Как да се отървете от метеоризъм и подуване на корема

Поради храносмилателната патология газовете се концентрират в чревния тракт, които провокират подуване на корема. Това болезнено явление се нарича с една дума - метеоризъм.

Всеки човек поне веднъж в живота си е почувствал неприятно подуване на корема, болка в стомашно-чревния тракт (GIT). Когато в червата се събира излишно количество газ, понякога изглежда, че това е преяждане, а коликите ви карат от болка, създавайки неприятно усещане за дискомфорт.

Метеоризмът трябва да бъде първата камбана за безпокойство. Честата му проява може да показва неизправност в храносмилателната система и да скрие най-сериозното заболяване.

Причини за подуване на корема

Поглъщайки храната, хората не се замислят как тялото ще реагира на определена съставка. Храни с високо съдържание на нишесте и фибри, както и мляко могат да провокират натрупване на газове в червата дори при хора, които не страдат от това заболяване.

Феновете на газирани напитки също са изложени на риск. Ако тялото е здраво, тогава той ще се справи с постъпващите газове. Стените на червата бързо ще го премахнат по естествен път или ще го абсорбират.

Не бързайте, когато ядете. Въздухът, погълнат с храна, навлиза в стомаха, причинявайки допълнителни неудобства под формата на оригване или метеоризъм.

Понякога причината за подуване на корема може да бъде опит да се отървете от киселини, прибягвайки до употребата на сода за хляб. Киселинната среда на стомашния сок се неутрализира при излагане. Това може да увеличи производството на газ.

Не забравяйте, че определена категория продукти, консумирани в големи количества, провокират ферментация и, като следствие, по-нататъшно издуване, метеоризъм. Трябва да се ограничите от прекомерната консумация на ръжен хляб, бобови растения, зеле.

Домашни начини да се отървете от метеоризъм

Помислете за наличните у дома лекарства за излишни газове, натрупани в червата, дискомфорт, болка.

1. Ефективен и евтин вариант за добро храносмилане е аптечна лайка. Сварете една супена лъжица суха аптечна лайка в една чаша вода за 3-5 минути. Този бульон трябва да се консумира преди хранене в топла форма.
2. При силни спазми, спукване на стомашния тракт ще донесе облекчен джинджифилов чай ​​или чай от мащерка.
3. Всеки знае, че копърът е най-сигурният начин за облекчаване на много заболявания на стомаха. Инфузия на копър се дава дори на новородени бебета с колики. Рецептата за инфузия на копър за възрастни е следната - вземете 1 чаша семена от копър и 1 чаша вряла вода. Парим семената с вряла вода и настояваме в термос за около един час. След хранене трябва да изпиете половин чаша през целия ден. Имайки силен бактерициден ефект, копър зелените убива вредната среда в червата.
4. Активният въглен е естествен абсорбент. Когато купувате в аптека, не се изисква рецепта. Въглищата инхибират и неутрализират вредните вещества в червата ни. Вземете 1 таблетка на всеки 10 кг. теглото ви.
5. Лимонената жар помага за елиминирането на газовете от червата. За по-голям ефект можете да комбинирате лимон с джинджифил. Тази рецепта изисква нарязване на джинджифил. Вземете 5 грама прах и добавете 1 с.л. лъжица лимонов сок плюс щипка сол. Тази смес се приема в продължение на седем дни. Подобрява храносмилането.
6. При силно подуване на корема и болка, морковите семена ще облекчат страданието. Смелете семената на прах и приемайте по 1 чаена лъжичка три пъти на ден.

