Как да понижим адреналина в кръвта

Адреналинът е хормон, произведен от надбъбречните жлези. В състояние на възбуда или страх в кръвта се наблюдава повишено ниво на този хормон. В резултат на това се чувстваме така, сякаш сме упълномощени. Постоянно високото съдържание на адреналин в кръвта обаче е изпълнено с опасни последици за организма. Нека да разберем защо се нуждаем от адреналин, каква е опасността от високото му съдържание в кръвта и как да се отървем от него.

Защо се нуждаем от адреналин

Всеки човек изпитва стресови ситуации. В този случай определено количество адреналин навлиза в тялото. Този хормон стимулира мозъчната дейност и по този начин човек може по-ефективно да взема важни решения. Така природата положи възможностите той да може да се справи с повишения физически и психологически стрес в трудна ситуация.

Адреналинът се отнася до вещества - медиатори. По време на екстремни ситуации (топлина, студ, наранявания, опасност, стрес, конфликт и др.) Тялото реагира бурно на случващото се. Изглежда, че адреналинът мобилизира способността на човек да оцелява. Така всяка негова клетка се приспособява към новите условия за нея и по този начин тя става по-трайна.

Почти всички тъкани на нашето тяло имат така наречените адреналинови рецептори. Те помагат на клетките да реагират, когато количеството на този хормон в кръвта се увеличи. Но този хормон действа на човек за ограничено време.

Адреналинът се използва и в медицината за антишоково лечение за „стартиране“ на жизнените функции. С една дума е трудно да си представим нормалното функциониране на всички органи без него.

Причини за адреналин бързане

Адреналинът влиза в кръвта при стресови ситуации. Това може да бъде опасност, нещастие, екстремни условия. Повишаване на адреналина в кръвта се наблюдава при шок след тежко нараняване.

Освен това адреналинът се отделя в кръвта в ситуации, свързани с болка. По време на влиянието върху тялото на висока или ниска температура, този хормон също се отделя в кръвта.

Адреналинът прилив се случва по време на някои екстремни ситуации. Такива могат да бъдат например някои разновидности на спорта. Така например по време на парашутизъм се получава активиране на всички системи на тялото и безпрецедентен емоционален изблик. Това просто се случва в резултат на рязко освобождаване на хормона в кръвта. Хората, занимаващи се с екстремни спортове, се радват именно в резултат на факта, че тялото им има повишено ниво на адреналин.

При недостатъчен прием на въглехидрати се наблюдава и прилив на адреналин. В крайна сметка гладуването всъщност е стрес. И, за да накара тялото да активира ресурсите си и да повиши нивото на глюкоза в кръвта, надбъбречните жлези отделят определено количество адреналин в кръвта.

Когато адреналинът се освободи в кръвта, в организма започват особени реакции. На първо място, сърдечните контракции се увеличават и засилват. Мускулатурата на съдовете е намалена. Има разширение на зениците. И накрая, чревните мускули се отпускат. При условие на удължено освобождаване на адреналин в кръвта настъпва леко увеличение на скелетните мускули и миокарда. Протеиновият метаболизъм се увеличава, наблюдават се признаци на изтощение.

Опасността от повишен адреналин

В резултат на постоянното високо съдържание на адреналин в кръвта могат да се наблюдават такива патологични явления.

1. Високо кръвно налягане. Трябва да се каже, че това влияе негативно на сърцето и кръвоносните съдове, а също така допринася за инхибирането на неговата работа.
2. Като отговор на производството на адреналин тялото започва интензивно да произвежда норепинефрин. Така след възбуда идва инхибирането на активността на тялото.
3. Продължителното отделяне на адреналин в кръвта води до дисфункция на надбъбречната медула. Това причинява патологично състояние - надбъбречна недостатъчност. Това състояние заплашва човешкия живот, тъй като може да доведе до спиране на сърцето и вследствие на това до смърт.
4. След продължително излагане на адреналин настъпва инхибиране на основните функции на организма. Това състояние е сравнимо с това, което се появява след прием на голямо количество алкохол. Подобно състояние възниква, да речем, след скандал.
5. Шоковите ситуации могат да допринесат за това, че сърцето и кръвоносните съдове не могат да се справят с рязко увеличен товар. В резултат на това рискът от развитие на заболявания като инфаркт или инсулт се увеличава. Освен това това предупреждение се отнася за здрав човек.
6. Адреналинът засяга черния дроб, тъй като активира процесите, свързани с производството и използването на гликоген.
7. Тъй като адреналинът насърчава производството на енергия, постоянното високо съдържание на този хормон в кръвта води до явления на изтощение. Поради това е възможно развитието на безсъние, синдром на хроничната умора и в някои случаи психични разстройства.

Как да определим нивото на адреналина

Освобождаването на адреналин в кръвта е придружено от някои усещания. Ако знаете тези признаци, ще ви помогне навреме да обърнете внимание на повишените нива на адреналин в кръвта. Трябва да обърнете внимание на следните симптоми:

• сърцебиене;
• недостиг на въздух
• повишено изпотяване;
• замъглено зрение;
• болка в гърдите
• главоболие;
• трудности при извършването на всяка обичайна работа;
• умора;
• нарушение на съня;
• намаляване на болката.

Подходящият анализ помага да се определи нивото на адреналин в кръвта. Като биоматериал се използва кръвен серум, както и урина (еднократна или събрана през деня). Лекарят определя най-оптималния начин за вземане на теста.

