Пъпеш по време на бременност - ползи и вреди

Бременността е период в живота на жената, когато тя най-накрая може да отпусне коремните си мускули и да се почувства красива. Много жени обичат бременността именно заради специалното си отношение към собствения си човек. Бъдещата майка може да бъде малко разкаяна и най-важното е, че може да се наслаждава на любимите си лакомства, без да изпитва съвест. Всъщност се смята, че желанията на бременната жена са нуждата на тялото й от определени витамини. Може би затова в много народи съществува убеждението, че бременната жена не може да бъде отказана. Но огромната лакомия няма да доведе до нищо добро - една жена ще страда от наднормено тегло, това ще доведе до депресия, излишните килограми ще усложнят хода на бременността. За да избегнете това, трябва да изберете не само вкусни, но и полезни вкусотии, една от които е пъпешът. Това е кратуна, която придава на бременната жена не само сладък и богат вкус, но и голям брой хранителни вещества.

Полезните свойства на пъпеша по време на бременност

Ползите от пъпеша се обясняват с богатия му състав. Кашата на този сочен плод включва глюкоза, витамини, фолиева и аскорбинова киселина, каротин, фибри и различни микроелементи. Тъй като пъпешът принадлежи към класа на тиквата, а видовият род е краставица, пъпешът може спокойно да се причисли към зеленчуците. Как е полезен този сладък зеленчук за организъм на изтощена жена?

1. Пъпешът отлично утолява жаждата, той е много важен за бременните, особено в по-късните етапи и в горещия климат. Факт е, че при високи температури бременността се усложнява многократно, голямо количество вода води до оток. Но пъпешът ще ви помогне да се отървете от изтощаващата жажда за дълго време.
2. Диуретичният ефект на пъпеша е ефективен не само при отоци, но и при хипертония, пъпешът помага за нормализиране на кръвното налягане.
3. Пъпешът стимулира повишаване на хемоглобина в кръвта, което е отлична профилактика и лечение на желязодефицитна анемия.
4. В пъпеша има много фолиева киселина, което е изключително важно за бебето в утробата. Фолиевата киселина е особено ценна в ранните етапи, когато тялото на плода току-що се формира. Витамин В9 намалява рисковете от развитие на патологии на невралната тръба на плода.
5. А пъпешът е прекрасен антидепресант, който помага да се успокоите, да установите сън и да нормализира психоемоционалното състояние. Това е много вярно за жени по време на бременност, които често са нервни, спят лошо и се тревожат много. Пъпешът е особено полезен за бъдещите майки, които продължават да работят - плътта увеличава работоспособността и концентрацията.
6. Пъпешът има много витамини, включително витамин С, който поддържа имунитета на правилното ниво. През зимата свежият пъпеш е трудно да се намери, но често се суши и суши, приготвя се от захаросани плодове. Той е не само много полезен в периода на грип и настинки, но е и много вкусен!
7. Друг често срещан проблем при бременните жени е забавянето на чревната перисталтика на фона на активността на хормона прогестерон. Пъпешът съдържа естествени пробиотици, както и много фибри, които без проблеми почистват червата от застояли маси. Лечението на запека също е ефективна профилактика на хемороиди.

Много често пъпешът се използва външно - от него се правят различни полезни маски за коса и кожа. Между другото, ако искате да получите всичко най-ценно, трябва да изядете пъпеша почти до самата кора, всички важни вещества се събират в тази част на плода. Кашата на пъпеш има мек затоплящ ефект, лосиони върху гърдите често се правят от него в борбата с кашлицата.Можете да се справите с язви и язви с помощта на пъпешка кора - просто разтрийте засегнатата зона на кожата с нея и възпалението ще премине. Много е добре да използвате сок от пъпеш за алергии - добавете сок във ваната и изтеглете топла вода. Полученият разтвор бързо ще успокои сърбежа, ще облекчи подуването и зачервяването от кожата. Такива възможности за лечение са много полезни по време на бременност, когато много лекарства са забранени, особено в ранните етапи.

Вреден пъпеш по време на бременност

Самият пъпеш е много здравословен и практически безопасен. Но в условия на лоша екология и стремеж към печалба можем да срещнем пъпеш пълен с нитрати. В никакъв случай не купувайте ранен пъпеш, когато настоящият сезон на кратуните все още не е отворен. Най-вероятно първите плодове не са узрели; химичните реакции са участвали в това. Това е много важно, защото пъпешът перфектно абсорбира нитратите, което може да бъде изключително вредно за жена в положение.

Освен това трябва да знаете как да ядете пъпеш правилно. Пъпешната каша не се комбинира с други продукти, така че изключително рядко се използва при печене, при приготвяне на коктейли и др. Не можете да ядете пъпеш на празен стомах или на пълен стомах - най-добре е да опитате сладко сочно лакомство няколко часа след основното хранене. В комбинация с млечни продукти, вода или алкохол пъпешът може да причини подуване на корема, метеоризъм, диария.

Освен това пъпешът е доста висококалоричен, съдържа много глюкоза. Не можете да почивате на лечение за диабет и затлъстяване. Ако имате наднормено тегло, опитайте се да ядете пъпеш сутрин. В допълнение, сред предпазните мерки при хранене с пъпеши могат да бъдат чернодробни и бъбречни заболявания, остри чревни патологии.

Как да изберем правилния пъпеш?

За да се насладите на сочния вкус и безопасен състав на пъпеша, трябва да го изберете правилно. Истински пъпеш, който не е бил подлаган на различни лечения, узрява не по-рано от август. Сортовете пъпеши са много, особено в Централна Азия. Те могат да бъдат жълти, зелени, райета, кръгли, удължени. Когато купувате пъпеш, опитайте се да изберете голямо копие, но не трябва да е твърде тежко. Подушете пъпеша - узрял плод със сигурност ще ви зарадва с аромата си, ако пъпешът не мирише, най-вероятно е незрял. Опитайте се да почукате корите с дланта си - узряла пъпеш ще издаде скучен звук.

Внимателно огледайте повърхността на пъпеша - тя не трябва да бъде срязвания, вдлъбнатини, повреди. На пъпеша не трябва да има кафяви петна - това е първият признак на гниене. Но зелените вени не винаги са признак на незрялост, при някои разновидности това е съвсем нормално. Опитайте се леко да натиснете пъпеша - той трябва да е умерено еластичен. Твърде твърдият пъпеш е незрял, няма сладост. Твърде меко може да бъде прераснало или дори гниещо вътре. Опашката на зряла пъпеш трябва да е суха. В никакъв случай не купувайте нарязана пъпеш - тя бързо се влошава, може да причини хранително отравяне. Вкъщи внимателно обмислете влакната и семената на пъпеша - ако влакната са леки и семената са добре отделени от тях - можете спокойно да се насладите на качествен продукт.

Пъпешът е истински символ на август. Добрият пъпеш със сигурност ще зарадва всеки човек - той има характерен меден вкус и сладък мрачен аромат. Зрелият пъпеш е най-добрият десерт по всякакъв повод. Изберете вкусен пъпеш и се насладете на естествените ползи от пулпата с вашето бебе, която носите под сърцето си!

Видео: ползите или вредите от пъпешите