Как да използвате джинджифил за отслабване

Джинджифилът е една от най-популярните ориенталски подправки. Коренът се суши, маринова и консумира суров, което се нарича „както е“. Много често джинджифилът се приема за отслабване, добавя се към първи и втори курс, салати, напитки. Ако искате да се отървете от излишните килограми, помислете за начините за правилно използване на джинджифил за отслабване.

Как действа джинджифилът

1. Проведени са много изследвания, по време на които беше възможно да се установи принципът на действие на джинджифила за отслабване. Основният продукт в борбата срещу излишното тегло е настърганата подправка с корен и прах.
2. Тези видове джинджифил имат благоприятен ефект върху храносмилателната система. Джинджифилът, влизайки в тялото, засилва метаболитните процеси. От тук започва разграждането на мазнините и удобното отслабване.
3. Прах или настъргани корени почистват чревния тракт от задръствания, премахват паразитни червеи, абсорбират и елиминират токсичните вещества. Извършва се цялостно прочистване на организма. Всеки знае, че при наличието на токсини и токсини е почти невъзможно да отслабнете.
4. Привържениците на доброто хранене въвеждат джинджифил в ежедневното меню. Той е особено ефективен, когато се добавя към салати, напитки от всякакъв характер, чай и кафе. За да увеличите ефекта на джинджифила, препоръчително е да го смесите с мед.
5. Няма затруднения относно използването на джинджифил за отслабване. Всичко, което се изисква от вас, е да се храните правилно и да използвате подправки във всички ястия.
6. Корените под каквато и да е форма са показани за употреба от хора с нарушен метаболизъм, замърсено тяло, липса на енергия и мотивация.
7. При редовна употреба на джинджифил за отслабване се отделя не само застой, но и излишна течност. Той не е необходим в толкова голям обем, тъй като само инхибира работата на вътрешните органи и системи.
8. Ако не можете да отслабнете, защото често сте изложени на стресови ситуации, вземете навика да приемате чай от джинджифил. Нормализира дейността на психоемоционалната среда и се настройва по положителен начин. Освен това, както беше споменато по-горе, вие ще започнете да отслабвате без силно нервно претоварване.
9. Има много методи, базирани на приема на джинджифил за борба с излишното тегло. След като оставите нежелани килограми, няма да ги натрупате отново, защото рязка загуба не настъпва. Тялото постепенно се адаптира и се научава да живее без сложни запаси от мазнини.

Как да приемате джинджифил, за да отслабнете

1. Най-приемливият начин да използвате джинджифил за отслабване е да го добавите към чай, кафе, салати. Някои практикуват прием на прахообразна подправка, смесена с вода или кефир.
2. Също така ще бъде полезно да замените солта със сушен и смлян джинджифил. Подправете ги с всички ястия, които се сервират за обяд и вечеря. Внимавайте с дозировката, добавя се подправка преди сервиране, а не по време на готвене.
3. Откажете се да приемате джинджифил под каквато и да е форма непосредствено преди лягане. Последната среща трябва да се извърши 2 часа преди лягане. В противен случай не можете да заспите.
4. Струва си да слушате препоръките относно консумацията на джинджифил в напитки. Оптимално е да вземете 1 литър. лекарства на ден, максимум 1,8 литра. Използвайте корените в чистата им форма, те са най-ефективни.

Правилата за отслабване с джинджифил

1. Методът се основава на първоначалното изграждане на правилната диета. Ако продължите да ядете нездравословна храна, консумирате сода и бърза храна, резултат няма да има.
2. Джинджифилът само ускорява загубата на тегло и не е панацея за всички неразположения. Също така физическите упражнения, които ускоряват загубата на тегло, няма да бъдат излишни.
3. Най-общо казано е необходимо да се придържате към диетата с джинджифил и да ядете ястия с добавка на подправки от корени или прах за определен период от време.

Диета на базата на джинджифил

Първоначално се настройте за отслабване, което ще продължи около 1,5-2 месеца. През този период ще можете да се отървете от 7-8 кг. подлежат на рационализиране на храненето, въвеждане на физическа активност.

Джинджифиловата диета е сред щадящите, ще отслабнете без стрес, резки промени в настроението, сривове. Можете да ядете много, но всичко трябва да се вари и на пара. След приключване на диетата трябва да спазвате правилна диета, за да избегнете наддаване на тегло.

