Как да се справим със страха от раждането

Попитайте всяка бременна жена дали се страхува да роди? В повечето случаи бъдещата майка ще отговори утвърдително, дори ако това не е първото й дете. И ако дама в позиция отговори отрицателно, знайте, че е хитра и се страхува от раждане, дори незначително, но все още присъства. И това е абсолютно нормално - всеки здрав човек се страхува и не иска болка, всяка майка се тревожи за здравето на бебето си, дори и да не е родено още. В тази статия ще говорим за това, което поражда нашите страхове, от какво се страхуваме и как да преодолеем страха, за да стигнем до процеса на раждане по-спокоен и балансиран.

Защо жените започват да се страхуват от раждането

Разбира се, страхът от раждането винаги е бил и винаги е, но най-често това е далечно и абстрактно чувство, което обикновено не притеснява жената. Но понякога страхът може да се увеличи, не оставяйки да спи, бъдещата майка започва да се навива все повече и повече. Какво може да допринесе за развитието на страха?

1. Истории, които раждат приятелки. За съжаление, приятелите, които вече са преминали през „това“, не се интересуват много от чувствата ви и се опитват да предадат състоянието на процеса на раждане във всички цветове. Бременните жени са особено впечатляващи и подозрителни, особено ако историята не е за успешни, а за сложни раждания. Не слушайте такива приятели, цялата информация за раждането може да бъде намерена в тренировъчните видеоклипове, в които процесът е описан по-деликатно.
2. Информация от Интернет. Наличието на каквато и да е информация понякога предоставя удоволствие. Една жена научава много от откровени видеоклипове от родилните зали, чете за трагични случаи по време на раждане. Всичко това е противопоказано за впечатляващи дами в ситуацията, трябва да разберете това!
3. Хормонални промени. Хормоните в тялото на бременна жена постоянно се променят, всеки от тях е отговорен за определени процеси. По-близо до раждането мускулите в цялото тяло стават по-меки, шийката на матката също омеква, а тазовите кости постепенно се раздалечават. Но заедно с това се променя и психоемоционалното състояние на жената - тя става подозрителна, тревожна, дори най-незначителните страхове се засилват хиляди пъти.
4. Първо раждане. Често жените се страхуват само от първото раждане, защото не знаят какво да очакват. Всъщност жената не може да предскаже всичко, дори лекарят не може да бъде напълно сигурен в успешен изход от раждането. Но не се отчайвайте - всичко е предвидено от природата, самият организъм ще ви каже какво и кога да правите. Между другото, жените, които са родили, също се страхуват от раждането, но защото знаят какво да очакват от тях.
5. Проблемите. Много често страхът от раждане се усилва, ако семейството на жената е в нестабилно състояние. Връзки със съпруг, жилищни или финансови въпроси, здравословни проблеми на плода или самата жена - всичко това може да влоши страха от раждането.

Всички тези фактори са много пагубни за психоемоционалното състояние на бременната жена, причинявайки й да изпитва безпокойство и безпокойство. Необходимо е да се предпазите от негативна информация, доколкото е възможно. Опитайте да разберете приблизителния курс на доставка от по-спокойни източници - попитайте лекар или прочетете учебните брошури в родилните болници. За да се справите със страха обаче, трябва да го знаете лично.

От какво се страхуват жените преди раждането

Мнозина признават, че много се страхуват от раждането, но по никакъв начин не могат да определят какво точно ги плаши? Ако отделите проблема, той не изглежда толкова плашещ.

