Как да преодолеем срамежливостта: 8 начина

Много от нас осъждат освободените, самоуверени хора, въпреки че в действителност искаме да бъдем като тях. Това не е изненадващо, тъй като такива личности се стремят да станат душата на компанията, те се зареждат с енергия и оставят част от себе си след напускане. От друга страна, не срамежливите хора изглеждат самоуверени и арогантни. По един или друг начин, за да преодолеете срамежливостта, трябва да изучите всички аспекти и да съставите компетентен план. Нека да поговорим за всичко в ред.

Причини за срамежливост

1. Хората стават срамежливи, когато прекарват много време сами. Неспособността за социален контакт е причинена от липсата на основни комуникативни умения.
2. Генетичният фактор също допринесе. Ако детето израства в семейство със срамежливи родители, тази функция се прехвърля автоматично.
3. Несигурните хора често са срамежливи. Това се дължи на постоянната критика от околните или ниската самооценка, наложена от подсъзнанието.
4. Страхът от общуване с другите и като последица от изолация възникват поради преживяна психологическа травма. Човек се опитва да се предпази от бъдещи загуби, така че става срамежлив.
5. Ако детето живее в семейство, което редовно го критикува и унижава, детето ще расте автоматично затворено. Същото важи и за децата, живеещи в постоянни забрани.
6. Има хора, които се страхуват да не „попаднат в калта с лицата си“. Това се дължи на общественото недоверие, човек не иска да бъде отхвърлен от колеги, приятели, роднини и дори непознати хора.
7. Стереотипите влияят на формирането на житейските принципи. Ако детето постоянно се хвали и има големи надежди, то ще се опита да направи всичко възможно, за да не разруши илюзията. Такъв човек допълнително се страхува да изрази мислите си.

Как да се отървем от срамежливостта

Трябва да се помни, че изолацията не е порок. Младите момичета са много по-привлекателни, когато по бузите им се появи руж и гласът им леко трепери. Ако обаче такава функция ви пречи да съществува напълно, трябва да се отървете от нея.

Метод номер 1. Чат с непознати

1. В повечето случаи хората започват да се срамуват предварително да общуват с непознати. Подобно поведение е погрешно, защото не можете да кръщавате деца с тези хора.
2. Приемете покани на приятели да посетите всякакви партита, концерти, кина. Вземете навика да се срещате поне с 2 нови хора на месец.
3. Отначало можете да изгладите ъглите, като се сприятелявате чрез социалните мрежи. Започнете с VKontakte или Odnoklassniki, а след това си уговорете среща, когато сте готови.
4. По-често излизайте на светлина. Посетете претъпкани кафенета и ресторанти, местата с много хора. Застанете на линия, плащайки комунални услуги, общувайте.
5. Участвайте в самостоятелно решаване на належащи проблеми. Това важи повече за посещенията на властите и други сериозни служби (паспортно бюро, жилищно-комунални услуги, данъци и др.).

Метод номер 2. Намерете нови приятели

1. Посетете социални групи или се регистрирайте във форуми, където хората споделят своите съмнения. Намерете някой, който има същия проблем. Осъждайте темата с него: „Как да преодолеем срамежливостта“.
2. Също така се препоръчва да намерите човек, използвайки метода „напротив“. Важно е новото запознаване да няма комплекси и срамежливост. Такъв човек постоянно ще те издърпва от зоната си на комфорт. Това ще допринесе за еманципацията.
3. Всеки човек влиза в живота ви не случайно. Изберете кръг на общуване, така че да присъстват хора от всички социални групи. Разбира се, не бива да влизате в престъпност.
4. Когато е възможно, общувайте само с успешни хора. Създайте си идол за себе си, следвайте го по начина. Не се страхувайте от собствените си грешки, те са необходими за опит.

Метод номер 3. Правете смели действия

1. Анализирайте живота си. Маркирайте действия, за които не бихте могли да решите дълго време. Отдавна планирате да скачате с въже или парашут? Върви за това!
2. Независимо дали сте мъж или жена, погледнете по-отблизо моторните превозни средства. Хората на двуколесни железни коне изглеждат смели и уверени. Отчетете категория "А", купете спортен мотор и екипировка.
3. Действията, които могат да преодолеят срамежливостта, включват участие в телевизионни програми (по-специално екстри), конкурси за красота и други публични изяви. Представянето на мислите пред обществеността ще ви освободи, най-важното, внимателно се подгответе.
4. Ако сте момиче, носете екстравагантни миниатюрни върхове или обувки на висок ток. Ревизирайте имиджа си, оцветете косата си в ярък нюанс. Посетете фетиш, посетете благотворителни събития или станете доброволец.
5. Хората, които изпитват дълго съчувствие към противоположния пол, трябва да поканят човек на среща. Бъдете смели и продължете за това, живейте днес.
6. Във всички тези действия е важно да се знае мярката. Не скачайте веднага от прилепа, помислете за собствената си безопасност и морал. Не изпадайте в неприятности, внимателно планирайте и прогнозирайте всички действия.