Преди да се подложите на такъв преглед, е необходимо да направите някои корекции в начина на живот три дни преди него:

• избягвайте стресови ситуации;
• напълно премахнете всички алкохолни напитки;
• не пушете;
• избягвайте тежките физически натоварвания;
• избягвайте болката;
• не яжте храни, които стимулират производството на серотонин - шоколад, банани и млечни продукти.

Също така си струва напълно да се елиминира употребата на наркотици, съдържащи алкохол, кофеин, нитроглицерин, теофилин и рауолфия.

Как да понижим адреналина в кръвта

Можете да понижите нивото на адреналин в кръвта, без да прибягвате до лекарства. За целта направете такива прости стъпки.

Поддържайте здравословен поглед върху живота. Необходимо е да се оптимизира физическата активност, да се задържи достатъчно време на чист въздух, да се установи правилно хранене и сън. Всичко това ще укрепи организма и ще повиши стрес толерантността.

Практикувайте редовно психо-емоционално освобождаване от отговорност. Това може да се постигне като се прави йога, автотренинг и други методи за релаксация.

• Наслаждавайки се на музиката.
• Ароматерапия.
• Приемането на водни процедури.
• Общуване с хората.
• Полезно е да си вземете почивен ден, а понякога и да промените професията си.

И ето няколко популярни начина за понижаване на нивото на адреналин в кръвта. Те се основават на билковата медицина, така че няма да навредят.

Отлично облекчава нервното напрежение, умората смес от такива билки:

• Тинктура от родилка (3 части);
• Мента (3 части);
• Шишарки от хмел (2 части);
• Валерианов корен (2 части).

За да направите здравословен чай, трябва да вземете 2 с.л.супени лъжици от тази смес, изсипете чаша вряла вода и гответе на водна баня за 15 минути. Пийте по половин чаша три пъти на ден.

Анжеликовата трева също помага за борба с последиците от стреса. Като профилактично средство можете да приемате fireweed (Иван чай). Количеството суха суровина за приготвяне на бульона е стандартно - две супени лъжици на чаша вряла вода.

Приятно и най-важното, безвредно средство за лечение на нервно напрежение е ментата. Много вкусен и здравословен чай от мента. Лесно облекчава нервното напрежение билка от маточина.

И само когато тези методи не донесат необходимия ефект, е необходимо да се прибегне до прием на лекарства.

Как да намалим адреналина в кръвта с лекарства

Хормонът на стреса се произвежда в човешкото тяло постоянно. При хора, страдащи от емоционален дисбаланс, нервност, количеството адреналин се повишава напълно. По този начин има нужда от намаляване на нивото на този хормон в кръвта. Трябва да се има предвид, че е невъзможно напълно да се блокира отделянето на адреналин в кръвта от някакви лекарства.

Едно от лекарствата с ефект на понижаване на нивото на адреналин в кръвта е Моксонидин. Освен че намалява количеството на този хормон в кръвта, лекарството има антихипертензивен ефект.

Резерпинът допринася за намаляване на резервите на катехоламин в нервните окончания и освобождаването на норепинефрин в цитоплазмата. Терапевтичният ефект от приема на такова лекарство се развива постепенно. Октадин има същия ефект.

За да се намали производството на адреналин, се използват и бета-блокери. Най-известните от тях са Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и др. Спектърът на тяхното действие и приложение е много широк, така че само лекар предписва такива лекарства. Излишно не могат да се приемат, за да се избегнат нежелани последици.

Ефективни и лекарства срещу невроза. Много от тях съдържат растителни компоненти, така че броят на страничните ефекти е незначителен. При лечението на повишена раздразнителност е необходимо да се съсредоточите предимно върху лекарствата, съдържащи естествени вещества. Но такива лекарства като Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepide, Phenazepam, Seduxen и други се приемат само по препоръка на лекар.

Продукти за понижаване на адреналина в кръвта

Те помагат за облекчаване на повишения адреналин и определени храни. Много хора са свикнали да „улавят” стреса с шоколад и сладкиши. Това не може да се направи. Храните, богати на витамини, носят много по-добър ефект.

Отлично лекарство срещу стрес е витамин В1. Дрождите, зърнените култури, яйцата, бананите съдържат много от това полезно за хората вещество. Диетолозите препоръчват да започнете с плодов сок и овесени ядки всяка сутрин. Това е не само заряд от витамини и минерали, но и отличен антидот срещу стреса. Достатъчното количество протеинова храна също е отлично антистресово средство.

Отказът от кафе и алкохол ще помогне за намаляване на адреналина. Тези продукти са добре заменени от сокове и билкови чайове. Колкото повече фруктоза е в соковете, толкова по-добре, защото може ефективно да облекчи усещането за умора.

Те облекчават стреса добре и не пораждат високи нива на адреналин такива продукти като картофи, ориз, трици хляб. А доматите ще увеличат съдържанието на серотонин и ще допринесат за премахване на вълнението. Добре е също да пиете чай с джинджифил заедно с лайка, това е отлично лекарство за стрес и високи нива на адреналин в кръвта.

Ядките, зелените помагат да се измъкнат от стреса възможно най-бързо и нормализират съдържанието на адреналин.

Заключения и заключения

Всъщност адреналинът не е нищо друго освен резултат от еволюцията и едно от най-добрите му творения. Той служи за увеличаване на шансовете за оцеляване в трудни ситуации, за мобилизиране на жизнените ресурси на организма. Като цяло е трудно да си представим нормалното функциониране на тялото без него.

Не забравяйте обаче, че постоянният му излишък причинява голяма вреда на организма. Предвид постоянната активност на надбъбречните жлези е възможно развитието на сърдечни заболявания, дисфункция на нервната система или развитието на бъбречна недостатъчност. Имайте това предвид, когато се занимавате с екстремни спортове.