Как да спреш да обичаш човек, който не те обича

Несподелената любов е проблем, който е познат както на мъже, така и на жени от всички възрасти. Можете да бъдете божествено красиви, блестящи и богати, но дори високият статус няма да спести от това чувство. Той изгаря отвътре, пречи на работата и съня. Превръща живота в кошмар, от който няма спасение. Психолозите настоятелно съветват да не се затваряме във вътрешния свят, ангажиран със самоунищожение, а да се борим с несподелена любов с всички налични методи.

Без спомени - няма човек

Ще трябва да съберете волята си в юмрук и да изхвърлите неща, свързани с причината за страданието, от вашия апартамент. Изпратете в кошчето чаша, от която сутрин изпи кафе, палете тениска и не я превръщайте в парцал за измиване. Изтрийте номера от телефонния указател, преместете съвместните снимки в кошницата.

Не гледайте филми, на които са се смяли или плакали заедно. Не слушайте музика, свързана с първия танц, целувка или обявяване на любов. Човекът го няма, така че спомените трябва да вървят след него.

Съвет: Ако любовта е мъртва, е глупаво да живеем с илюзиите за нейното възкресение или да се опитваме да предизвикваме духа на миналото. Ако взаимни чувства никога не са съществували, не се дразни с напразни надежди.

Не ми се обаждай

Ръката непрекъснато посяга към компютъра за достъп до страницата му в социалните мрежи. Там, до бившия любовник, парадира нова страст, която хвърля песните на стената и оставя коментари със сърца и целувки. Гарантирана е половинчасова истерия, плюс продължителна депресия, която заплашва да се превърне в алкохолизъм.

Спрете да се занимавате с мазохизъм! Време е да оставите човек на мира и да си позволите постепенно да се върнете към нормалния живот. Ще боли да започне от нулата, но си заслужава. Необходимо е да го премахнете от приятели във всички социални мрежи и още по-добре да вземете смелост и да унищожите страниците си. Не съжалявайте за куп снимки, селекция от музика и други дреболии, които не означават нищо.

Не се обаждайте след допълнителен коктейл на човек, който никога не е обичал или изведнъж е престанал да изпитва нежни чувства. Не пишете съобщения и най-важното - никога не оставяйте тъжни публикации, потискащи изображения в социалните мрежи или, обратно, опитайте се да покажете колко е хубаво, след като той си тръгна.

Съвет: Трябва да живеете за себе си, а не за да докажете нещо на предишното. Ако човек никога не е обичал или изведнъж се е охладил, той не е виновен. Трябва да му простиш за собственото си щастие, а не да се опитваш насила да заемеш място до него.

Здравословен егоизъм

Майките обичат да повтарят на малките момичета със завидна редовност: „Мила, не можеш да се грижиш изключително за себе си. Трябва да мислите за другите. Не искате да станете егоист? “ Момичетата растат и следвайки родителските съвети се отдават изцяло на любовника си или упорито търсят предмет за поклонение. И губейки се чувстват объркани, счупени и страдат от несподелена любов.

Всъщност здравият егоизъм е добър. Добре. Единственият човек на планетата, който заслужава вярна и всепоглъщаща любов, сме ние самите. Трябва да осъзнаете тази истина и да си позволите да не тъгувате за изгубените илюзии, които никога не биха могли да се сбъднат.

Как да забравя човек, който не обича? Да се ​​отървем от нежните чувства към него? Намерете нов обект за поклонение - себе си. Погрижете се за собственото си тяло. Подарете си красиви дрехи и здравословна храна. Похвала за големи и малки постижения.

Важно: Да бъдеш егоист не е страшно и не е лошо, много по-лошо е да се превърнеш в депресивна личност без право на щастливи отношения в близко или далечно бъдеще.

Няма време да скучаете

Вторите половини отнемат много време, което може да се изразходва за саморазвитие, кариерно развитие или изучаване на собствения ви вътрешен свят. Когато човек реши да забрави любимата си, трябва да насочи вниманието си към нещо по-интересно:

• Запишете се на курсове по испански или латински, които винаги съм искал да уча.
• Опитайте себе си като артист или музикант, научете се да свирите на барабани или китара.
• Отидете на карате, за да разлеете болка и агресия върху тренировъчна торбичка.
• Можете дори да отворите собствен бизнес, чието развитие ще отнеме сили и енергия, така че мозъкът да няма време да мисли за бившия любовник.

