Как да преживеем развод от съпруга си: съвет от психолог

Не всички двойки ясно се придържат към клетвата, искат да бъдат заедно в мъка и радост. За съжаление много съвременни бракове се разпадат по различни причини. Изневярата, сложността на героите, проблемите по отношение на парите - това и много повече може да доведе до счупване. Ако в момента преживявате развод, вероятно смятате, че този период е най-трудната жилка в живота. Нека разгледаме психологическите аспекти, които ще доведат до бяла ивица.

Защо жените преживяват по-трудно развода

Момичетата по природа са изключително емоционални, бързо се привързват към обстоятелствата, семейния живот, уютните разговори и събиранията вечер с мъжа си. Асоциацията на „идеалното семейство“ е трудно да се измъкне от главата ми. Когато една жена е в етап на развод, тя не може да свикне с факта, че няма кой друг да гали, готви, мие, да чака от работа.

На тази основа се формира абсолютно нов начин на битие като самостоятелна и независима личност. Ситуацията е сложна, ако дамата в брака е била изцяло зависима от партньор в материално отношение.

Малко хора признават, че на фона на психичния дисбаланс изпитват срив в плащането на сметки и закупуването на хранителни стоки. Особено трудно е да оцелееш при развод, ако двойката вече има деца, тъй като детето остава при майката. Необходимо е да се хранят, обличат и създават други предимства за пълноценно съществуване.

Всички приятели и роднини, които отчасти обичаха и подкрепяха бившия съпруг, се отвръщат. Неразбирането от тяхна страна не е изключено. Като, такъв грижовен и мил човек си тръгна. Натискът води до развитие на депресия, защото просто няма кой да говори.

Изключително трудно е за жените, които посвещават цялото си време на семейните отношения и буквално са живели като съпруг. Искрената любов води до депресия в процеса на развод. За повечето жени съпругът е не само носител на храна и доход, но и опора, приятел, любовник.

Опитни специалисти в областта на психологията разбраха защо жените се затрудняват да се развеждат. Сред влиятелните аспекти включват липса на пари, липса на перспективи за кариера (защото тя седеше вкъщи и отглеждаше деца, гали, мие, чисти), независима подкрепа на детето и грижа за него, нежелание да се изгради ново семейство.

Стъпка номер 1. Отървете се от негативните чувства и мисли.

1. Най-трудните дни са първите дни след развода, когато се получи официален документ за новия статус. Една жена заспива през нощта с мисли, колко неприятен и отвратителен за нея от бившия си съпруг.
2. Ако върху вас се открие гняв, научете се да се откажете. През първите няколко дни не оставайте сами, поканете приятеля си да пренощува. Същото важи и за деня, намерете хоби.
3. Не поддържайте емоции, изразявайте всичко, което е кипяло по време на брака. Напишете отрицателни мисли на лист хартия, за да ги пуснете. Плачете на рамото на мама или приятелка.

Стъпка номер 2. Прекарвайте време с приятели

1. След развода една жена не се чувства толкова силна, както преди. Тя се нуждае от подкрепата, която съпругът й е предоставял в миналото. Но сега го няма, затова намерете жилетката в друго лице.
2. Често посещавайте развлекателни дейности, боулинг, кино. Вземете навика да ядете пица в неделя, да се събирате с близки.

Стъпка номер 3. Отървете се от стари неща

1. След почивката е необходимо да се сведе до минимум въздействието на психологическите фактори върху нервната система. Отървете се от всички малки неща, неща и сувенири, придобити заедно.
2. Не съжалявайте за нищо и изхвърлете продукти. Не давайте на нещата възможност да напомните за бившия съпруг. Можете да дадете всички боклуци за благотворителност. След сравнително трудна стъпка ще почувствате облекчение.

Стъпка номер 4. Впуснете се в пътешествие

1. За да размотавате и да се сбогувате с досадните мисли, трябва да отидете на екскурзия. Спомнете си прекрасните чувства и емоции след успешно пътуване. Ако имате проблеми с финансите, можете да се отпуснете с горящ билет.
2. Опитайте се да посетите друга държава или красив град. Новите места дават незабравимо изживяване. Мислите стават ясни и положителни. Не се занимавайте с проблеми, те са в миналото. На живо, всичко тепърва започва.

Стъпка номер 5. Правете ремонт в апартамента

1. За да улеснят развода, психолозите препоръчват да отделите цялото си свободно време за ремонта. Новата среда ще ви позволи да забравите старите преживявания. Ако живеете в апартамент под наем, е по-добре да се преместите.
2. В други случаи дайте отдушник на въображението. Вземете тапета, за който винаги сте мечтали. Изберете подходящите завеси, отървете се от старите мебели и купете нови. Не се страхувайте от разходите, всичко ще бъде възнаградено. Направете пермутация и пролетно почистване.

