Как да постигнем чиста кожа: 8 начина

Всяко момиче иска да стане щастлив собственик на чиста кожа и това не е изненадващо. Съвременният ритъм на живот и лошата екология оставят своя отпечатък върху обществото. Все повече хора пренебрегват правилата за хранене и основни грижи за лицето поради липса на време. В резултат на това се появяват черни петна и възпаления, които не добавят привлекателност. За да направите кожата чиста и гладка, достатъчно е да следвате ефективни препоръки. Обмислете всеки аспект в ред.

Метод номер 1. Добра хигиена

1. Сменяйте спалното бельо 1-2 пъти седмично, особено за калъфките за възглавници. Поддържайте чистите кърпи за баня и ги мийте всеки ден, ако е възможно.
2. Не прилагайте грижовни кремове непосредствено преди лягане, в противен случай съставът ще се абсорбира в калъфката за възглавници, причинявайки развитието на бактерии. Винаги измивайте грима си преди лягане.
3. Сменяйте праховата и тоналната основа поне 2 пъти годишно, въпреки факта, че срокът на годност все още не е изтекъл. За козметични гъби използвайте нов прахообразен диск всеки месец. Не забравяйте да измиете четките, с които нанасяте руж, сянка и тонална основа.

Метод номер 2. Парна кожа

1. За да може кожата винаги да остане чиста, тя трябва да бъде на пара. Парните вани ще помогнат за отваряне на порите и премахване на излишната подкожна мазнина с потта.
2. За да проведете ефективно процедурата, премахнете излишния грим, измийте с вода със стайна температура, избършете лицето си на сухо.
3. Варете в 3 литра. вряща вода 80 gr. всяко лечебно растение. Най-често срещани са брезова кора, лайка, подбел, розмарин, равнец, хвощ, глухарче, мащерка.
4. След като натопите билките с гореща вода, оставете ги да варят около 40 минути. След това изсипете сместа в тавата, поставете върху столчето и седнете до нея.
5. Съберете косата в конски хвост, покрийте главата си с кърпа и се спуснете над банята. Спазвайте разстояние от около 35-45 см., За да не изгорите дермата. В резултат на парния ефект порите ще започнат да се отварят, а лицето ще се изпоти.
6. Продължителността на процедурата е 10 минути за нормална кожа, 7 минути за суха епидермис, 15 минути за мазен тип. След като се изкъпете, избършете лицето си с почистващ тоник.
7. Измийте със студена вода, за да затворите порите си. Избършете лицето си с кубчета лед, за да фиксирате резултата. Извършвайте такива манипулации 2 пъти седмично. В допълнение към почистването, съставът има благоприятен ефект върху дихателните пътища и синусите.

Метод номер 3. Не стискайте черни точки

1. За да станете собственик на чист епидермис, се откажете от навика да изстисквате акне, язви и черни петна. Препоръката е особено подходяща в случаите, когато такива манипулации се извършват с нокти.
2. За да се справите с язви и черни точки, закупете маски, създадени специално за тази цел. Като правило те включват ацетилсалицилова киселина, водороден пероксид или активен въглен.
3. Няма нужда да докосвате грима с мръсни ръце, когато сте далеч от дома. Направете правило да използвате козметични дискове и пръчки за тези цели. През лятото кожата се поти много, сваляйте продуктите от дейността на мастните жлези не с мръсни ръце, а с матови или мокри кърпички.

Метод номер 4. Балансирайте храненето

1. Състоянието на кожата директно зависи от това какво ядете.Както споменахме по-рано, не всеки съвременен човек може да си позволи да се храни пълноценно и редовно. За да направите епидермиса чист, яжте 3 пъти на ден с две закуски.
2. Избягвайте бургери, хот-доги и друга бърза храна. Изключете домашните кисели краставички и консерви, пържени, мазни и твърде сладки ястия от ежедневното меню. Изброените храни образуват мастни тапи и гнойни акне, от които е много трудно да се отървете.
3. За да осигурите на организма полезни елементи, отидете на обяд не в Макдоналдс, а в столовата на офиса. Поръчайте първа, втора храна и салата от пресни зеленчуци.
4. Вземете навика да ядете риба, месо или морски дарове на пара веднъж на ден. Задушете зеленчуците, яжте бобови растения и зърнени храни. Не отказвайте закуската, след събуждане яжте извара, овесени ядки или ленена каша с горски плодове, нискомаслено кисело мляко.
5. Откажете се от навика да ядете здраво по време на късна вечеря, спазвайте добра хигиена на храната. Последното хранене не трябва да се прави по-късно от 4 часа преди лягане. След този период яжте само плодове, млечни продукти, плодове.
6. Кожата е склонна към бързо дехидратация, така че е изключително важно да се спазва режим на пиене. Използвайте поне 2,7 литра. чиста вода на ден (за момичета със средно строителство). През лятото увеличете посоченото количество до 3 литра.
7. Премахнете от диетата сладки газирани напитки и солена вода, пакетирани сокове, ароматизирани чайове. Откажете се от алкохол или пийте не повече от 200 мл. сухо вино (не повече от 2 пъти седмично).

