Как да се отървете от параноята сами

Параноята се проявява с разстройство на мисленето, при което има визия при обикновен набор от обстоятелства, конспирации срещу себе си. Човек във всички действия на другите вижда зъл умисъл и желание да му навреди. В психиатричната практика годината преди миналия и дори от изминалите векове се приписват на началния етап на параноидната психоза.

Разликата между параноя и психоза е запазването на здравината за хората. Освен натрапчиви идеи за желанието на другите да му навредят, в противен случай поведението е практически непроменено. Параноичните мисли на пациента често се основават на реалността, която го заобикаля, което му помага да се утвърди в истинността на своите предположения. Затова е важно да се спрете навреме и да не се поддавате на негативността.

Причини за параноя и как да я различим от обикновеното безпокойство

Механизмът на появата на това разстройство не е напълно изяснен. Всичко може да бъде причина за параноични мисли. Обикновено квалифициран специалист след проучване на живота на пациента намира такава причина, но това отнема време.

Важно е да разграничите параноичните мисли от тревожните, тъй като за да се отървете от безпокойството, обикновено е достатъчно да сте сигурни, че състоянието ви е неоснователно. Тревожните мисли се характеризират с чувства към близки, към тяхното благополучие. Те обикновено се случват преди някои събития, които могат да завършат с неуспех. Например, някой от семейството ще трябва да лети в самолет и той веднага присъства на обсебващи мисли за възможна самолетна катастрофа.

За да се справите с тревожността, просто малко разсейвайте и се отпуснете. Трябва да насочите мислите си в положителна посока, да слушате приятна музика или да гледате любимия си филм. Понякога дори четенето на завладяваща книга помага. Просто трябва да се съсредоточите върху сюжета на произведението.

Причината за безпокойството може да е засиленото чувство на отговорност за благополучието на скъпите хора или просто любовта към тях. Но параноята възниква в резултат на психическо разстройство и смущения в мозъка. Такива нарушения могат да възникнат след психическа травма, например, след смъртта на любим човек или злополука. Често параноичните мисли се посещават от бивши военни, които са участвали активно във военни действия. Също така, различни заболявания, придружени от нарушения на мозъчната дейност, както и употребата на определени лекарства, алкохол, наркотици, могат да причинят параноя.

Възможно ли е да се справя сам с параноя

Параноята има няколко разновидности и с някои от тях е напълно възможно да се опита да се бори самостоятелно или с помощта на близки. Но проблемът е, че обикновено човек не иска да признае за болестта си дори и себе си. Роднините, които се опитват да го разубедят в нелогичността на техните подозрения, автоматично попадат в категорията „врагове“.

Следователно е доста трудно, а понякога и невъзможно да се справите без квалифицирана медицинска помощ. Можете самостоятелно да се борите с параноичните мисли само в началния етап на тяхното възникване и при наличието на приятелска подкрепа от роднините. Ако няма близки роднини и няма кой да наблюдава действията на пациента, тогава е по-добре незабавно да потърсите помощта на терапевт.

Без адекватно лечение параноята може да се развие в психоза, която понякога е придружена от неадекватни действия. Само специалист в областта на психологическите разстройства, тоест психиатър, може да определи колко дълбоко вкоренени мании.Когато ненормални мисли се появяват при непълнолетен, родителите се опитват да избегнат посещението на лекарския кабинет, приписвайки това на възможността да предизвикат недоверие от страна на техните деца. Такива решения могат да окажат пагубно влияние върху нестабилната психика на детето.

Какви видове параноя могат да бъдат излекувани независимо

Параноята се различава в степента на пренебрегване на болестта и естеството на мислите. Например, прекомерното подозрение към някои хора, особено от скорошни познати, не винаги е признак на болест. Тя може да бъде причинена от негативни преживявания с нови приятели в миналото, което обяснява трудностите в доверието на непознати хора.

Друга често срещана форма на параноя е патологичната ревност и подозрителността на партньор. Изглежда, че любим човек постоянно се променя и го крие по всякакъв начин. И всяко забавяне и неосъждани обаждания веднага стават причина за появата на обсесивни мисли. Изключително трудно е да контролирате подобно състояние без подкрепата на партньор, затова е важно да споделите държавата си с него и да обясните причината за подобни идеи.

Параноята е чест страничен ефект от продължителната употреба на алкохол и наркотици. Симптомите могат да останат дори след като се отървете от пристрастяването, тъй като мозъчната активност често се оказва нестабилна. И ако човек започне да посещава параноични мисли, това веднага следва от причините за изключване на алкохол, наркотици и пристрастяващи лекарства. Между другото, рязкото спиране на употребата на наркотици и някои лекарства също може да причини параноя.

Как да се лекува параноя

Лекарственото лечение на параноя може да се проведе само след посещение на специалист. Психиатърът преценява сложността на ситуацията и взема решение за интензивността на терапията. Често лечението се усложнява от факта, че пациентът не разпознава болестта си и вижда заплаха в желанието на лекаря да помогне, отказва лекарства.

Обикновено параноята не изисква хоспитализация и следвайки препоръките се лекува у дома. Само тежки случаи, характеризиращи се със заплаха за живота на пациента или неговото обкръжение, изискват рехабилитация в клиниката.

От голямо значение в процеса на освобождаване от параноя е разпознаването на пациента на неговото състояние. Докато това не се случи, не може да се говори за независимо независимо лечение. Но обикновено, ако пациентът признае, че е болен, той се съгласява, че се нуждае от помощта на лекар.

Съвременните методи за лечение на параноя включват не само прием на лекарства (те се опитват да се измъкнат от това поради многобройните странични ефекти на такива лекарства), но и курсове на индивидуална психотерапия. За успешно лечение на параноя на фона на алкохолна или наркотична зависимост често се препоръчва и колективна терапия.
Често е трудно да споделите проблема си дори с лекар, но с хора, които имат същите слабости, това е по-лесно и по-ефективно за някои.

Параноидните хора се насърчават да правят това, което обичат и работят в приятелски екип. Тоест, първото нещо, за да се освободите от маниите, е да създадете уютна и спокойна атмосфера, в която да насочите мислите си в положителна посока. Някои се успокояват чрез рисуване или бродерия, докато други са по-активни. Трябва да запълните живота си с онези събития, които искате да запомните.

Разбира се, изглежда малко вероятно да се излекувате напълно от параноя без външна помощ. Но ако човек признае състоянието си, тогава първото му решение ще бъде да намери някой, който да му осигури необходимата подкрепа и да посъветва начини за излизане от тази ситуация.