Народни лекарства за газ

В древни времена хората са намерили начин да се преборят с това заболяване с помощта на билки. Много рецепти са оцелели до наше време. Нека разгледаме някои от тях:

1. За тази рецепта се нуждаем от сушени листа от мента, плодове от копър и корен на валериана. Пропорцията на тези билки се приема, както следва: една част копър и валериана, две части мента. Взимаме две чаени лъжички от получената колекция, задушени с вряла вода 200 мл. Настояваме 20 минути, филтрираме. Приемайте два пъти на ден, сутрин и вечер, по 100 мл.
2. Правим колекция от билки от жълт кантарион, сушена канела и равнец - всичките 100 грама. От тази смес отделяме 3 супени лъжици, наливаме гореща вода, оставяме да вари. Бульон трябва да се приема 3 до 4 пъти на ден.
3. Смлян градински чай - 2 супени лъжици, вряща вода - 400 мл. Залейте посоченото количество градински чай с горещо количество вода, оставете за 2 часа. Използваме 4 пъти на ден по 100 мл.
4. Отличен резултат при редовен прием дава отвара от следния състав: кентавър, ревен, каламус (само коренища), ангелика. Две супени лъжици от билковата реколта се заливат със студена вода. Томим на водна баня за около половин час. Вземете 0,5 чаши малко топло.
5. Ако имате всички билки на разположение за тази рецепта в дома си, можете да приготвите ефективна отвара. Смесете листата от мента и валериана в две супени лъжици. лъжици и една супена лъжица. лъжица копър. Билковият препарат, който приготвихме, е на пара 200 мл. вряща вода. Бульонът ще е готов след 30 минути. Прием в сутрешните и вечерните часове.

Физически упражнения от метеоризъм

За да се облекчи болката по време на образуването на газове и да се отървете от коликите, един метод на лечение не винаги е приложим. Необходим е интегриран подход. Упражнението ще дойде на помощ. Препоръчително е да ги изпълнявате за профилактика, а в случаите на прекомерно натрупване на газове и тревожност в корема, те ще бъдат добро решение. Ето няколко от тях:

1. Ние напрягаме мускулите на абс, задържаме дъха си за кратко време, 15 секунди, след което отпускаме абс. Това упражнение помага за подобряване на чревната подвижност.
2. Приемаме хоризонтално положение. Свийте краката си в коленете. Стискайки ръце, притискаме към стомаха. Замразете за две минути. Повторете това действие поне десет пъти.
3. Периупичният масаж е много популярен сред хората с метеоризъм. Направете го с дясната ръка. С кръгово движение, гали стомаха, натискайки малко.

Как да се отървете от метеоризма завинаги

За да се отървете за постоянно от метеоризъм, да не страдате от коремна болка, трябва да промените диетата си. Трябва да изключите определени храни от диетата си в продължение на 14 дни, които допринасят за повишено образуване на газове. Помнете този списък с табу продукти и се опитайте да избегнете консумацията им: целият клас бобови растения, плодове (банани, ябълки, круши), сушени плодове, зеленчуци (зеле, лук, репички), брашно, плодове, силно газирани напитки, както и приготвени ястия , които включват поне една от горните съставки.

Често има хора с вроден дефицит на ензим, който разгражда лактозата. В резултат бактериите го разграждат и се образуват газове. Употребата на мляко, сметана, сирене е противопоказана при такива пациенти.

Следвайки диета и спортувайки, вие значително ще облекчите болестта си. Ако обаче не преразгледате някои навици, всички усилия ще останат напразни. И така, ние се учим:

• приемайте храна бавно, бавно;
• дъвчете добре, като избягвате поглъщането на големи парчета в стомаха;
• не пийте течност в дълбоки глътки;
• говоренето по време на хранене не е допустимо;
• не дъвчете дъвка, ако това не е необходимо.

Изпълнявайки тези не сложни препоръки, избирайки правилното пълно меню, можете безвъзвратно да се сбогувате с метеоризма.

Ако сте взели всички мерки и чревните разстройства не престават да се притесняват дълго време, трябва да се подложите на преглед.Метеоризмът може да бъде звънец за по-сериозно заболяване - това са чревни инфекции, хелминти, които възпрепятстват отделянето на газове, колит, панкреатит и невроза.

Симптомите на метеоризъм могат да бъдат различни и изискват индивидуален подход към всеки случай. Защитете здравето си днес, за да сте здрави утре.

Видео: как да се отървете от подуване на корема