Как да преживеем раздяла с любим човек

Раздялата с любим човек е най-силното емоционално изпитание за всички. Особено, ако връзката е била дълга и надеждите са били възложени на тях. Може би сте планирали съвместно бъдеще с този човек, бяхте много психологически привързани. И в един момент всичко се срина. Как да оцелеем в този труден период от живота? Как да станеш на крака след такъв удар и да искаш живот отново? Колко време трябва да отнеме да се научим отново да вярваме на противоположния пол и да можем да изградим нови здрави отношения? Ще се опитаме да измислим всичко в ред.

Стъпка 1. Приемане и признаване на случилото се

Най-често хората се разпадат, защото една от двойката взе такова решение. В други случаи раздялата не е оправдана. Никакви условия на живот, временна раздяла и други причини не могат да разделят двама влюбени хора, ако те наистина се обичат.

Ако един човек в двойка реши да напусне, и двамата се притесняват. Но този, който беше изоставен, изпитва по-голям емоционален шок. Мъж, който реши да си тръгне, бавно вървеше към това, ден след ден, осъзнавайки правилността на своето решение. И човекът, който се сблъскваше с факта, беше залят като вана със студена вода. Той чувства болка, неразбиране, гняв, вина, негодувание, любов.

Ако сте изоставени, опитайте се да разберете и приемете това. Ако обичате партньора си дори малко, оставете му правото да вземе такова решение. Не се вкопчвайте в безкрайна надежда да го върнете. Разбира се, може би след време ще се промените и ще се срещнете отново. Може би вие, като се промените, ще успеете да изградите нови пълноценни отношения. Но сега няма връщане назад. Не се унижавайте с молби и уговорки да се върнете. Запазете самочувствието си. Ако този човек не иска да бъде с вас, ако не е разбрал и не е разбрал душата ви, защо имате нужда от него? Освободете го. Ако това се случи, тогава висшите сили ви защитават за по-достоен човек.

Приемете случилото се и намерете сили в себе си, за да продължите напред. Нека решението на партньора ви е най-голямата му грешка. И е във вашата сила да съберете сили и да продължите напред по своя жизнен път. С високо вдигната глава.

Стъпка 2. Как да не се занимаваме със самостоятелно хранене

След раздялата с любим човек повечето хора започват да се измъчват с мисли: „Аз съм виновен за всичко, ако не го бях направил, той няма да ме остави“, „Никой няма да ме обича отново“, „Повече няма да чувствам такава любов“, „ „Няма да се женя и да раждам деца, няма да имам семейство и любим човек, никой не се нуждае от мен.“ Всички тези мисли са много преувеличени и дори нямат една стотна от истината.

Обикновено такива натрапчиви мисли се раждат в млади глави, които са на 14-17 години. Младите хора са обект на младежки максимализъм и им се струва, че тези връзки са основното събитие в живота им. Повярвайте ми, в живота ви ще има повече от една такава незавършена история. И след поредица от неуспехи, когато се научите да оценявате основното, ще срещнете човека от живота си.

Не мога да повярвам? Погледнете себе си в огледалото. Вие, разбира се, имате красива фигура, хубаво лице, чиста кожа, красива коса, любезна душа. Или може би готвите вкусно или свирите на цигулка? Е, наистина ли нямате заслуги, заради които бихте могли да бъдете оценени? Обърнете внимание на себе си. Имате какво да обичате. И нека представителите на противоположния пол да се редят, за да заслужат вашето внимание. Бъдете сигурни, ще намерите своето щастие и настоящия момент, който просто трябва да оцелеете.

Стъпка 3. Освободете ситуацията и простете човека

Гневът, агресията и негодуването унищожават човек. Ако се занимавате със самодисциплина, това няма да доведе до нищо добро. Лошите емоции правят хората болни и стари, имате ли нужда от това?

Прости на бившия си партньор. Нека всичките му минали дела да бъдат ужасни, нека изневерява, мами и пие от своя страна - пуснете го. Ако всичко беше толкова лошо, благодарете на съдбата, че ви отведе от този човек и ви позволи да живеете пълноценен живот. Благодаря ти психически за всичко добро, което беше между теб, прости и го остави на мира.

Случва се много жени, задълбавайки се в причините за случилото се, да считат за виновни само себе си. Излъган, защото не бях достатъчно добър и секси с него, изневери, защото той не искаше да ме притеснява, пиеше, защото трябваше да се отпусне след тежък работен ден. Обърнете внимание на нещата. Защо го оправдаваш ?! Спомнете си как се почувствахте, когато той пиян нахлу в дома ви. Спомнете си как се почувствахте, когато научихте, че е с друга жена. Искате ли да повторите тези чувства ?! Няма начин! Не се обвинявайте. Приличен човек ще обича своята приятелка, дори и да е рошав в домашните дрехи. Истинският съюз на душите се случва на емоционално ниво. И ако не сте имали такава връзка, няма нужда да се скарате. Благодарете на висшите сили, че ви дават още един шанс за щастие.