За отслабване следвайте прости препоръки:

1. Вземете навика да броите калории и помислете за обслужване на теглото. Уверете се, че успявате да сте в крак с 1800 Kcal на ден. максимум (по-малко възможно). Този индикатор е напълно достатъчен за организиране на пълноценна жизнена дейност.
2. Прегледайте диетата си и изключете всичко ненужно от нея. Говорим за пържени храни, люти подправки, сладкиши, сладкиши, бързи храни, пушени меса и консерви, неестествени колбаси, сода. Тези продукти забавят метаболизма и обезсилват! всички усилия за отслабване.
3. Заменете обикновения си чай с джинджифил, по-долу ще посочим рецептата за неговото приготвяне. Консумирайте най-малко 2 литра на ден. пречистена вода, която е необходима за намаляване на теглото. Чаят се пие 30 минути преди всяко хранене и лека закуска, както и сутрин на празен стомах с добавяне на лимон.
4. Включете физическата активност в ежедневието си. Не е необходимо веднага да тичате до фитнеса, правете го у дома. Завъртете обръча, скочете въже, разтегнете се, правете упражнения, ходете повече.

Чай от джинджифил за отслабване

1. Най-лесният начин да използвате джинджифил е да приготвите чай на базата на него. Напитката ще се окаже леко кисела, пикантна, освежаваща. Можете да си купите готов чай ​​в специализирани магазини.
2. Нарежете малка филия от корена, измийте и настържете на ситно ренде. Трябва да получите 1,5 супени лъжици каша. Смесете месото със сока на един лимон, добавете 750 мл. топла вода.
3. Налейте чая в продължение на 3 часа, след това пийте с мед и щипка канела (на халба). Такава напитка се приема вместо обикновен чай или в допълнение към него.

Чай от зелен джинджифил

1. Не е необходимо да варите корени от джинджифил в чистата им форма, можете да ги смесите с вече приготвени (ферментирали) чаени листа. Варете напитка по конвенционална технология.
2. Добавете чай с лъжица пулпа (настърган корен) на една чаша. Освен това добавете канела, лимонова кора или сок, мед по желание. Напитката се приема до 18.00 часа, по-късно не трябва да се пие.

Коктейл от джинджифил за канела

• канела - чаена лъжичка
• кефир (съдържание на мазнини до 1%) - 260 мл.
• корен от джинджифил (настърган) - 2 ч.л.
• прах червен пипер - 2 щипки

1. За основа се взема кефир, а не вода. Следователно загубата на тегло се придружава от цялостно прочистване на организма от шлакиране. Готвенето не е трудно, всички съставки се смесват старателно.
2. Това лекарство има лек слабителен ефект, трябва да го пиете всеки ден 1 час преди лягане.
3. След седмичен прием увеличете честотата на прием, консумирайте напитка 15 минути след сутрешното събуждане (преди закуска), на обяд (преди хранене), преди лягане.
4. Можете да консумирате не повече от 1 литър на ден. питие. Ако спортувате, можете допълнително да добавите протеинов прах (спортна яма) или суров пилешки протеин.

Коктейл за отслабване с чесън и джинджифил

• корен от джинджифил (пресен) - 20 gr.
• канела - 1 чаена лъжичка
• вода - 2 л.
• скилидка чесън - 2 лъжички
• смлян черен пипер - 2 щипки

1. Настържете корен от джинджифил, комбинирайте с вода и черен пипер. Изцедете чесновата каша в течността, добавете канелата. Сварете тази отвара за 10 минути, охладете и филтрирайте.
2. Съставът се приема след три часа настояване, можете да добавите към него кубчета лед или мента. Пийте коктейл, докато се развие жажда.

Рецепти за отслабване с джинджифил

Отсега нататък основният ви добър навик трябва да бъде добавяне на джинджифил към всички ястия преди сервиране.

Джинджифилова салата

1. Тази опция е подходяща за вечеря или като допълнение към основното хранене в обедно време. Настържете моркови, нарязайте целина на кръгчета, сварете порция скариди.
2. Смесете всичко заедно, добавете нарязаната коричка на половин портокал, 1 запечено цвекло (нарязани парчета).
3. Освен това сварете една четвърт от пилешките гърди, режете и смесете с основните съставки. Накрая подправете със зехтин, лимонов сок и супена лъжица настърган корен от джинджифил.

Джинджифилова супа

1. Първо трябва да готвите бульона от постно месо, говеждо, пуешко, пилешко, заешко. Една трета от часа преди завършването на готвенето изпратете няколко нарязани картофа в бульона.
2. Извадете месото, нарежете го на парчета или разкъсайте с влакна. Изпратете обратно към супата. Настържете морковите, нарежете лука, добавете към основните компоненти.
3. Настържете 3-4 см корен от джинджифил на ситно ренде, изпратете в тигана 10 минути преди да завършите приготвянето на супата. След още 5 минути добавете броколи.
4. Завършете първото ястие, подправете с билки (нарязани). Оставете супата да вари за известно време, изсипете върху чинии за сервиране и поръсете с настърган кашкавал.

Джинджифилът ще ви помогне да отслабнете, ако използвате упражнения и напълно балансирана диета, за да го използвате. Струва си да се обмисли противопоказанията за приемане. Сред тях са гастрит, кърмене и бременност, проблеми със сърдечната дейност, заболявания на черния дроб и женските полови органи.

Видео: Чай за отслабване с джинджифил