Съвет: някой помага на креативността или промяна на декорите, други предпочитат да станат доброволци или кариеристи. Трябва да намерите професия или хоби, което пристрастява и дава много положителни емоции.

Възползвайте се от възможността

Затваряйки се в собствената си болка и страдание, човек тласка хората наоколо, опитва се да избегне общуването, страхува се да изгражда отношения. Не е необходимо да слушате съвети, които предполагат да избиете стар клин с нов. Обикновено подобни опити не водят до нищо добро. От друга страна, за емоционална релаксация е полезно да излизате на хора:

• Прекарайте вечер със стари приятели.
• Съгласете се да срещнете красив непознат, който е поканен в кафене.
• Чат с родители, посещение на баби и дядовци.
• Купете билети за театъра или за концерт на любимата си група.
• Флиртувайте с някого в чата или социалните мрежи.

Намирайки се в постоянно движение, можете постепенно да се отървете от изтръпващото чувство на самота и негодувание. Разбира се, човек не трябва да се насилва чрез сила, за да се забавлява в нощен клуб или да се ядосва да се ожени за приятел от детството. Но е полезно поне да се опитате да оставите уютна норка и да общувате с живи хора, а не с обиден и потискащ вътрешен глас.

Съвет: Някои хора, отчаяни да се освободят от мислите за любовника си, започват да посещават нощни клубове, за да напълнят мъката си с алкохол и правят секс с непознат в обществена тоалетна. Злоупотребата с алкохол и безразборният полов акт няма да ви спести от болка, но може да доведе до сериозни здравословни проблеми и морално опустошение.

Спешно освобождаване

В психологията има интересен метод, който помага да се отървете от несподелената любов за няколко дни, максимум седмици. Имате нужда от тетрадка или тефтерче, обикновена писалка, плюс малко свободно време.

1. Необходимо е да сте откровени и честни със себе си, да не криете чувства, да не се страхувате от фантазии.
2. Напишете какви емоции предизвиква бивш любовник и защо. Не можете да се ограничите до два реда, поне 3-4 листа с големи детайли. Можете да създадете един вид диалог от името на логичен ум и любящо сърце.
3. След като приключите разговора, сложете тетрадката в кутия за няколко дни.
4. Вземете го и напишете на празен лист какви функции трябва да бъдат в идеалния сродна душа. Например той има сини очи и определено мрази спанака.
5. Опишете подробно недостатъците на човека, който изостави или не искаше да бъде наоколо. Спомнете си всичко: от гърбица на носа и ужасна пъпка на челото до зашеметеност и причудливост, нежелание за работа или лош навик да разпръсквате чорапи из апартамента.
6. Включете логиката и се запитайте: „Защо трябва постоянно да чистя мръсни страхливци за някого и да си затварям очите по време на секс, за да не забелязвам тази отвратителна пъпка? Може би трябва да му благодарите за напускането и да му дадете възможност да намери истинско щастие? “

Съвет: Лошите навици и недостатъци в характера не изчезват с времето, а само се влошават.Ако вчера не пожела да подари цветя, тъй като беше твърде скъпо, след няколко години ще спести пари за лечението на любовника си.

Психолозите предлагат да си представим какво ще трябва да се пожертва за такава връзка и какво може да се постигне, като се освободим от това бреме. В 9 от всеки 10 случая са достатъчни няколко тренировки, за да осъзнаете: всичко се случи за по-добро и няма нужда да намазвате сополи по лицето.

Ритуали и без магия

Можете да измислите свой собствен ритуал за освобождаване от миналото: изгорете нещата в кошче за боклук, напишете купчина писма и ги удавете в реката. Подредете импровизирана събота с приятели с алкохол, танци и магии от собствената си продукция. Основното е, че мозъкът трябва да разбере, че след определени манипулации ще трябва да изхвърлите стария боклук от главата си и да направите място за нов живот.

Да се ​​отърсиш от силата на човек, който не те обича, е много по-лесно, отколкото мислят някои хора, склонни към мазохизъм. Трябва да разберете, че понякога чувствата избледняват и няма какво друго да направите, освен да отделите свободно време на собствения си човек и постепенно да се научите да се наслаждавате на малките неща. Жена, която се е отървала от старата любов, получава правото на нова, трайна и щастлива връзка, но това е съвсем различна история.