1. Страх за здравето на детето. Най-често една жена се страхува, че нещо ще се случи с детето по време на раждането.Наистина преминаването на плода през родилния канал не е лесен процес, но можете да намалите риска, ако родите добър и опитен лекар. Не можете да се справите с безпокойството и безпокойството? Не се притеснявайте. Днес не всяка жена ражда в родилен дом на мястото на регистрация. Говорете с приятели, четете мненията на майките - изберете лекар и се уговорете с него предварително. Важно е да изберете добър родилен дом, който разполага с модерно оборудване за кърмещи сложни деца. Може да не ви е нужен, но ще знаете, че така или иначе всичко ще е наред. Бъдете уверени в професионализма и опита на лекаря - това ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите преди раждането.
2. Pain. Друг чест страх е страхът от болка, който всички други чувства могат да засенчат. Помнете, че милиарди жени са родили преди вас, и след като вие ще раждате същото. Наистина ли сте по-слаби от всеки от тях? Тялото произвежда вещества, които анестезират процеса на отваряне на шийката на матката. В крайни случаи има модерни и безопасни болкоуспокояващи, до епидурална анестезия, когато обикновено спирате да усещате нещо под кръста. Знайте това и не се страхувайте - природата ще ви помогне, защото жените раждали някак си по нивите?
3. Неочакваният. Някои жени, особено тези, които раждат отново, се страхуват от бързо раждане. Ако се притеснявате, че раждането може да започне в магазин или на друго обществено място, носете телефонните номера на няколко налични роднини - съпруг, майка и т.н. Дръжте телефона си зареден, помолете семейството си да поддържа връзка. Дори и най-бързите раждания започват с раждане, ще имате поне половин час, за да стигнете до болницата.
4. Срам. Понякога жените се страхуват, че в момента на опитите може да възникне акт на дефекация. В никакъв случай не е необходимо да му обръщате внимание! Първо, вероятно ще си направите клизма предварително. Второ, лекарите просто не са виждали в работата си, повярвайте ми, това се случва с всяка трета жена при раждане. Трето, по време на доставката абсолютно няма да се съобразите с него, не бива да се притеснявате.
5. Смъртта. Всъщност някои жени много се страхуват да умрат по време на раждане, притеснявайте се, че бебето ще остане без майка. Всъщност смъртните случаи в съвременния свят са изключително редки и тогава някъде в покрайнините на цивилизацията, където няма необходимо оборудване и лекарства. При автомобилни катастрофи жените умират много по-често.

И жените се страхуват от промени в тялото - че влагалището ще стане широко, излишното тегло няма да отмине, а стрии ще станат непоносимо забележими. Не забравяйте, че основното е вашето бебе, много скоро ще станете майка, тялото ви би могло да расте и да нахрани пълноценно дете - бъдете му благодарни за това. И всички останали козметични проблеми могат да бъдат решени след раждането.

Как да се справим със страха от раждането

Ето още няколко съвета и трика, които ще ви помогнат да преживеете обсесив страх от раждане.

Ако тревожността се увива около вас, попитайте лекаря си за раждането на партньор - любим човек може да бъде с вас, може да е съпруг или майка. Не се притеснявайте за чувствата на съпруга си - няма нужда да вижда самия процес, той може да бъде там само по време на двубои.

Не забравяйте да намерите лекар, на когото имате доверие, запознайте се с него, разговаряйте. Много е важно да се доверите напълно на лекаря, така че няма да се съмнявате в неговите действия и решения в процеса на раждане.

Отидете на курсове за бременност, научете се как да дишате правилно, за да облекчите болката по време на контракциите.

Можете да отидете на раждане с фитбол - това значително облекчава болката по време на контракциите.

Ако плодът е прикрепен към гърба на матката, лумбалният масаж ще ви помогне по време на раждането. Опитайте се да тренирате предварително със съпруга си - той трябва да гали и разтрива долната част на гърба.

Предварително, на 35-та седмица, подгответе торба с всичко необходимо в болницата. Това ще ви помогне да се успокоите и бъдете сигурни, че по всяко време можете да бъдете „в началото“.

В някои случаи бъдещите майки са толкова впечатляващи и неспокойни, че решават да приемат антидепресанти или успокоителни. Да се ​​прави това по време на бременност и особено преди раждането е крайно нежелателно.

Не се концентрирайте върху предстоящата болка и дискомфорт. Не забравяйте, че в рамките на няколко часа след началото на раждането можете да срещнете бебето си, да вдишате миризмата му, да погледнете в малките му очи, да целунете набръчкания му нос. Отсега нататък този ден ще бъде най-щастливият в живота ви. Запомнете това и раждането ще ви донесе само радост!

Видео: борба със страх от раждане