Съдържание на статията
Сладките отдавна и здраво навлязоха в съвременния живот. Възрастните се опитват да поглезят бебето с бонбони, без да се замислят каква полза или вреда носи лакомството. Глюкозата е от съществено значение за стабилното функциониране на сърцето и активното функциониране на мозъка. Друго нещо е, че не е необходимо да се яде чиста захар, която се произвежда от захарно цвекло и тръстика.
Ефектът на захарта върху тялото
Хората в миналите векове се справяха без него, събирайки мед и получавайки необходимите захари от плодове, зърнени храни и други продукти. Те изобщо не се притеснявали поради липсата на рафинирана захар, перфектно управление на сушени плодове и други вкусни неща. Искам сладко редовно и това е нормална нужда на тялото. Но преди да посегнете към купата със захарта, си струва да запомните, че захарта:
- повишава налягането;
- прави съдовете крехки;
- провокира оток и наддаване на тегло;
- събаря ендокринната система;
- провокира развитието на подагра, болест на Алцхаймер, диабет;
- променя структурата на костите;
- изчерпва резервите на вътрешната енергия;
- стимулира увеличаването на процеса на ферментация в червата;
- води до преждевременно стареене.
Това са най-очевидните промени, които очакват сладкия зъб, които предпочитат продукта на захарните фабрики.
Резултати за спиране на захарта
Чудя се: Много хора с диагноза диабет, вместо постоянни инжекции, избират строга диета и пълно отхвърляне на захарта. Те успешно доживяват до напреднали години, поддържайки активност и чист ум.
В допълнение, изтеглянето на захар и продукти, базирани на нея от диетата, води до укрепване на костната структура, подобряване на качеството на съня и стабилизиране на емоционалните реакции. Промените, свързани с възрастта, значително се инхибират, което е особено забележимо при състоянието на кожата и косата. Работата на сърцето се подобрява, паметта се засилва, концентрацията на вниманието се увеличава и количеството памет се увеличава. В същото време рискът от инсулт и инфаркт се намалява няколко пъти, кожните възпаления изчезват и неконтролираното напълняване спира. При отказ на захар се възстановява чувствителността на вкусовите рецептори, зъбният емайл става по-силен.
Как да заменим захарта
Има продукти, когато се консумират, че липсата на захар в диетата е почти незабележима. За да направите живота по-сладък, достатъчно е редовно да си похапвате с мед, сушени плодове, натурални сиропи, ядки, плодове и плодове.
Отказът от захар изисква сила на волята и стремеж към по-добро здраве. Процесът е труден, изпълнен с рецидив и появата на депресия. Най-трудно емоционално е първата седмица. Тогава тялото ще свикне с липсата на познат продукт, ще има достойни заместители и ще започнат да се появяват първите положителни промени.
Видео: какво се случва, ако се откажете от захарта за месец
за да изпратите