непредвидимо. Ако е необходимо, консултирайте се със специалист и установете точната дневна норма. В случай на някакви отклонения, спрете приема на продукта.

Видео: Как да изберем здравословни фъстъци