Черен чай с мляко - ползи и вреди

Чаят с мляко е обичан от мнозина. Тази напитка носи много ползи - облекчава жаждата, подрежда имунната система, помага да се възстанови след настинка. Има ли вреда? За да направите това, струва си да разгледате всяка съставка поотделно.

За какво е добър чай?

1. Той не позволява на раковите клетки да се развиват, унищожавайки ги. Чаят съдържа полифеноли, които унищожават раковите клетки.
2. Много антиоксиданти, които подобряват имунитета, поради което тялото по-добре се противопоставя на болести.
3. Желанието да се пие алкохол напълно убива. Свойството е по-присъщо на зеления чай.
4. Предотвратява заболявания на зъбите, като убива съответните бактерии. Човек, който пие чай, не страда от кариес и не страда от кариес.
5. Подобрява храносмилането. Той убива вредните бактерии, съдържащи се в храната, влизащи в тялото и предотвратява проблеми с червата и стомаха. Освен това напитката съдържа танини, които подобряват храносмилането.
6. Той премахва вредните метали заедно с токсините. Действа като диуретик.
7. Чаят се използва като лечебно средство след облъчване. Намалява ефекта от радиацията от телефонни джаджи, монитори и телевизионни екрани.
8. Полезно за тези, които искат да отслабнат. Той нормализира имунитета, премахва ненужната течност от тялото и не ви позволява да изпитвате остри атаки на глад. Комбинирайки чай със здравословен начин на живот и правилно хранене, можете да се отървете от излишните килограми. Освен това, калоричното съдържание на напитката е много ниско - в една чаша само три килокалории.
9. Действа като диуретик, премахва натрупваната течност в съдовете. Добавете мляко - и ефектът е засилен.
10. Полезно за диабетици - понижава кръвната захар. Всичко това се дължи на полизахаридите, инхибиращи усвояването на глюкозата.
11. Той понижава и контролира холестерола, подобрявайки кръвообращението и стимулирайки метаболизма.
12. Съдържащият се кофеин облекчава умората, нормализира храносмилането. Също така подобрява мозъчната дейност.
13. Цинкът в напитката има благоприятно въздействие върху репродуктивните свойства, като повишава качеството на семето при мъжете.
14. Той е полезен и за мъже, занимаващи се със спорт - поддържа мускулния тонус в нормално състояние, а въглехидратите помагат да останат във форма. Протеинът също помага в изграждането на мускулите и допринася за растежа на мускулната маса.
15. Улеснява махмурлука. Като диуретик, чай премахва токсините и цялата отрова, която е влязла в тялото предния ден.
16. Облекчава мигрена и главоболие.

Ползите от млякото

Сега бих искал да разгледам ползите от млякото:

1. Доставчик на калций Този материал служи за укрепване на костите и помага за борба със ставно заболяване, наречено артрит.
2. Нормализира работата на сърцето. Разширява кръвоносните съдове. Намалява риска от инфаркти.
3. Полезно е за деца, тъй като голямо количество калций е необходимо за растежа и формирането на костния скелет.
4. Укрепва имунната система.
5. Помага при заболявания на стомаха и червата, премахва досадните киселини, нормализира киселинността.

Както можете да видите, чай и мляко, комбинирани заедно, носят много ползи за организма.

Вредността на черния чай с мляко

1. Кофеинът не само облекчава умората и активира мозъка, но също така повишава кръвното налягане и влияе негативно на сърцето. Освен това човек става зависим от ежедневната употреба. Добрата новина е, че млякото леко намалява вредните ефекти на кофеина.
2. Когато се смесят чай и мляко, съществува риск от ферментация на храната и за стомаха става по-трудно да обработва храната.
3. Освен токсини и токсини, полезните вещества се елиминират и изчерпват организма.
4. Танините, съдържащи се в чая, пречат на усвояването на желязото, което води до недостиг на желязо и човек започва да страда от анемия.
5. Прекалено много чай вреди на жените, които носят бебе. Бременните дами не трябва да пият повече от две чаши на ден - това е максималната норма, която не вреди на плода.
6. Не е необходимо да пиете черен чай с мляко, докато кърмите. Кофеинът попада в млякото, бебето се възбужда и след това майка му се опитва да го успокои за дълго време. Но можете да го замените със зелен чай - той не съдържа много кофеин и съдържа повече полезни вещества.
7. Когато правите чай с мляко, трябва да забравите за захарта. Той не само влияе негативно на много функции на тялото, но и има високо съдържание на калории. Струва си да добавите само една чаена лъжичка гранулирана захар и чаят ще стане два пъти по-високо калоричен.

Както можете да видите, ако чай с мляко се консумира в големи дози, тогава става вредно. Ето защо е по-добре да пиете тази вкусна напитка в малки количества.

Видео: ползите и вредите от млечния чай