Метод номер 5. Овлажнявайте правилно кожата си

1. Най-ефективният метод за овлажняване се счита за чиста вода. Както беше посочено по-горе, следвайте режима на пиене. Липсата на влага ще доведе до пилинг и възпаление на дермата.
2. Редовно нанасяйте хидрогел и серум върху кожата си, които са 80% овлажняващи. Изберете козметика въз основа на възрастта.
3. За да предотвратите изсушаване на кожата на лицето, през лятото използвайте продукти, защитени от UV лъчи, те образуват хидратиращ филм. Когато посещавате солариум, намажете лицето си със специален крем, който се продава в студио за тен.
4. Вземете сокоизстисквачка, пригответе пресни с целина, моркови, зеле, ябълка, портокал или круша. За да избегнете обрив, разредете напитката с филтрирана вода в съотношение 1: 1.
5. Облегнете се на сезонни плодове, плодове и зеленчуци, те най-добре овлажняват кожата и насищат организма с витамини. Вземете навика да пиете кефир или ryazhenka с нарязан копър преди лягане.

Метод номер 6. Използвайте качествена козметика

1. Лошокачествената козметика (грижовна, декоративна) води до преждевременно стареене на кожата, запушва порите, подпомага образуването на гнойно акне. Откажете се да закупите такива средства на пазара или в подлеза.
2. Висококачествената декоративна козметика се продава в специализирани магазини за гримьори. Дайте предпочитание на продуктите на естествена основа. Погледнете по-отблизо корейската марка VOV, техните продукти са напълно хипоалергенни.
3. Ако е възможно, използвайте тоналната основа в минимални количества и не повече от 2 пъти седмично. Същото се отнася и за нанасяне на прах, укриватели под очите, коректори, руж. Заменете основата си с овлажняващ серум BB състав.
4. Изберете козметика, като вземете предвид промените, свързани с възрастта. Ако наскоро сте навършили 20 години, няма нужда да купувате крем или тоник за момичета 30+. Вземете състав за младежка кожа без ефект против стареене, който е насочен към борба с проблемите на епидермиса във вашата възраст.
5. Когато купувате червило, фон дьо тен или пудра, не нанасяйте състава от тестера директно върху лицето. По правило срокът на годност на такива продукти изтича бързо, освен това тази стъпка не е хигиенична. Попитайте вашия консултант за еднократни проучвания.

Метод номер 7.Избършете кожата с лед

1. Използването на козметичен лед има благоприятен ефект върху кожата, почиства и изглажда. Честота на употреба - 2 пъти на ден, по-често. Продължителността на процедурата е 3-5 минути.
2. За да приготвите състава, вземете 30 gr. лайка, 25 гр. брезова кора, 10 gr. розмарин. Заварете посочените билки с вряла вода (количеството зависи от обема на ледената форма), оставете за 1 час. След определеното време прецедете разтвора, изсипете го в отделенията и замразете.
3. Можете да направите лед на база зелен или черен чай. За да направите това, направете силно заваряване, изсипете около 45 мл. 200 мл лимонов сок. инфузия. Опаковайте по торби или ледени форми, изпратете да замразите.
4. Направете лед от сок от грейпфрут, разреден с вода в съотношение 2: 1. Добавете любимите си етерични масла, като лавандула, здравец, женшен или евкалипт, ако желаете. След готвене изсипете инфузията във форми, изчакайте да замръзне и използвайте според указанията.

Метод номер 8. Правете пилинг

1. Трудно е да се постигне чиста кожа, ако пренебрегнете процедурата на пилинг или почистване. Специалистите препоръчват да се подготвят състави поне 2 пъти седмично за мазна и комбинирана кожа. В случай на сух тип дерма е необходимо да се търкате скраб веднъж на всеки 10 дни.
2. Ако желаете, можете да използвате не домашни, а закупени ексфолианти. Основното е да изберете състав, в който присъстват активен въглен, водороден пероксид или ацетилсалицилова киселина.
3. За да направите скраб, смесете 35 мл. царевично или бадемово масло с 15 гр. ядлив желатин, оставете четвърт час преди подуване. По това време смилате шепа бадеми в блендер и добавете към предишния състав. За да се подобри ефективността, се препоръчва добавянето на отпадъчно кафе (смляно).
4. Нанесете пилинг състава върху цялата повърхност на лицето, като обърнете особено внимание на крилата на носа, челото и брадичката. Оставете го за 10 минути, след което започнете да масажирате лицето си с кръгови движения. Времето за смилане е 5 минути, не по-малко. След всички манипулации се измийте с ледена вода.

Изпийте курс на мултивитамини веднъж на шест месеца, допълнете комплекса с риба и язовски мазнини в ампули. Такъв ход ще премахне токсините и отровите от тялото, ще тонизира имунната система, ще подобри състоянието на кожата, косата, ноктите. Направете маски от наличните продукти.

Видео: 5 тайни за чиста и здрава кожа