Стъпка номер 6. Променете стила си

1. Опитайте се напълно да промените образа, който е бил преди развода. Изберете правилната прическа, започнете да посещавате фитнес и солариум. Нов външен вид ще ви даде повече увереност и привлекателност.
2. Не е необходимо да се приема, че времето на развода е ужасен период. Напротив, ще имате допълнителна минута за любимия си. Подредете глобалното пазаруване, опитайте се да се обличате в необичаен за вас стил.

Стъпка номер 7. Вземете домашен любимец

1. Ако нямате деца или домашни любимци в отношенията си със съпруга си, вечерното време само може да бъде потискащо. В този случай се препоръчва да се сдобиете с домашен любимец. Знайте, животното със сигурност няма да ви предаде.
2. Направете добро дело, вземете домашно животно или посетете приют и вземете кученце, коте. Положителните действия влияят благоприятно на психиката и помагат за преодоляване на всякакви трудности.

Стъпка номер 8. Настройте се на положителни и нови отношения

1. По време на раздяла и притеснение от развода, не се настройвайте на депресия. Не се закачайте на факта, че вече не можете да се влюбите, това не е така. Повечето разведени жени дълго време избягват нова връзка заради страх от многократно предателство.
2. Опитайте се да пристъпите към себе си и оставете негативни емоции след себе си. Основните причини за развода са, че хората просто не се вписват заедно. Повярвайте ми, след като се срещнете с „вашия“ мъж, светът ще заблести с нови цветове. Обърнете внимание на връзката и ще бъдете истински щастливи.
3. „Вашият“ човек ще направи отношенията щастливи, ще дойде пълна хармония и взаимно разбиране. Мъж ще те оцени, ще сподели планове за живот и зависимости. Трябва да държите на такъв човек, обаче самият сателит няма да иска да загуби своята сродна душа. Отношенията ще се преместят на ново ниво, което не сте виждали досега.
4. Не бързайте целенасочено да търсите идеала си след развод. В повечето случаи подобно събитие се случва внезапно. Ще се почувствате привлечени един към друг, не се притеснявайте. Понякога може да отнеме много време, за да намерите своя човек.
5. Не се опитвайте с помощта на друг мъж да забравите за старите чувства. Първо, спуснете всичко сами и след това започнете нови познанства и общуване. Не бързайте и не бъдете несериозни. Изживейте малко време за себе си, развийте се. Опитайте се да промените мирогледа си по по-положителен начин.
6. Понякога си позволявайте да флиртувате. Чувствайте се, че отново сте привлекателни и интересни за противоположния пол.Не бързайте до врата на първия мъж, когото срещнете, който харесва. Преди да започнете нова връзка, трябва напълно да се промените вътре.
7. Анализирайте ситуацията след неуспешен брак, опитайте се да промените всички минуси в себе си. Не се страхувайте да проведете интроспекция. Само силни хора са способни на подобно действие, не съжалявайте за себе си. Неуспешен брак може да бъде ваша вина. Спомнете си какво допринесе за развода. Станете по-мъдър.

Как да облекчим състоянието на детето

По-рано беше споменато, че детето значително усложнява задачата. Разбира се, не в лош смисъл. Майката желае най-доброто за детето, затова се опитва по всички възможни начини да гарантира, че разводът засяга минимално бебето или изобщо не го докосва. Ако сте прекратили връзка със бившия си съпруг със скандал, трябва да изгладите натиска върху психиката на децата.

За целта говорете с детето и се опитайте ясно да му обясните, че мама и татко са се разделили. Обяснете истинските причини за разкъсването на езика, достъпен за мозъка на детето. Няма нужда да излагате бащата на семейството в черно, за да не настроите детето срещу него. Изяснете на бебето, че дори когато живее на разстояние, бащата ще го посети и ще го обича.

Следващото нещо, което трябва да направите, е да говорите с бившия си съпруг. Поставете всички точки на „аз“, не забранявайте на татко да вижда бебето. Важно е да се разбере, че въпреки всички разлики между възрастните, децата не са виновни. Ако ще ви бъде по-лесно, напишете график в кой ден баща ви ще може да вземе детето на разходки или да ви види под ваше наблюдение. Децата няма да се чувстват виновни, ако родителите отидат в условен свят заради тях.

Никога не манипулирайте децата, за да спасите брак. Нито един мъж все още не е успял да задържи детето дълго време. Рано или късно партньорът ще изсъхне с вас поради липса на любов, трептене или други аспекти. Ако манипулирате детето, в крайна сметка това ще доведе до постоянни кавги в очите на бебето. Имате ли нужда от него?

Намерете сили да простите на бившия си съпруг за всички "грехове", които е извършил. При някои жени се е установила обида, която не се разтваря дори навреме (3,5,10 години). Не бъдете равни на тях, знайте как да пуснете миналото, само тогава ще имате щастливо настояще и бъдеще.

Видео: как да оцелееш при развод