Стъпка 4. Направете почивка

Това е най-трудната стъпка, която трябва да се извърши, поне чрез сила. Подарете си няколко дни, за да „гушите“. Ако това не бъде направено, емоциите един ден просто ще се излеят. Дайте си няколко дни, за да се възстановите, да плачете, да крещите. Правете каквото искате в наши дни. Въпреки това, когато дните на „скръбта“ свършват, опитайте се да се съберете и да вземете ума си от текущата ситуация.

1. Работете, учете. В зависимост от основната сфера на дейност, опитайте се да се потопите в учене или работа. Поставете си цел - напълно да се издържате, ако има деца - поставете ги на крака, купете кола или апартамент. Запалете тази мечта и сложете всичко, за да я изпълните. Интензивната работа или учене ще ви отвлече от неприятните мисли и ще ви помогне да забравите.
2. Приятели. С появата на връзките много хора губят връзка със своите приятели, членове на семейството и любими хора. Може би е дошъл моментът да върнем топли отношения? Срещнете се отново с приятели, отидете да пазарувате и гледате филми със семейството си и отделете време на по-малките си братя и сестри. Разберете, че има много хора по света, които все още ви обичат и ценят.
3. Sports. Всеки знае, че физическата активност може да ви избави от ненужни мисли. Занимавайте се със спорт - това не само ще ви разсее страданията, но и ще стегне фигурата ви. Интензивните спортни занимания позволяват на тялото да произвежда хормони на радост и удовлетворение. Ако няма начин да ходите на спортни клубове или фитнес, просто бягайте, ходете пеша. Само в същото време не е необходимо да позволявате натрапчиви мисли да ви преодолеят. Вземете слушалки с ободряваща музика на разходка или бягане - това ще ви развесели. А изпълняването на силови упражнения във фитнеса буквално ще изхвърли цялото ви негодувание и огорчение с физическа сила.
4. Хобита. Помнете, че не сте имали достатъчно време по време на връзката. Може би отдавна сте искали да прочетете книга, да започнете да рисувате или плувате, да се научите да шофирате кола. Ако бившият ви партньор не ви е подкрепил в начинанията ви, подкрепете се, когато няма повече ограничения под формата на недоволен вид или забрана.
5. Потърсете добрите точки. "Няма сребърна подплата", казва известна поговорка. Ако сте останали без партньор, това не означава, че сте оставени сами. Може би това е просто свобода? Потърсете плюсовете във всички събития от живота си.Спомняте ли си какво не бихте могли да направите, когато сте имали любим човек? Може би той не одобрява закъснелите ви срещи с приятели или ви е забранил да сте в мъжки компании? Живейте свободно, посещавайте мъжки стриптийз с приятели, флиртувайте с мъже. Чувствайте се отново, че сте желани, чаровни и красиви.
6. Клин по клин. Разбира се, не бива да се впускате в нова връзка още в първия ден след раздялата. Но флиртът и малко хоби със сигурност ще ви бъдат от полза. Научете се да гледате мъжете отново, флиртувайте, играйте, на живо!

Тези прости съвети ще ви помогнат да се разсеете малко. И се опитайте да запълнете максимално временното си пространство, така че да нямате време за мисли, напукване, сополи и сълзи. Научете езици, подобрете тялото си, пътувайте. Нито минута мир!

Стъпка 5. Не ходете на цикли

Това е много важна стъпка, която не позволява на мнозина да преминат през тази мъка и оставя хората в крайници. Хвърлете или раздайте всички предмети и подаръци, които напомнят на бившия ви партньор. Ако съжалявате за хвърлянето например на златни бижута, продайте ги и за постъпленията, купете нещо, от което се нуждаете, например торба за пробиване! Без съмнение ще го обелите с удоволствие!

Колкото и да е трудно, изтрийте всички сълзливи песни, които ви напомнят „за него“. Поне за малко спрете да гледате състрадателни мелодрами за любовта - със сигурност ще направите паралели. Не трябва да пазите общи снимки, не е необходимо да посещавате онези места, които са били считани за "ваши". Превърнете тази страница от живота си и започнете да живеете наново!

Животът е зебра. Безкрайна поредица от добри и лоши житейски моменти. Ако сте се разделили, това означава, че е било необходимо. И така, животът е готов да ви даде още по-ценен и скъп подарък. Казват, че ако щастието е голямо, то идва на малки стъпки. Изчакайте малко, скоро ще се преобърне към вас. Основното нещо е да не бъдете тъжни и да живеете нататък!

Видео: как да оцелеем при разпадането