Метод номер 4. Спечелете увереност

1. В повечето случаи хората стават срамежливи поради комплекси, които се появяват през годините или произтичат от детството. За да се отървете от срамежливостта, трябва да премахнете несигурността по всякакъв възможен начин.
2. Ако не се чувствате комфортно, защото категорията на теглото надхвърля всички граници, действайте. Регистрирайте се във фитнес зала, отървете се от целулита, преминете на диета. Купете дрехи, които крият несъвършенствата.
3. Прегледайте вашето изображение. Направете нова прическа, променете цвета на косата, отидете на маникюр и педикюр. Посетете курсове за грим, намерете „своя“ грим, не излизайте без грим.
4. Отървете се от „боклука“. Тя включва стари дрехи с шпули и удължени колене, скъсани обувки и чанти, стари якета. Заменете всеки изхвърлен артикул с нов, по-стилен и необичаен.
5. Оценете способностите си по отношение на съществуващата професия, развийте се в кариера, увеличете приходите си. Опитайте се да общувате с хора, които вече са постигнали висота. Научете техните тайни на успеха, споделете собствения си опит.
6. Любовта се движи за повече, намерете джентълмен или партньор в живота. Предвидени за любимия човек, направете щастливи един друг. Стабилният личен живот добавя увереност.

Метод номер 5. Характеризирайте се

1. Подгответе тетрадка, запишете своите положителни страни в нея. Не забравяйте да изясните не само умствените и физическите способности, но и външните данни.
2. Например, можете да напишете, че сте позитивен, смел, успешен. Препоръчително е да се изясни способността за постигане на цели и цели, отзивчив характер, доброта.
3. Ако имате затруднения с характеристиката си, свържете се с роднини или приятели. Направете заедно психологически портрет.
4. Трябва да посочите колкото се може повече положителни качества. Номерирайте ги за по-голяма яснота. Закачете списъка на хладилника или огледалото в банята. Прочетете всяка сутрин и повярвайте в написаното.
5. Важно е да запомните завинаги, че човек е съставен от собствените си мисли и вярвания. Мислете за себе си по положителен начин, никога не се съмнявайте в собствените си способности.

Метод номер 6. Развивайте се материално и духовно

1. В близко бъдеще трябва да общувате повече с различни хора. По този начин ще увеличите вашите комуникационни умения и ще ви освободите от стеснителност.
2. За да станете интересен разговорник, развивайте се духовно. Четете книги, посещавайте семинари за личностно израстване. Разгледайте социалния кръг, премахнете тези, които ви дърпат надолу.
3. Парите играят голяма роля в съвременния свят. Хората, които казват обратното, дълбоко грешат. С помощта на финанси можете да си осигурите достоен живот за себе си, да пътувате и да сте уверени в бъдещето.
4. Не е ли това изкореняване на срамежливостта ?! Потърсете по-печеливша професия или начини за допълнителен доход. Никога не спирайте. Вземете навика да увеличавате заплатите поне с 10% на месец. По този начин се научете да отлагате.
5. Ако все още не знаете в какво искате да станете, е време да коригирате ситуацията. Анализирайте това, което ви е най-привлечено. Може би към математиката, изкуството или друго творчество? Обичате ли да работите с ръце или глава? Въз основа на това оформете себе си.

Метод номер 7. Занимавайте се със спорт

1. Достойната физическа годност повишава самочувствието и морала. Спортните зали се посещават от много хора, така че контактът с тях често е незаменим. Не се срамувайте, попитайте как да използвате тези или други симулатори. Потърсете нови приятели.
2. Подредете се с приятели, че ще свалите 5 кг. и помпайте дупето, корема, ръцете. Ограничете се до конкретна рамка. Започнете да бягате, скачайте с въже, клякайте.
3. Не е необходимо да харчите страхотни пари за абонамент. Насладете се на летни и зимни спортове, без да плащате трудно спечелени пари.
4. Ако все пак решите да посетите конкретни секции, помислете за пилатес, водна аеробика, стречинг, йога, танци във всички посоки, кикбокс, крос фит.
5. В клубовете ще се научите да се държите либерално. Обучителят ще ви каже как да се отървете от срамежливостта и ще направи всичко, за да гарантира постигането на целите си. Особено срамежливите хора трябва да се обърнат към професионален инструктор в определен спорт.

Метод номер 8. Моля вашите близки

1. Научете се да давате радост на роднини и близки приятели. В замяна те ще покажат благодарност и ще ви направят комплимент. По такъв прост начин ще спечелите увереност и ще престанете да се съмнявате в себе си.
2. Спрете конфликтите, не крийте гняв и негодувание. Ще ви изядат отвътре. Общувайте вежливо с хората, дарявайте нежност и любов на тези, които го заслужават.
3. За собствено спокойствие създайте календар. Посочете в него значими дати, рождени дни на вашите приятели и роднини. Важно е да се разбере, че без социална комуникация човек избледнява.

Идентифицирайте причините за срамежливостта, премахнете ги за кратко време. Постоянно работете върху себе си, не спирайте дотук. Намерете пасивен доход, изкачете се по стълбицата на кариерата. Ревизирайте гардероба си и цялостния си външен вид. Занимавайте се със спорт, търсете нови кръгове от познанства, пътувайте. Поемете инициативата в общуването с приятели, установете личен живот, моля ви близки.

Видео: как да спреш да бъдеш срамежлив